ستکاری روانی در روابط بین‌فردی، به‌ویژه روابط عاشقانه یا خانوادگی، بسیار شایع است. در چنین موقعیت‌هایی، یک طرف رابطه ممکن است از روش‌هایی مانند گسلایتینگ (gaslighting)، مقصر جلوه دادن مداوم، ایجاد حس گناه، یا تهدید‌های پنهان استفاده کند تا طرف مقابل را تحت کنترل بگیرد.

رکنا: با شناخت 6 عبارتی که افراد سمی برای بازی ذهنی و گسلایتینگ استفاده می‌ کنند خودتان را از شک و دودلی نجات دهید. در این مقاله راه‌ های مقابله با این ترفند روانی و بازیابی اعتماد به‌ نفس را یاد خواهید گرفت.

گزلایتینگ یعنی دست‌کاری روانی فرد دیگر به شکلی که باعث شود او به درک، احساس یا حتی سلامت روان خودش شک کند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، تصور کنید همسر، دوست یا رئیستان مدام به شما می‌گوید: «تو همیشه همه چیز را اشتباه متوجه می‌شی!»، «خیلی حساسی!»، «این حرفا رو من نزدم، داری خیالپردازی می‌کنی!». کم‌کم شروع می‌کنید به شک کردن به خودتان—شاید واقعاً مشکل از شماست؟ شاید دیوانه شده‌اید؟ نه، شما دیوانه …

تا به حال متوجه کسی شده اید که مدام شما را به شک می‌اندازد؟ طوری که حتی به حافظه و عقلانیت خودتان هم شک کنید؟ این ترفند خطرناکِ «گَسلایتینگ» است در این مقاله، ۶ جمله کلیدی این بازی ذهنی را فاش می‌کنیم و به شما یاد می‌دهیم چگونه از این دام روانی فرار کنید.