به بیان دکتر محمدرضا مقدسی موسس خانه تاب آوری وقتی تجربیات منفی به‌صورت مکرر و غیرقابل‌کنترل رخ می‌دهند، ذهن به‌تدریج یاد می‌گیرد که «من نمی‌توانم چیزی را تغییر بدهم». این باور، تاب‌آوری را ضعیف می‌کند.