بسیاری از زنان در دوران بارداری با خواب بی‌کیفیت دست‌وپنجه نرم می‌کنند؛ اما آیا می‌توان با راهکاری ساده مثل پیاده‌روی منظم، بدون دارو و روش‌های پیچیده، این مشکل را کاهش داد؟