در روزگاری که زندگی شهرنشینی، تغذیه ناصحیح، استرس‌های مزمن و سبک زندگی بی‌تحرک، همه و همه بر سلامت جسم و روان ما سایه افکنده‌اند، خستگی مداوم دیگر یک شکایت ساده نیست؛ زنگ خطری است برای سلامت پنهان ما.

فرسودگی اخلاقی با خستگی معمولی یا حتی فرسودگی شغلی تفاوت دارد. در اینجا مسئله اصلی حجم کار یا فشار زمانی نیست، بلکه شکاف مزمن میان ارزش‌های درونی فرد و واقعی...

پژوهش تازه محققان دانشگاه استرالیا نشان می‌دهد بی‌خوابی مزمن ناشی از تأخیر در ریتم شبانه‌روزی مغز است که مانع «خاموش شدن» فعالیت ذهنی در شب می‌شود.

ایرنا/ تهران - ایرنا - وقتی ناپایداری و بلاتکلیفی بخشی از زندگی روزمره می‌شوند، فرسودگی روانی دیگر تجربه‌ای شخصی نیست؛ بلکه زنجیری است که کل جامعه را تحت فشار می‌گذارد. اضطراب مزمن، خستگی وجودی و حس تلخ «فردا چه خواهد شد؟» نشان می‌دهد شبکه‌های حمایتی از کار افتاده‌اند و افراد پیش از التیام، مجبور به

فرسودگی اخلاقی با خستگی معمولی یا حتی فرسودگی شغلی تفاوت دارد. در اینجا مسئله اصلی حجم کار یا فشار زمانی نیست، بلکه شکاف مزمن میان ارزش‌های درونی فرد و واقعیت‌های بیرونی است.

پژوهش تازه محققان دانشگاه استرالیا نشان می‌دهد بی‌خوابی مزمن ناشی از تأخیر در ریتم شبانه‌روزی مغز است که مانع «خاموش شدن» فعالیت ذهنی در شب می‌شود.

پژوهش تازه محققان دانشگاه استرالیا نشان می‌دهد بی‌خوابی مزمن ناشی از تأخیر در ریتم شبانه‌روزی مغز است که مانع «خاموش شدن» فعالیت ذهنی در شب می‌شود.

اقتصاد خانه‌ها بی‌سروصدا جابه‌جا شده است. آمارها می‌گویند سهم زنان از بازار کار بیشتر از گذشته شده. تورم و بی‌ثباتی اقتصادی هم بسیاری از خانواده‌ها را به سمت دو درآمدی شدن هل داده است. اما تغییر در دخل‌وخرج، الزاماً به تغییر در ذهنیت‌ها منجر نشده. در بسیاری از خانه‌ها هنوز کمک کردن واژه‌ای است که برای …

آخرین خبر/ دکتر مجید اسدزاده در این ویدئو از برنامه انارستان به تبیین علل خستگی‌های مزمن و مداوم در بدن می‌پردازند. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

بی‌خوابی به بخشی از زندگی روزمره ایرانی‌ها تبدیل شده است. مطالعات ملی و تحقیقات علمی هشدار می‌دهند: کمبود خواب مزمن، فقط خستگی نیست، بلکه قاتلِ خاموشی است که فشار خون را بالا می‌برد، قلب را فرسوده می‌کند و سلامت نسل جوان را نشانه رفته است. این مقاله روایت شب‌های بی‌خوابی در ایران و راه‌های نجات از آن …

حرکات اصلاحی چرخش لگن یک روش درمانی غیرتهاجمی و مؤثر برای افرادی است که دچار عدم تعادل لگن، دردهای مزمن کمر، زانو یا مشکلات راه‌رفتن هستند. چرخش لگن می‌تواند به‌تدریج و بدون علائم حاد ایجاد شود، اما در صورت بی‌توجهی، بر کل زنجیره حرکتی بدن تأثیر منفی می‌گذارد. علل شایع آن شامل نشستن طولانی‌مدت نادرست، …

لیست سیاه خوراکی‌های خسته‌کننده: خستگی مزمن می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، اما رژیم غذایی نقش مهمی در سطح انرژی شما ایفا می‌کند. برخی خوراکی‌ها به‌طور موقت

در بسیاری از افراد خستگی مزمن ناشی از بار شناختی بالا، اضطراب پنهان و نشخوار فکری است.

برنا - گروه اجتماعی؛ برخی دانشجویان در تلاش برای موفقیت تحصیلی، گاهی به دنبال میانبر‌هایی سریع می‌روند؛ اما غافل از اینکه برخی از این راه‌ها نه تنها نتیجه‌بخش نیست، بلکه سلامت جسم و روان آنها را تهدید می‌کند؛ مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا و قرص‌های محرک، بی‌خوابی‌های طولانی و فشار‌های روانی، می‌تواند به …

از خواب بیدار می‌شوید، اما همچنان احساس خستگی می‌کنید و حتی قهوه‌ی صبحگاهی‌تان هم به کمکتان نمی‌آید. در طول روز، کارها را انجام می‌دهید، در جلسات شرکت می‌کنید، شام می‌پزید؛ اما همه‌چیز مکانیکی به نظر می‌آید، انگار دارید زندگی‌تان را از بیرون تماشا می‌کنید. آشناست؟ ممکن است در حال تجربه انجماد عملکردی …

خط سلامت: خونریزی از مدفوع تنها یک علامت جسمی نیست؛ تأثیرات آن بر روان فرد نیز قابل چشم پوشی نیست. طب سنتی تأکید دارد این نوع خونریزی می تواند باعث اضطراب شدید، افسردگی خفیف، بی خوابی، تحریک پذیری و خستگی ذهنی شود. در این مقاله، با ترجمه امروزی دیدگاه های طب سنتی درباره اثرات روانی خونریزی از مدفوع …

ایرنا/یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیش از ۷۰ درصد مبتلایان به سندرم خستگی مزمن، از یک مشکل پنهان تنفسی رنج می‌برند که می‌تواند علائم طاقت‌فرسای این بیماری را تشدید کند. به گزارش گروه علمی ایرنا، وبگاه سای‌تِک‌دِیلی در گزارشی آورده است: بازار پژوهشگران دریافته‌اند که بسیاری از افراد مبتلا به سندرم

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک مشکل تنفسی عامل پنهان خستگی مزمن است تا جایی که بیش از 70 درصد مبتلایان به سندرم خستگی مزمن، از این مشکل پنهان تنفسی رنج می‌برند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیش از ۷۰ درصد مبتلایان به سندرم خستگی مزمن، از یک مشکل پنهان تنفسی رنج می‌برند که می‌تواند علائم طاقت‌فرسای این بیماری را تشدید کند.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیش از ۷۰ درصد مبتلایان به سندرم خستگی مزمن، از یک مشکل پنهان تنفسی رنج می‌برند که می‌تواند علائم طاقت‌فرسای این بیماری را تشدید کند.

افزایش فشار کاری، کمبود معلم و تحمیل مسئولیت‌های متعدد غیرآموزشی، بسیاری از معلمان را به مرز خستگی مزمن رسانده است.

اگر بهتر شوم، چه چیزی را از دست می‌دهم؟ این پرسش در ظاهر متناقض است. مگر بهتر شدن چیزی جز رهایی، آرامش و سلامت روان است؟ اما تجربه‌ی بالینی و مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که بهبود همیشه با احساس امنیت همراه نیست. بسیاری از افراد، حتی در دل رنج‌های مزمن، افسردگی‌‌های طولانی یا روابط آسیب‌زا، نوعی آشنایی …

جلبک سبز آبی به‌عنوان یک منبع طبیعی و فشرده، حاوی طیف گسترده‌ای از ریزمغذی‌ها، پروتئین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات مؤثر مورد نیاز بدن است. مطالعات مختلف نشان می‌دهند که مصرف منظم اسپیرولینا می‌تواند به کاهش خستگی‌های مزمن، بهبود عملکرد متابولیسم، کمک به کنترل وزن و ارتقای کیفیت پوست و مو کمک کند. …

در حالی که خستگی مزمن، بی‌حوصلگی، افزایش وزن خفیف یا حتی افسردگی اغلب به استرس‌های روزمره نسبت داده می‌شود، یک بیماری خاموش و شایع می‌تواند پشت این علائم پنهان باشد؛ کم‌کاری تیروئید.

کمبود مصرف سبزیجات می تواند منجر به خستگی، مشکلات گوارشی، ضعف سیستم ایمنی و افزایش خطر بیماری های مزمن شود. این مقاله علائم هشداردهنده و راهکارهای عملی برای گنجاندن سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی را بررسی می کند.

کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند خستگی مزمن، افت تمرکز و کاهش بهره‌وری شغلی می‌تواند ناشی از کم‌خونی و فقر آهن باشد؛ عارضه‌ای پنهان که با آزمایش خون قابل تشخیص است و تشخیص زودهنگام، رژیم غذایی و مکمل‌ها نقش در درمان دارند.

کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند خستگی مزمن، افت تمرکز و کاهش بهره‌وری شغلی می‌تواند ناشی از کم‌خونی و فقر آهن باشد؛ عارضه‌ای پنهان که با آزمایش خون قابل تشخیص

کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند خستگی مزمن، افت تمرکز و کاهش بهره‌وری شغلی می‌تواند ناشی از کم‌خونی و فقر آهن باشد؛ عارضه‌ای پنهان که با آزمایش خون قابل تشخیص

 در بسیاری از محیط‌های اداری و سازمانی، کارمندان و اپراتورها روزانه بین ۶ تا ۱۰ ساعت در حالت نشسته فعالیت می‌کنند. این وضعیت در صورتی که با استفاده از در بسیاری از محیط‌های اداری و سازمانی، کارمندان و اپراتورها روزانه بین ۶ تا ۱۰ ساعت در حالت نشسته فعالیت می‌کنند. این وضعیت در صورتی که با استفاده از …

رکنا: سندرم خستگی مزمن که اغلب ناشناخته باقی می‌ماند، میلیون‌ها نفر را درگیر کرده و در بسیاری موارد بدون تشخیص پزشکی، زندگی روزمره بیماران را به‌شدت مختل می‌کند.

نکته فریبنده ماجرا اینجاست که این بیماری در مراحل اولیه کاملا بی‌علامت است و فرد زمانی متوجه می‌شود که کار از کار گذشته باشد. البته علائمی مثل خستگی مزمن، درد در سمت راست بالای شکم، تهوع و لکه‌های قهوه‌ای پوستی می‌توانند زنگ خطر باشند.

پزشکان هشدار می‌دهند اگر خستگی مزمن، لکه‌های پوستی یا درد خفیف در سمت راست شکم دارید، شاید ۱۰ درصد کبدتان را چربی گرفته باشد.

امروز بسیاری از خانواده‌ها با چالشی هم‌زمان روبه‌رو هستند؛ از یک‌سو مشغله کاری و زندگی شهری و از سوی دیگر نگرانی مداوم برای سالمندان، بیماران مزمن و کودکان نیازمند مراقبت. رفت‌وآمدهای مکرر به بیمارستان، هزینه‌های بالا و خستگی جسمی و روانی، باعث شده گزینه‌های جایگزین جدی‌تر بررسی شوند.

یک متخصص طب ایرانی گفت: کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن کبدی است که امروزه در ایران و جهان روندی رو به افزایش دارد.

یک متخصص طب ایرانی گفت: کبد چرب یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مزمن کبدی است که امروزه در ایران و جهان روندی رو به افزایش دارد.

یک روان‌پزشک گفت: بخش قابل توجهی از بیمارانی که با شکایت‌های جسمی مثل دل‌درد، تپش قلب یا بی‌خوابی مراجعه می‌کنند، در بررسی‌های بعدی مشخص می‌شود که دچار اضطراب مزمن هستند.

یک روان‌پزشک گفت: بخش قابل توجهی از بیمارانی که با شکایت‌های جسمی مثل دل‌درد، تپش قلب یا بی‌خوابی مراجعه می‌کنند، در بررسی‌های بعدی مشخص می‌شود که دچار اضطراب مزمن هستند.

برای ضعف پا چی بخوریم؟ درمان خانگی و گیاهی ضعف پا + بهترین قرص برای ضعف پا:درمان ضعف پا در خانه ضعف پا یکی از مشکلات شایع در سنین مختلف است که میتواند به دلایلی مانند کمبود ویتامین ها، تغذیه نامناسب، خستگی مزمن، کم خونی یا مشکلات

کمبود مصرف سبزیجات می تواند منجر به خستگی، مشکلات گوارشی، ضعف سیستم ایمنی و افزایش خطر بیماری های مزمن شود. این مقاله علائم هشداردهنده و راهکارهای عملی برای گنجاندن سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی را بررسی می کند.

«شب یلدا»، به‌عنوان یک آیین ریشه‌دار ایرانی، فرصتی است که بر گفت‌وگو، شنیدن، قصه‌گویی و با هم‌بودن استوار است. اما وقتی فردای این شب، روز کاری عادی باشد، بخش مهمی از کارکرد روانی آن خنثی می‌شود.

«شب یلدا»، به‌عنوان یک آیین ریشه‌دار ایرانی، فرصتی است که بر گفت‌وگو، شنیدن، قصه‌گویی و با هم‌بودن استوار است. اما وقتی فردای این شب، روز کاری عادی باشد، بخش مهمی از کارکرد روانی آن خنثی می‌شود.

شفقنا گروهی از میکروبیولوژیست‌های برجسته فرضیه‌ای را مطرح کرده‌اند که میلیون‌ها فرد مبتلا به کووید طولانی را که از علائمی مانند تنگی نفس، مه مغزی و خستگی مزمن رنج می‌برند، تحت تأثیر قرار می‌دهد. آن‌ها می‌گویند که شاید ریشه کووید طولانی در عفونت‌های هم‌زمان nیگری باشد که قبل یا هنگام ابتلا به SARS-CoV-2 …

پزشکان و متخصصان سلامت روان می‌گویند خستگی مزمن در بسیاری از موارد یک بیماری مستقل نیست، بلکه علامت هشدار بدن نسبت به فشارهای طولانی‌مدت جسمی و روانی است؛ موضوعی که اغلب افراد آن را نادیده می‌گیرند.

پزشکان و متخصصان سلامت روان می‌گویند خستگی مزمن در بسیاری از موارد یک بیماری مستقل نیست، بلکه علامت هشدار بدن نسبت به فشارهای طولانی‌مدت جسمی و روانی است؛

خستگی مزمن با مشکلات تنفسی مرتبط است

بیماران مبتلا به بیماری‌های کلیوی علائم خاصی از جمله خستگی مزمن، بی اشتهایی، تورم پا و از دست دادن تمرکز را تجربه می‌کنند.

اثرات یک شب بی‌خوابی در مقایسه با بی‌خوابی مزمن که می‌تواند منجر به تضعیف سیستم ایمنی، مشکلات سلامت روان، بی‌نظمی قاعدگی و افزایش خطر حمله قلبی و سکته مغزی شود، کم‌رنگ است.

بیماران مبتلا به بیماری‌های کلیوی علائم خاصی از جمله خستگی مزمن، بی اشتهایی، تورم پا و از دست دادن تمرکز را تجربه می‌کنند.

ویتامین D برای جذب کلسیم، سلامت استخوان و دندان، تقویت سیستم ایمنی، پیشگیری از دیابت نوع ۲، سرطان و افسردگی ضروری است و کمبود آن باعث نرمی و پوکی استخوان، ضعف عضلانی، خستگی مزمن، افسردگی فصلی و افزایش خطر عفونت‌ها می‌شود. نور خورشید منبع اصلی است، اما اینجا فقط منابع غذایی ذکر شده است.

چاقی علاوه بر مشکلات سلامتی بلندمدت مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، می‌تواند منجر به خستگی مزمن شود. بسیاری از افراد مبتلا به چاقی حتی پس از خواب کامل، همچنان احساس خستگی دارند.

ایسنا/ نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است مصرف داروهای کاهش وزن نظیر «اوزمپیک» ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد. تاکنون بسیاری از مصرف‌کنندگان هنگام مصرف این داروها با عوارضی همچون سردرد، خستگی، تغییرات پوستی و مشکلات گوارشی مانند تهوع، استفراغ، یبوست و اسهال مواجه بوده‌اند. بازار اکنون متخصصان

چاقی علاوه بر مشکلات سلامتی بلندمدت مانند دیابت و بیماری‌های قلبی، می‌تواند منجر به خستگی مزمن شود. بسیاری از افراد مبتلا به چاقی حتی پس از خواب کامل، همچنان احساس خستگی دارند.

همه ما به طور گاهگاهی پس از فعالیت‌های جسمی یا ذهنی شدید احساس خستگی می‌کنیم که پس از مدتی استراحت برطرف می‌شود؛ اما گاهی افراد دچار احساس خستگی شدیدی هستند که با استراحت برطرف نمی‌شود.

فرسودگی مادرانه یک چرخه تدریجی است که از فشارهای مزمن و انتظارات غیرواقعی آغاز می‌شود، به خستگی عمیق و فاصله عاطفی می‌رسد و در صورت نبود مداخله، می‌تواند به پیامدهای جدی روانی و تربیتی برای مادر و کودک منجر شود.

نی نی بان: لوئیس کاپالدی، خواننده مشهور بریتانیایی، از ابتلا به اختلال روده‌ای التهابی (IBD) خبر داد؛ بیماری‌ای که او را با چالش‌هایی مانند درد مزمن و خستگی مواجه کرده و گاهی اجرای کنسرت‌ها را دشوار می‌سازد.

k: خستگی مزمن | به تعویق انداختن کارها | سیستم عصبی

جامعه‌ای که با بحران معنا، اضطراب‌های روزمره و خستگی مزمن دست‌وپنجه نرم می‌کند، نیاز به تکیه‌گاهی دارد؛ و دقیقاً همین نقطه، محل سوءاستفاده «منجی‌سازان» است.

فرسودگی شغلی، خستگی معمولی نیست بلکه حالتی ترکیبی است از فشار روحی، خستگی مزمن، بی‌انگیزگی و احساس ناتوانی در برابر مسئولیت‌ها؛ احساسی که آرام‌آرام و بدون اینکه متوجه شویم، در زندگی ریشه می‌دواند.

سندروم خستگی مزمن بسیاری از افراد را کاملا از انرژی تهی کرده و توانایی تمرکز ذهنی را از آن‌ها می‌گیرد؛ علائم آن معمولا پس از فعالیت ذهنی یا جسمی بدتر می‌شود که واکنشی است که به آن ناخوشی پس از فعالیت (Post-exertional malaise) گفته می‌شود.

سندروم خستگی مزمن بسیاری از افراد را کاملا از انرژی تهی کرده و توانایی تمرکز ذهنی را از آن‌ها می‌گیرد؛ علائم آن معمولا پس از فعالیت ذهنی یا جسمی بدتر می‌شود که واکنشی است که به آن ناخوشی پس از فعالیت (Post-exertional malaise) گفته می‌شود.

پژوهشگران دریافته‌اند که اکثریت مبتلایان به خستگی مزمن دچار ناهنجاری‌های پنهان در تنفس هستند که ممکن است ریشه در نوعی اختلال عصبی به نام دیس‌اوتونومیا (Dysautonomia) داشته باشد.

سندروم خستگی مزمن بسیاری از افراد را کاملا از انرژی تهی کرده و توانایی تمرکز ذهنی را از آن‌ها می‌گیرد؛ علائم آن معمولا پس از فعالیت ذهنی یا جسمی بدتر می‌شود که واکنشی است که به آن ناخوشی پس از فعالیت (Post-exertional malaise) گفته می‌شود.

سندروم خستگی مزمن بسیاری از افراد را کاملا از انرژی تهی کرده و توانایی تمرکز ذهنی را از آن‌ها می‌گیرد؛ علائم آن معمولا پس از فعالیت ذهنی یا جسمی بدتر می‌شود که واکنشی است که به آن ناخوشی پس از فعالیت (Post-exertional malaise) گفته می‌شود.

سندروم خستگی مزمن بسیاری از افراد را کاملا از انرژی تهی کرده و توانایی تمرکز ذهنی را از آن‌ها می‌گیرد؛ علائم آن معمولا پس از فعالیت ذهنی یا جسمی بدتر می‌شود

سندروم خستگی مزمن بسیاری از افراد را کاملا از انرژی تهی کرده و توانایی تمرکز ذهنی را از آن‌ها می‌گیرد؛ علائم آن معمولا پس از فعالیت ذهنی یا جسمی بدتر می‌شود

پژوهشگران دریافته‌اند که اکثریت مبتلایان به خستگی مزمن دچار ناهنجاری‌های پنهان در تنفس هستند که ممکن است ریشه در نوعی اختلال عصبی به نام دیس‌اوتونومیا (Dysautonomia) داشته باشد.

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که درد مفاصل یا خستگی مزمن پاهایتان، کیفیت زندگی شما را کاهش داده است؟ اگر با مشکل کف پای صاف (Flat Foot) دست و پنجه نرم می‌کنید، این احساس کاملاً طبیعی است. کف پای صاف نه تنها بر روی راه رفتن شما تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند زنجیره‌ای از مشکلات ارتوپدی از جمله زانو درد …

پژوهشگران دریافته‌اند که اکثریت مبتلایان به خستگی مزمن دچار ناهنجاری‌های پنهان در تنفس هستند که ممکن است ریشه در نوعی اختلال عصبی به نام دیس‌اوتونومیا (Dysautonomia) داشته باشد.

پژوهشگران دریافته‌اند که اکثریت مبتلایان به خستگی مزمن دچار ناهنجاری‌های پنهان در تنفس هستند که ممکن است ریشه در نوعی اختلال عصبی به نام دیس‌اوتونومیا (Dysautonomia) داشته باشد.

پژوهشگران دریافته‌اند که اکثریت مبتلایان به خستگی مزمن دچار ناهنجاری‌های پنهان در تنفس هستند که ممکن است ریشه در نوعی اختلال عصبی به نام دیس‌اوتونومیا (Dysautonomia) داشته باشد.

پژوهشگران دریافته‌اند که اکثریت مبتلایان به خستگی مزمن دچار ناهنجاری‌های پنهان در تنفس هستند که ممکن است ریشه در نوعی اختلال عصبی به نام دیس‌اوتونومیا (Dysautonomia) داشته باشد.

پژوهشگران دریافته‌اند که اکثریت مبتلایان به خستگی مزمن دچار ناهنجاری‌های پنهان در تنفس هستند که ممکن است ریشه در نوعی اختلال عصبی به نام دیس‌اوتونومیا (Dysautonomia) داشته باشد.

ایسنا/پژوهشگران دریافته‌اند که اکثریت مبتلایان به خستگی مزمن دچار ناهنجاری‌های پنهان در تنفس هستند که ممکن است ریشه در نوعی اختلال عصبی به نام دیس‌اوتونومیا (Dysautonomia) داشته باشد. این اختلال زمانی رخ می‌دهد که بدن در کنترل عروق خونی و عضلات دچار ناهماهنگی می‌شود و بازآموزی تنفس، یوگا یا روش‌های

سندروم خستگی مزمن بسیاری از افراد را کاملا از انرژی تهی کرده و توانایی تمرکز ذهنی را از آن‌ها می‌گیرد؛ علائم آن معمولا پس از فعالیت ذهنی یا جسمی بدتر می‌شود که واکنشی است که به آن ناخوشی پس از فعالیت (Post-exertional malaise) گفته می‌شود.

پژوهشگران دریافته‌اند که اکثریت مبتلایان به خستگی مزمن دچار ناهنجاری‌های پنهان در تنفس هستند که ممکن است ریشه در نوعی اختلال عصبی به نام دیس‌اوتونومیا (Dysautonomia) داشته باشد.

یک متخصص ارتوپد گفت: نشستن طولانی افراد هنگام کار با رایانه باعث انقباض عضلات بدن و ایجاد درد، گرفتگی و خستگی در نواحی مختلف بدن از جمله پشت سر و گردن می‌شود.

یک متخصص ارتوپد گفت: نشستن طولانی افراد هنگام کار با رایانه باعث انقباض عضلات بدن و ایجاد درد، گرفتگی و خستگی در نواحی مختلف بدن از جمله پشت سر و گردن می‌شود.

یک متخصص ارتوپد گفت: نشستن طولانی افراد هنگام کار با رایانه باعث انقباض عضلات بدن و ایجاد درد، گرفتگی و خستگی در نواحی مختلف بدن از جمله پشت سر و گردن می‌شود.

یک متخصص ارتوپد گفت: نشستن طولانی افراد هنگام کار با رایانه باعث انقباض عضلات بدن و ایجاد درد، گرفتگی و خستگی در نواحی مختلف بدن از جمله پشت سر و گردن می‌شود.

یک متخصص ارتوپد گفت: نشستن طولانی افراد هنگام کار با رایانه باعث انقباض عضلات بدن و ایجاد درد، گرفتگی و خستگی در نواحی مختلف بدن از جمله پشت سر و گردن می‌شود.

یک متخصص ارتوپد گفت: نشستن طولانی افراد هنگام کار با رایانه باعث انقباض عضلات بدن و ایجاد درد، گرفتگی و خستگی در نواحی مختلف بدن از جمله پشت سر و گردن می‌شود.

اگر از درد و خستگی پایین کمر رنج می‌برید، تنها نیستید. گودی کمر یکی از شایع‌ترین مشکلاتی است که به‌دلیل نشستن‌های طولانی و کم‌تحرکی ایجاد می‌شود. خبر خوب این‌که با چند تمرین ساده و کمی آگاهی از بدن، می‌توانید دوباره قامت‌تان را صاف و سبک کنید.

خط سلامت: کمبود ویتامین B12 و اختلال در سطح پروتئین نه‌ تنها بر انرژی روزمره، تمرکز و عملکرد ذهنی تأثیر می‌ گذارد، بلکه می‌ تواند نشانه‌ مشکلات جدی‌ تری در بدن باشد. با انجام یک چکاپ سالانه می‌ توان این تغییرات را به‌موقع تشخیص داد و از آسیب‌ های طولانی‌ مدت جلوگیری کرد. مراقبت از بدن به معنی توجه به …

رکنا سیاسی : رئیس مرکز پژوهش های مجلس، با بیان اینکه، سایه ای از فرسودگی مزمن در مدیریت راهبردی برای افق پیش روی ایران آینده سنگینی می کند، گفت: روزمرگی و تاخیر در افق گشایی های پیش دستانه نشانه هایی از فرسودگی نظام تصمیم گیری است.

یکی از عوامل رایج نادیده گرفته شده در افزایش وزن مداوم، عوامل خارجی و محیطی است. افزایش وزن و خستگی مزمن همچنین می‌تواند ناشی از سمیت محیطی، به ویژه از کپک موجود در آب و ساختمان‌های آسیب‌دیده باشد. مایکوتوکسین‌های کپک می‌توانند عملکرد میتوکندری را مختل کنند، التهاب سیستمیک را افزایش دهند و هورمون‌ها …

یکی از عوامل رایج نادیده گرفته شده در افزایش وزن مداوم، عوامل خارجی و محیطی است. افزایش وزن و خستگی مزمن همچنین می‌تواند ناشی از سمیت محیطی، به ویژه از کپک موجود در آب و ساختمان‌های آسیب‌دیده باشد. مایکوتوکسین‌های کپک می‌توانند عملکرد میتوکندری را مختل کنند، التهاب سیستمیک را افزایش دهند و هورمون‌ها …

فریال اوجی اعتقاد دارد که «وقتی افراد در شرایط فشار اقتصادی زندگی می‌کنند، بدن در حالت آماده‌باش مزمن باقی می‌ماند. سطح کورتیزول بالا می‌رود، خواب مختل می‌شود، سیستم ایمنی ضعیف می‌شود و احساس درد و خستگی مزمن افزایش می‌یابد. این وضعیت به‌طور مستقیم بر سلامت جسمی و روانی اثر می‌گذارد». 

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ترکیب منیزیم و ویتامین B۱۲ ممکن است برای افرادی که دچار کمبود این مواد هستند، به‌ویژه در رفع خستگی مزمن و افزایش سطح انرژی مفید باشد.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ترکیب منیزیم و ویتامین B۱۲ ممکن است برای افرادی که دچار کمبود این مواد هستند، به‌ویژه در رفع خستگی مزمن و افزایش سطح انرژی مفید باشد.

رکنا: بیش از 30 درصد زنان ایرانی از کم‌خونی فقر آهن رنج می‌برند؛ بیماری‌ که با نشانه‌هایی مانند ریزش مو، خستگی مزمن و اختلالات خلقی همراه است و به دلیل نادیده گرفتن این علائم، سلامت زنان به خطر می‌افتد.

آمارها از کم‌خونی فقر آهن در بیش از ۳۰ درصد زنان ایرانی خبر می‌دهد. متخصصان هشدار می‌دهند که بسیاری از نشانه‌های این کمبود از ریزش مو و خستگی مزمن گرفته تا اختلالات خلقی همچنان نادیده گرفته می‌شود

کمبود ویتامین B12 می‌تواند خود را با علائمی شبیه افسردگی و پیری نشان دهد اما با تغذیه صحیح و آزمایش منظم می‌توان از آسیب عصبی و خستگی مزمن پیشگیری کرد.

آمارها از کم‌خونی فقر آهن در بیش از ۳۰ درصد زنان ایرانی خبر می‌دهد. متخصصان هشدار می‌دهند که بسیاری از نشانه‌های این کمبود از ریزش مو و خستگی مزمن گرفته تا اختلالات خلقی همچنان نادیده گرفته می‌شود.

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ترکیب منیزیم و ویتامین B۱۲ ممکن است برای افرادی که دچار کمبود این مواد هستند، به‌ویژه در رفع خستگی مزمن و افزایش سطح انرژی مفید باشد.

متخصص غدد اطفال و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز با اشاره به افزایش موارد ابتلا به دیابت در کودکان و نوجوانان گفت: دیابت یکی از بیماری‌های مزمن دوران کودکی است که در صورت تشخیص و کنترل مناسب، می‌توان از بسیاری از عوارض آن پیشگیری کرد و کیفیت زندگی کودکان مبتلا را به طور چشمگیری بهبود بخشید. …

پژوهش‌ها نشان می‌دهد ترکیب منیزیم و ویتامین B۱۲ ممکن است برای افرادی که دچار کمبود این مواد هستند، به‌ویژه در رفع خستگی مزمن و افزایش سطح انرژی مفید باشد.

اگر مدتی است احساس می‌کنید انرژی‌تان تحلیل رفته و حتی استراحت هم کمکی نمی‌کند، شاید زمان آن رسیده که کمی به بدن‌تان استراحت بدهید. این 8 نشانه هشدار می‌دهند که بیش از اندازه از جسم خود کار می‌کشید.

در زندگی امروز با گسترش استفاده از وسایل نقلیه و کاهش فعالیت‌های بدنی، بسیاری از ما تحرک کافی نداریم. سبک زندگی کم‌ تحرک، خستگی مزمن، استرس، چاقی و بیماری‌های مختلف را به همراه دارد

در زندگی امروز با گسترش استفاده از وسایل نقلیه و کاهش فعالیت‌های بدنی، بسیاری از ما تحرک کافی نداریم. سبک زندگی کم‌ تحرک، خستگی مزمن، استرس، چاقی و بیماری‌های مختلف را به همراه دارد

بخش بزرگی از محبوبیت کوکتل کورتیزول به دلیل ارتباط آن با مفهوم «خستگی آدرنال» است. این اصطلاح برای توصیف مجموعه‌ای از علائم غیراختصاصی مانند خستگی، بدن‌درد، مشکلات خواب و استرس به کار می‌رود. طرفداران این نظریه معتقدند که استرس مزمن باعث فرسودگی غدد فوق کلیوی و کاهش تولید کورتیزول می‌شود.

دانشمندان موفق به کشف یک نشانگر منحصربه‌فرد از سندرم خستگی مزمن، که به نام «انسفالومیلیت میالژیک» (CFS/ME) نیز شناخته می‌شود، در خون بیمارانی با علائم شدید شده‌اند.