تاریخ غنی و تنوع فرهنگی ارمنستان، این کشور را تبدیل به �

برای رانندگی با خودرو اتوماتیک بایدها و نبایدها و توجه به آنها الزامی است. در ادامه با ما همراه باشید تا با نحوه رانندگی با خودرو اتوماتیک آشنا شوید.

علی میرزا محمدی / جامعه شناس آرمان امروز : در تمامی فرهنگ‌ها لیستی از گفتار، نوشتار، و رفتار وجود دارد که افراد جامعه از آنها در بیشتر تعاملات و محافل خانوادگی و اجتماعی منع می‌شوند. این لیست بایدها/ نبایدها نه یک شبه بلکه در طول قرن‌ها و در طی متمدن شدن جوامع، به ایجاد [ ]

در تمام سال‌های پس از انقلاب، تنها در سه سال رشد اقتصادی دو رقمی تجربه شده است: سال‌های ۱۳۶۹، ۱۳۷۰، و ۱۳۹۵؛ که دو دلیل برای آن وجود دارد: اول، ظرفیت های خالی موجود، فعال شده اند؛ و دوم، درآمدهای نفتی افزایش یافته‌اند.

درد و ناراحتی معده می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، اما آیا این مشکلات همیشه بی‌خطرند یا می‌توانند نشانه‌ای از یک بیماری جدی باشند؟

گواهینامه پایه یک از مهمترین گواهینامه ها بوده و برای راندن وسایل نقلیه سنگین مانند اتوبوس و کامیون، داشتن آن الزامی است.

شیراز - ایرنا - فرونشست زمین یک بحران فزاینده و پیش رونده است که به مرور زمان آسیب‌های غیرقابل بازگشتی وارد می‌کند و استان فارس هم سالهاست در حال دست و پنجه نرم کردن با این پدیده نگران کننده است.

سخنگوی کمیسیون بهداشت مجلس گفت: نمی‌دانم چرا وزارت بهداشت اصرار دارد که اعلام کند این ویروس، ویروس ناشناخته‌ای نیست و به طور مثال مانند آنفولانزا است. اگر این ویروس، ویروس ناشناخته‌ای نیست و در گذشته در کشور وجود داشته چرا امسال مردم دارند با علائم این بیماری مواجه می‌شوند؟ چرا علائم آن برای مردم تازگی …

ما می خواهیم توضیح دهیم که دستورالعمل های مربوط به نمک برای نوزادان از کجا آمده است، تحقیقات واقعا چه چیزی را نشان می دهد و چرا استرس و ردیابی هر گرم سدیم که کودک شما مصرف می کند ضروری نیست..

چیزهایی به نام دین مطرح می شود که با گوهر دین، آن طور که از طریق مراجعه به قرآن یا اندیشه های سترگ اسلام شناسانی در تراز شهید بهشتی، مطهری، مرحوم طالقانی ، محمدباقر صدر و آقا موسی صدر زمین تا آسمان مغایرت دارد. کتاب «بایدها و نبایدها از دیدگاه قرآن» شهید بهشتی را بخوانید که درباره آن درخصوص طرز امر به …

چیزهایی به نام دین مطرح می شود که با گوهر دین، آن طور که از طریق مراجعه به قرآن یا اندیشه های سترگ اسلام شناسانی در تراز شهید بهشتی، مطهری، مرحوم طالقانی ، محمدباقر صدر و آقا موسی صدر زمین تا آسمان مغایرت دارد. کتاب «بایدها و نبایدها از دیدگاه قرآن» شهید بهشتی را بخوانید که درباره آن درخصوص طرز امر به …

آلودگی هوای تهران مدارس و دانشگاه‌ها را به تعطیلی کشانده است، برخی از نهادهای عمومی و دولتی هم تعطیلی را ترجیح دادند. این تعطیلی معمولا هرسال در فصول سرد سال سراغ ما می آید.

روند گرفتگی رگهای قلبی از ۱۰ سالگی شروع می‌شود.

این روزها خبر نظارت سلیقه‌ای ساترا و توقیف برنامه‌ها و بایدها و نبایدها بر مبنای خواست صداوسیما این مسئله را دوباره و چندباره مطرح کرده است که نهاد عریض‌وطویل تلویزیون نمی‌تواند هم‌زمان تولیدکننده و ناظر سایر تولیدکنندگان باشد، این اختیار مبهم قانونی موجب شده است تا این سازمان در تنگنای شکست با اعمال …

رکنا: این روزها خبر نظارت سلیقه‌ای ساترا و توقیف برنامه‌ها و بایدها و نبایدها بر مبنای خواست صداوسیما این مسئله را دوباره و چندباره مطرح کرده است که نهاد عریض‌وطویل تلویزیون نمی‌تواند هم‌زمان تولیدکننده و ناظر سایر تولیدکنندگان باشد، این اختیار مبهم قانونی موجب شده است تا این سازمان در تنگنای شکست با …

سعید سیفی در یادداشتی برای دیپلماسی ایرانی می نویسد: اولین و مهم‌ترین سوال درباره پیام رسان مالی جدید بریکس این است که آیا با توجه...

رئیس انجمن آسیب شناسی خراسان رضوی با اشاره به چالش‌های آزمایشگاه‌های تشخیص طبی استان گفت: انتقال مستقیم و بدون واسطه مشکلات و چالش‌های تشخیصی درمانی به ارکان سیاسی و اجتماعی شهر و تلاش در جهت تبیین مشکلات و ارائه راهکارهای مناسب به منظور کاهش آن‌ها از مهمترین اهداف تشکیل کارگروه تخصصی احصا و بررسی چالش‌های …

خیس‌شدن گوشی تلفن همراه برای خیلی‌ها پیش می‌آید؛ راهکار خشک‌کردن سریع بدون اینکه آسیبی به آن وارد شود، چیست؟

نسخه جدید سلامت نامه دکتردکتر، باورهایتان نسبت به پوست را تغییر خواهد داد! در این کتاب برای اولین بار در ایران، هرآنچه که در مورد پوست و سلامتش وجود دارد، از دیدگاه علم پزشکی مورد نقد و بررسی قرار گرفته و بیش از ۶ نفر از بهترین متخصصان پوست ایران، سلامت‌نامه پوست را تایید کرده‌اند. از اجزا تشکیل دهنده …

بحران تعیین دستمزد و کاهش چشمگیر قدرت خرید کارگران، به دنبال شرایط بد اقتصادی و افزایش تورم، از موارد مهمی هستند که باعث ایجاد تنش‌ها و چالش‌ها بین کارگران، کارفرمایان و دولت در سال‌های  اخیر شده است.

استانبول، شهری که شرق و غرب درهم می‌آمیزند و تاریخ و مدرنیته در آغوش هم می‌رقصند! این کلان‌شهر بی‌نظیر با تاریخ غنی و معماری متنوع و جذابی که دارد، همواره

درواقع محدوده کاری رئیس سازمان بورس مشخص است. مدل قوانین و مقررات و ضوابط و اختیاری که شورای عالی بورس به ایشان تفویض می‌کند.

در روزهای گذشته، اخباری از رسیدن فرونشست به تخت جمشید منتشر شده است. رسانه‌ها در گفت‌وگو با کارشناسان مختلف، به خطرات این پدیده برای آثار هخامنشی موجود در جلگه مرودشت، که شامل نقش رستم نیز می‌شود، اشاره کرده‌اند.

تبریز- گرانی بنزین بایدها و نبایدهایی دارد که نیاز است مورد توجه شخص رئیس جمهور و هیات دولت قرار گیرد، این جمله بخشی از یادداشت علی عبدالهی فعال رسانه ای برای بازار است.

تهران- ایرنا- یکی از فاکتورهای موفقیت هر سریالی، فضاسازی حرفه‌ای و تاثیرگذار است. سریال‌سازانی که بتوانند فضایی گیرا و باورپذیر طراحی و اجرا کنند بهتر و بیشتر می‌توانند مخاطبان را با اثر خود همراه سازند.

امید قالیباف- فرض برانست که سیاستمداران سخنوران خوبی باشند و مردم بسیار روی این موضوع حساس هستند.نوع پوشش ، حرکات بدن ، بدون تپق حرف زدن و ایجاد شور و هیجان در

شفقنارسانه- سردبیر بخش آنلاین «هم میهن» می گوید: تیم اطلاع رسانی دولت نباید خبرنگار را مانع و مزاحم بدانند. به عبارتی نباید با طرح بایدها، نبایدها، جوابیه ها، تهدید و مانع کار حرفه ای رسانه ها و خبرنگاران شوند. افشین امیر شاهی، سردبیر بخش آنلاین «هم میهن»  در بیان مهمترین چالش های حوزه اطلاع رسانی …

سردار یدالله جوانی، در دوره دانش‌افزایی و توانمندسازی اساتید بسیجی جهادگر تبیین (گفتمان انقلاب اسلامی؛ بایدها و نبایدها) در مشهد، اظهار داشت: اجازه ندهیم که

انتخاب نام برای کسب و کار جدید یکی از حیاتی‌ترین و سخت‌ترین تصمیماتی است که پیش روی هر تیمی است. انتخاب این نام بایدها، نبایدها و فرایندی مشخصی دارد که دانستن آن ضروری است.

«مطمئناً تاریخ و مردم، نقش دکتر ظریف را در پیروزی دکتر پزشکیان فراموش نمی کنند و آن را با همه بایدها و نبایدها، با نقش آیت‌الله هاشمی رفسنجانی در پیروزی سال ۹۲ دکتر روحانی معادل می دانند: شگفتا اطرافیان دکتر پزشکیان پس از پیروزی، همان شیوه ای را پیش گرفته اند که حلقه اول یاران

مطمئناً تاریخ و مردم، نقش دکتر ظریف را در پیروزی دکتر پزشکیان فراموش نمی کنند و آن را با همه بایدها و نبایدها، با نقش آیت‌الله هاشمی رفسنجانی در پیروزی سال ۹۲ دکتر روحانی معادل می دانند: شگفتا اطرافیان دکتر پزشکیان پس از پیروزی، همان شیوه ای را پیش گرفته اند که حلقه اول یاران دکتر روحانی با آیت‌الله …

این بایدها و نبایدها ممکن است عجیب به نظر برسند اما اهداف خاصی را دنبال می‌کنند که اغلب ریشه در ایمنی یا رعایت انصاف دارند. در اینجا ۱۱ قانون‌ عجیب المپیک را بررسی می‌کنیم.

المپیک که به استانداردهای سختگیرانه و منصفانه بودن بازی‌هایش معروف است، در برخی رشته‌ها قوانین عجیبی برای ورزشکاران المپیکی دارد. این بایدها و نبایدها ممکن است عجیب به نظر برسند اما اهداف خاصی را دنبال می‌کنند که اغلب ریشه در ایمنی یا رعایت انصاف دارند.

از جلسه‌ای به جلسه دیگر می‌دوید؟ صندوق ورودی ایمیل‌تان پر از پیام نخوانده است و فرصت نکرده‌اید به آن سر بزنید؟ هر روز ساعت‌ها کار می‌کنید و بازهم از فهرست کارهایتان عقب می‌مانید؟ تبریک می‌گویم! شما هم فرد پرمشغله‌ای هستید. برای افراد پرمشغله ۲۴ ساعت شبانه‌روز هم کافی نیست! اما نگران نباشید، امروز قرار …

۱۷ مرداد روز خبرنگار است، این روز علاوه بر فراهم کردن فضایی برای تکریم خبرنگاران و فعالان عرصه خبر، فرصت مناسبی برای تبیین یکی از محوری‌ترین تکالیف این قشر موثر، یعنی مطالبه‌گری است.

جامعه پزشکی تا از زبان مادر می‌شنوند که حجم شیر در روزهای اول زایمان کافی نیست، بلافاصله توصیه به استفاده از شیرخشک می‌کنند که این بزرگترین ضربه به سلامت نوزاد است.

سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران، توصیه‌هایی را برای مقابله با پشه آئدس و جلوگیری از ابتلا به تب دنگی به مردم ارائه کرد.

سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران، توصیه‌هایی را برای مقابله با پشه آئدس و جلوگیری از ابتلا به تب دنگی به مردم ارائه کرد.

جرم گیری دندان یکی از مهم‌ترین مراحل مراقبت از دهان و دندان است که به‌طور معمول در مطب دندانپزشکی انجام می‌شود. اما برخی افراد به دلایل مختلف به‌دنبال روش‌های خانگی برای جرم گیری دندان هستند. اگرچه برخی روش‌های خانگی می‌توانند به‌طور موقت به تمیزشدن دندان‌ها کمک کنند، اما استفاده نادرست از آن‌ها می‌تواند …

. برخی از ماسک‌ها به‌طور خاص به عنوان ماسک‌های شبانه (که بسته‌های خواب نیز نامیده می‌شوند) طراحی شده‌اند و به طور کلی استفاده از آن‌ها هنگام خواب بی‌خطر است اما آیا سایر ماسک‌ها هم به همین ترتیب هستند؟ برای خوابیدن با ماسک شب چه بایدها و نبایدهایی وجود دارد؟ پاسخ را در این مقاله بخوانید.

زمانی در دوران انتخابات اخیر از وحشت خطر بزرگ نوشتم که به این نامزد ریاست جمهوری رای بدهید تا «پا لای در بگذاریم تا در بر همان پاشنه نچرخد» ...امید بر این است که مصلحان و ناقدان و دلسوزان، در گذار از وضعیت کنونی به وضعیت برتر در حد توان یاری کنند؛ در این راه نقد و ارزیابی بیشتر به کار می آید؛ هتاکی ها، …

معاون فنی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، همزمان با فرارسیدن هفته پیشگیری از غرق شدگی، ضمن تشریح توصیه های بهداشتی برای حفظ سلامتی شناگران در استفاده از تفریحات آبِی، استخرهای شنای غیربهداشتی را محل بسیار مناسبی برای انتقال بیماری‌ های پوستی و عفونی، عنوان کرد.

مهمترین نکاتی که تیم اطلاع رسانی یک رئیس جمهور باید به آن توجه داشته باشند چیست؟ نعمتی انارکی عضو هیئت علمی دانشگاه صداوسیما پاسخ می دهد: تیم های اطلاع رسانی دولت های گذشته تجربه موفقی نداشته اند، آن ها نتوانسته اند وظایف اطلاع رسانی خود را با دقت، شفافیت و سرعت انجام دهند‌، چون یا شناخت چندانی نداشته …

غنیمت‌طلبان و سهم‌خواهان مدعی اصلاحات ـ اعتدال که اعتقادی به شایسته‌سالاری ندارند، دولت را شرکت سهامی احزاب می‌پندارند و بر سر کسب پست و مقام در دولت جدید به شایعه‌سازی و خبرسازی مشغولند.

روزنامه های سیاسی امروز یکشنبه 24 تیر 1403 را در اینجا مشاهده کنید.

السلام علی المظلوم بلاناصر، فشار سهم خواهان بر منتخب ملت، بایدها و نبایدها در چینش کابینه شایسته‌سالاری یا شرکت سهامی احزاب؟!، تیتر برخی از روزنامه‌های یکشنبه ۲۴ تیر ۱۴۰۳ است.

عطریانفر درباره اظهارات برخی جریان‌ها که می‌گویند دولت آقای پزشکیان باید ائتلافی باشد، گفت: این بایدها و نبایدها گزاره‌های بسیار غلطی است. باید باشد و باید نباشد حرف‌های من‌درآوردی است که سیاسیون و احزاب به آن می‌پردازند و به‌دنبال سهم‌خواهی هستند.

عطریانفر درباره اظهارات برخی جریان‌ها که می‌گویند دولت آقای پزشکیان باید ائتلافی باشد، گفت: این بایدها و نبایدها گزاره‌های بسیار غلطی است. باید باشد و باید نباشد حرف‌های من‌درآوردی است که سیاسیون و احزاب به آن می‌پردازند و به‌دنبال سهم‌خواهی هستند.

این روزها سخن از وفاق ملی است؛ اکسیر نجات‌بخشی که بیشتر از هر زمان دیگری به وجود «آن» محتاجیم.

بایدن در این مصاحبه که از قبل اعلام نشده بود، گفت: «دیگر درباره بایدها و نبایدها توضیحی نخواهم داد. من در انتخابات شرکت می‌کنم و هرکس که می‌خواهد مانع شود، باید در کنگره دموکرات‌ها در ماه اوت با من روبه‌رو شود.»

بایدن در این مصاحبه که از قبل اعلام نشده بود، گفت: «دیگر درباره بایدها و نبایدها توضیحی نخواهم داد. من در انتخابات شرکت می‌کنم و هرکس که می‌خواهد مانع شود، باید در کنگره دموکرات‌ها در ماه اوت با من روبرو شود.»

انتخاب سیاست خارجی دولت چهاردهم نکته مهمی است که نباید در تضاد فکری بین دولت و مجلس حاکم نادیده گرفته شود، به خصوص اینکه با توجه به قدرت گیری جریان راست رادیکال در اروپا، پیروزی حزب کارگر در انگلیس و احتمال پیروزی جمهوری خواهان در انتخابات ریاست جمهوری آمریکا لازم است تا تهران ابتکار عمل را در حوزه دیپلماسی …

سیاست خارجی جمهوری اسلامی ایران، بایدها و نبایدها و تاثیرپذیری آن از رقابت های جناحی و سیاسی داخل کشور به یکی از موضوعات داغ در مناظره های انتخاباتی نامزدها و مشاوران آنها در برنامه های متفاوت تبدیل شد. عبارت هایی چون «تلاش برای رفع تحریم» یا «کارشکنی در رفع تحریم»، «ضرورت خنثی سازی تحریم» یا به تعویق …

از جمله مشکلاتی ‌که صاحبان‌ پروژه‌ها در بخش دولتی و خصوصی با آن مواجه هستند، تامین مالی بین‌المللی ‌برای پروژه‌های جدید یا نیمه‌تمام است ‌که ‌به ‌دلیل منابع داخلی محدود و همچنین تحریم‌های بین‌المللی، به‌دنبال ‌بهره‌گیری از جمله خطوط ‌اعتباری فاینانس یا سرمایه‌گذاری مستقیم خارجی است‌ که عملا دارای پیچیدگی‌های …

طلا و جواهر اقتصاد 100: این روزها جواهرات مدرن این قدرت را دارند تا در کنار اینکه یک چیز کوچک باشند، اما احساس منحصربه‌فرد بودن را در شما ایجاد کنند.

قاضی زاده:خطاب به آقایان پورمحمدی و پزشکیان عرض کنم که دارد مغالطه می شود و بحثهای کلی. شما قبلاً جایی بودید، چه کار کردید؟ هر کدام از ما این را باید بگوییم.

کاهش وزن یکی از اهداف متداول در جوامع امروزی است که نه تنها به دلیل ظاهر فیزیکی، بلکه برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌های مختلف اهمیت دارد. روش‌های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد که هر کدام دارای مزایا و معایب خاص خود هستند. در این مقاله، به بررسی این روش‌ها و همچنین بایدها و نبایدهای مرتبط با کاهش …

اسکیزوفرنی یکی از شدیدترین بیماری‌های روان پزشکی است که می‌توان آن را از نظر شدت و وخامت با بیماری‌هایی مانند سرطان در رشته‌های دیگر پزشکی تشبیه کرد و گفته می‌شود که بیش از ۲۳ میلیون نفر در جهان به این بیماری مبتلا هستند.

نامزدی 80 نفر در انتخابات ریاست‌جمهوری را چگونه باید تفسیر کرد؟ آیا واقعا همه 80 نفر در اندازه‌ای هستند که شایسته اشغال سمت ریاست‌جمهور باشند؟ بیایید از زاویه‌ای متفاوت از سیاست روزمره به دنبال پاسخ این پرسش بگردیم. حقوق، در کنار اخلاق معیارهای زندگی فردی و اجتماعی را تعریف و تعیین می‌کند. این معیارها …

مهم نیست که چه نوع جراحی انجام داده اید، به یاد داشته باشید که هرنوع از جراحی یک جراحی به حساب می آید. بعضی افراد تصور می کنند که برای یک جراحی کوچک در مقایسه با یک جراحی بزرگتر نگرانی کمتری وجود دارد، اما قوانین برای بایدها و نبایدها ی بعد از جراحی همیشه ثابت می مانند. زیرا هر روشی که در آن برش و بیهوشی …

مهم نیست که چه نوع جراحی انجام داده اید، به یاد داشته باشید که هرنوع از جراحی یک جراحی به حساب می آید. بعضی افراد تصور می کنند که برای یک جراحی کوچک در مقایسه با یک جراحی بزرگتر نگرانی کمتری وجود دارد، اما قوانین برای بایدها و نبایدها ی بعد از جراحی همیشه ثابت می مانند. زیرا هر روشی که در آن برش و بیهوشی …

لباس بارداری بخش مهمی از تجربه بارداری هر زن است. با انتخاب لباس‌های مناسب، می‌توانید در این دوران زیبا احساس راحتی و اعتماد به نفس داشته باشید.

جمله «حجامت کن، خوب‌میشی!» در اغلب محافل خانوادگی، جمع دوستان، کوچه و بازار و حتی پیج‌های فضای مجازی شنیده می‌شود؛ اینکه افراد دائم به یکدیگر توصیه می‌کنند که برای هر مشکلی که برای سلامتی‌شان رخ داده، یک حجامت ساده انجام دهند و از بیماری عبور کنند.

طلا و جواهر اقتصاد 100: انگشتر از زیورآلات و اکسسوری‌های موردعلاقه خانم‌ها و آقایان است. در بین خانم‌ها این دسته از زیورآلات محبوبیت زیادی دارد و باعث زیباتر شدن انگشتان دست می‌شود.

همیشه اولین‌ها بیشترین تاثیر را دارند! تزئین خانه هم از این قاعده مستثنی نیست و به همین دلیل دکوراسیون راهرو ورودی به‌عنوان اولین قسمتی که به محض ورود به خانه دیده می‌شود، از اهمیت بالایی برخوردار است. دکوراسیون راهرو ورودی خانه ایرانی بایدها و نبایدها و نکات ریز و درشتی دارد که در صورت رعایت نکردن آن‌ها، …

اگر شما هم قصد انجام این عمل را دارید باید بدانید که مراقبت های بعد از عمل بسیار پر اهمیت هستند و نباید آن‌ها را دست کم گرفت؛ زیراکه رسیدن به نتیجه‌ی مطلوب فقط با عمل و انتخاب پزشک خوب میسر نمی‌شود.

آرمان امروز: «اسدالله بادامچیان»، دبیرکل حزب موتلفه اسلامی درباره بایدها و نبایدهای نمایندگان مجلس در مجلس دوازدهم به ایلنا گفت: «ما در این سطح نیستیم که به نمایندگان مجلس باید و نبایدها را بگوییم. آنها خودشان نمایندگان ملت هستند. تحلیل ما از اقداماتی که باید در مجلس دوازدهم شکل بگیرد این است که اولین …

اقتصاد مبتنی بر توکن‌ها در حال ظهور است و نویدبخش دنیایی آزادتر، عادلانه‌تر و مرفه‌تر است. این دنیا مزایای متعددی را به ارمغان می‌آورد، از جمله آزادی اقتصادی بیشتر که در آن ایده‌ها و محصولات فقط در کنترل شرکت‌ها و نهادها نیستند.

وزیر علوم، تحقیقات و فناوری، با طرح سوال بایدها، نبایدها و پیامدهای جذب دانشجوی غیرایرانی چیست، گفت: برنامه راهبردی جدی برای دانشجویان بین‌الملل داشته باشیم و نسبت‌ به آنها بی‌تفاوت نباشیم.

طراحی سایت از موضوعات ترند برای رشد کسب وکارها در محیط دیجیتال است. هنگامی که صحبت از توسعه وب سایت می شود، بایدها و نبایدهای زیادی وجود دارد که باید برای اطمینان از موفقیت سایت خود در نظر داشته باشید.

عفونت واژن بسیار شایع است و می تواند باعث تحریک، خارش و ترشحات غیر طبیعی واژن شود.

ادامه اختلافات مجلس و دولت بر سر ناترازی بودجه و... از موضوعاتی است که روزنامه‌های امروز به آن پرداخته‌اند.

شایع‌ترین عوارض جانبی روغن ماهی سوء هاضمه و نفخ است. دریافت مکمل با پوشش ممکن است کمک کند. در عین حال مکمل‌های امگا ۳ (DHA/EPA) می‌توانند خونریزی را بیشتر کنند اگر شما یک وضعیت خونریزی دارید و یا در حال مصرف داروهایی که می‌توانند خونریزی را افزایش دهند، هستید قبل از استفاده از مکمل‌های امگا ۳ با پزشک …

امگا ۳ فرم‌های مختلفی دارد؛ دو فرم EPA و DHA عمدتاً در منابع حیوانی مانند ماهی یافت می‌شوند و ALA (آلفا لینولنیک اسید)، یکی دیگر از فرم‌های اسید چرب امگا ۳ هست که در منابع گیاهی مانند آجیل و دانه‌ها یافت می‌شود.