برخی از افراد به دلیل مشغله‌های روزمره، ممکن است نتوانند به‌طور منظم منابع پروتئینی طبیعی را مصرف کنند به همین علت پروتئین بار به‌عنوان یک گزینه سریع و راحت، می تواند این مشکل را حل می‌کند.

در این مطلب با یک دستور ساده و سریع، یاد میگیری چطور در خانه پروتئین بار سالم و خوش‌ طعم درست کنی و بدنت را با انرژی واقعی تغذیه کنی.