زایمان فرایندی طبیعی است، اما آگاهی و آمادگی می‌تواند تجربه‌ای آرام‌تر و مطمئن‌تر برای مادر رقم بزند. در کلاس‌های دوران بارداری شرکت کنید، از پزشک خود سؤال بپرسید و به توانایی‌های بدنتان ایمان داشته باشید. در ادامه با جزئیات بیشتری آشنا شوید.

زایمان طبیعی برای زنانی که کودک‌همسر و کودک مادرند با خطرات بیشتری روبه‌روست چون خروجی لگن دختر زیر ۱۸ سال هنوز رشد کامل نکرده و آمادگی پذیرش ۲۴ ساعت اکسی‌توسین و بقیه اقدامات لازم برای زایمان طبیعی را ندارد.» 

بازدید:۶۱ دکترای تخصصی بهداشت باروری گفت: تغذیه مناسب، ورزش و حمایت عاطفی همسر به حفظ سلامت روان مادران پس از زایمان کمک کرده و از افسردگی پیشگیری می‌کنند. به گزارش صد آنلاین؛ صدیقه عبدالله پور دکترای تخصصی بهداشت باروری و استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه و ورزش از عوامل کلیدی در تأمین سلامت …

پس از زایمان، شش هفته برای بهبود بدن و آمادگی رابطه جنسی توصیه می‌شود. ممکن است مشکلاتی مانند درد، خشکی واژن و حساسیت تجربه کنید. استفاده از روان‌کننده، تمرینات کگل و ارتباط با شریک زندگی کمک‌کننده است. برای جلوگیری از بارداری زودهنگام، روش‌های پیشگیری مانند IUD، روش‌های هورمونی، روش‌های مانعی یا برنامه‌ریزی …

برخلاف آنچه اغلب مردان ادعا می‌کنند، آنها برای زمان واقعی زایمان و فرایند آن آمادگی ندارد. نمی‌توان گفت آنها ترس دارند یا نمی‌دانند چطور باید فرزندشان را بزرگ کنند. زودتر و پیش‌تر از این ترس‌ها شما باید بدانید در روند زایمان چه طبیعی و چه سزارین چطور باید همسرتان را همراهی کنید. بعد از این مرحله می‌توانید …

زایمان طبیعی آسانتر به آمادگی گروه های عضلانی مختلفی نیاز دارد، از کف لگن گرفته تا پشت و شکم و پاها. بنابراین، تقویت کل بدن ایده خوبی است تا بتوانید برای زایمان راحت تر و سالم تر آماده شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پرنتز، زایمان طبیعی آسانتر به آمادگی گروه های عضلانی مختلفی

زایمان طبیعی آسانتر به آمادگی گروه های عضلانی مختلفی نیاز دارد، از کف لگن گرفته تا پشت و شکم و پاها. بنابراین، تقویت کل بدن ایده خوبی است تا بتوانید برای زایمان راحت تر و سالم تر آماده شوید.

با این‌که تجربه زایمان در هر مادری متفاوت است، اما آمادگی کافی می‌تواند زنان را توانمند کند تا غرایز طبیعی زایمان خود را در آغوش بگیرند و با اطمینان و آرامش این فرآیند را طی کنند. روی این مقاله کلیک کنید تا با آمادگی برای زایمان در روزهای پایانی بارداری آشنا شوید.