قدرت و اثر سیستم گوارش‌ بر سلامتی‌تان را دست‌کم نگیرید. میکروبیوم روده شما بر سیستم ایمنی‌تان اثر می‌گذارد و خود ِ فرایند گوارش شما تعیین می‌کند چه مقدار از مواد مغذی غذایی که خورده‌اید جذب بدنتان شود. اما شاید این سوال برایتان مطرح شود که بعضی از غذاها چگونه اثر خاصی بر سلامتی و عملکرد بدنتان می‌گذارند؟