خط سلامت: بهترین انتخاب‌ها برای وعده سحری در ماه رمضان را بشناسید! با مصرف غذاها و نوشیدنی‌های مناسب مانند آب ولرم با لیموترش و شربت سکنجبین، از تشنگی و خستگی در طول روز جلوگیری کنید و انرژی بیشتری داشته باشید.

روزه‎داری می‎تواند برای سلامت مفید و کمک کننده باشد و تحقیقات بسیاری هم درباره روزه‎داری اسلامی و روزه‎داری متناوب یعنی یک روز در میان در مقالات علمی منتشر شده و اثرات آن روی کنترل وزن، کنترل کالری دریافتی، کاهش التهاب در بدن، کنترل فشارخون، قند و چربی خون بارها به اثبات رسیده است.

مروری کوتاه بر خبر هر برنامه روزهداری باید حتماً تحت نظارت پزشک و با پایش دقیق انجام شود. شیوع دیابت در جهان روندی نگران‌کننده دارد و محققان به دنبال راهکارهای تغذیه‌ای جدیدی مانند روزه‌داری برای مدیریت این بیماری هستند. شواهد علمی امیدوارکننده‌ای درباره تأثیر مثبت روزه‌داری متناوب بر دیابت نوع ۲ وجود …

یک مرور نظام‌مند تازه نشان می‌دهد روزه‌داری متناوب، برخلاف تصور رایج، در مقایسه با توصیه‌های معمول رژیمی مزیت قابل‌توجهی برای کاهش وزن ایجاد نمی‌کند. حتی در برخی موارد، تفاوت آن با «هیچ مداخله‌ای» نیز ناچیز گزارش شده است.

هر رژیم غذایی دوره‌ای از محبوبیت را تجربه می‌کند، اما شواهد نوظهور اکنون سایه‌ای از تردید بر هیاهوی پیرامون روزه‌داری متناوب انداخته‌اند.

یک کارآزمایی بالینی جدید نشان داده است که فستینگ متناوب می‌تواند به افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش ناشی از بیماری کرون کمک کند.

اقتصاد ایران: رژیم روزه داری متناوب در کاهش وزن افراد مبتلا به چاقی، برتری خاصی نسبت به دیگر روش های لاغری ندارد و احتمالاً راهکاری معجزه آسا محسوب نمی شود

مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد غذا خوردن فقط در یک بازه ۸ ساعته در روز می‌تواند علائم بیماری کرون را کاهش داده و التهاب بدن را کم کند.

چرا وزن شما کم نمی شود؟ در این مقاله بررسی می کنیم که چقدر زمان برای لاغری نیاز دارید، کدام داروها و عادات مانع پیشرفت شما هستند و چگونه بدون بازگشت، هفته ای ۱ کیلوگرم وزن کم کنید.

مجله پزشکی آمریکایی JAMA Network Open نتایج مطالعه‌ای در مورد موثرترین رژیم غذایی برای کاهش وزن را منتشر کرد. کارشناسان به این نتیجه رسیدند که روزه‌داری متناوب موثرترین رژیم است.

رژیم غذایی ناشتایی متناوب یا روزه‌گیری مقطعی (intermittent fasting) به دلیل نتایجی از جمله بهبود سلامت و کنترل وزن، به طور فزاینده‌ای محبوب شده است.

رژیم غذایی ناشتایی متناوب یا روزه‌گیری مقطعی (intermittent fasting) به دلیل نتایجی از جمله بهبود سلامت و کنترل وزن، به طور فزاینده‌ای محبوب شده است.

رژیم غذایی ناشتایی متناوب یا روزه‌گیری مقطعی (intermittent fasting) به دلیل نتایجی از جمله بهبود سلامت و کنترل وزن، به طور فزاینده‌ای محبوب شده است.

رژیم غذایی ناشتایی متناوب یا روزه‌گیری مقطعی (intermittent fasting) به دلیل نتایجی از جمله بهبود سلامت و کنترل وزن، به طور فزاینده‌ای محبوب شده است.

رژیم غذایی ناشتایی متناوب یا روزه‌گیری مقطعی (intermittent fasting) به دلیل نتایجی از جمله بهبود سلامت و کنترل وزن، به طور فزاینده‌ای محبوب شده است.

رژیم غذایی ناشتایی متناوب یا روزه‌گیری مقطعی (intermittent fasting) به دلیل نتایجی از جمله بهبود سلامت و کنترل وزن، به طور فزاینده‌ای محبوب شده است.

برنا - گروه علمی و فناوری: مطالعه‌ای در چین نشان می‌دهد که محدودیت کالری متناوب هم باعث کاهش وزن می‌شود و هم فعالیت مغز و ترکیب باکتری‌های روده را دگرگون می‌کند.

رژیم غذایی فستینگ یا روزه‌داری متناوب، توجه زیادی را به خود جلب کرده است اما بیشتر گزارش‌ها بر روی نتایج آزمایشگاهی روزانه تمرکز دارند که دیدگاه بسیار محدودی از فرآیندی پیچیده به جا می‌گذارد.

رژیم غذایی فستینگ یا روزه‌داری متناوب، توجه زیادی را به خود جلب کرده است اما بیشتر گزارش‌ها بر روی نتایج آزمایشگاهی روزانه تمرکز دارند که دیدگاه بسیار محدودی

رژیم غذایی فستینگ یا روزه‌داری متناوب، توجه زیادی را به خود جلب کرده است اما بیشتر گزارش‌ها بر روی نتایج آزمایشگاهی روزانه تمرکز دارند که دیدگاه بسیار محدودی

محققان داده‌های ۱۲ بزرگسال سالم را در طول فرآیند روزه‌داری هفت روزه با آب، بررسی کردند. آزمایش خون آنان قبل از روزه، در طول آن و دوباره بعد از روزه‌داری ثبت شد. آنان به جای بررسی فقط گلوکز یا کلسترول، حدود ۳۰۰۰ پروتئین در طول زمان را اندازه‌گیری کردند، در این روش، هزاران مولکول در گردش به‌طور همزمان …

ایسنا/ رژیم غذایی فستینگ یا روزه‌داری متناوب، توجه زیادی را به خود جلب کرده است اما بیشتر گزارش‌ها بر روی نتایج آزمایشگاهی روزانه تمرکز دارند که دیدگاه بسیار محدودی از فرآیندی پیچیده به جا می‌گذارد. گروه تحقیقاتی برای درک این مورد که بدن چگونه در طول یک هفته با رژیم غذایی بدون کالری سازگار می‌شود، ب

رژیم غذایی فستینگ یا روزه‌داری متناوب، توجه زیادی را به خود جلب کرده است اما بیشتر گزارش‌ها بر روی نتایج آزمایشگاهی روزانه تمرکز دارند که دیدگاه بسیار محدودی از فرآیندی پیچیده به جا می‌گذارد.

شینا انصاری درباره اظهارنظرها مبنی بر «۲۰ روزه بودن آتش‌سوزی الیت» توضیح داد: این برداشت دقیق نیست. بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد آتش‌سوزی‌ها در ابتدا به‌صورت لکه‌ای و پراکنده رخ می‌داد و برخی نقاط خاموش و دوباره در اثر شرایط جوی شعله‌ور می‌شد اما از ۲۴ آبان‌ماه آتش دیگر خاموش نشد و با وزش باد تشدید …

زومیت/ آیا حذف وعده‌های غذایی شما را کم‌هوش می‌کند؟ پژوهشی جامع در نهایت با پاسخ این باور قدیمی، شما را شگفت‌زده خواهد کرد. آیا تا به حال نگران شده‌اید که حذف صبحانه، تمام رشته‌هایتان را در یک جلسه‌ی کاری مهم پنبه کند؟ یا اینکه رژیم «روزه‌داری متناوب» یا همان فستینگ که این روزها بسیار محبوب شده، شما

رکنا: فستینگ متناوب روشی علمی برای بهبود سلامت جسمی و متابولیک بدون تأثیر منفی بر تمرکز و توان ذهنی است اما این روش برای کودکان و نوجوانان توصیه نمی‌شود.

فستینگ برای بزرگسالان سالم می‌تواند روشی ایمن برای ارتقای سلامت عمومی باشد، هرچند برای کودکان و نوجوانان توصیه نمی‌شود.

فستینگ یا روزه داری متناوب یک برنامه غذایی است که طبق یک برنامه منظم بین روزه داری و غذا خوردن تغییر می‌کند. اما مهم ترین نکته این است که بدانیم در زمان فست و فیدینگ مجاز به خوردن چه مواد غذایی هستیم.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، «فستینگ» یا روزه‌داری متناوب نه تنها عملکرد ذهنی را کاهش نمی‌دهد، بلکه می‌تواند مزایای سلامتی زیادی به همراه داشته باشد. در این مطالعه تازه، نگرانی‌های قدیمی در مورد تاثیر منفی این روش بر هوشیاری ذهنی به چالش کشیده شده است.

ایسنا/ نتایج یک فراتحلیل از مجموعه مطالعات انجام شده روی «فستینگ» پرده از زیر و بم این روش که این روزها اغلب برای کاهش وزن اتخاذ می‌شود، برمی‌دارد. آیا تا به حال نگران بوده‌اید که نخوردن صبحانه ممکن است شما را در محل کار گیج و منگ کند؟ یا اینکه «فستینگ» یا روزه‌داری متناوب شما را تحریک‌پذیر، حواس‌پر

نتایج ۲ مطالعه در هفته جاری نشان می‌دهد غذا خوردن در بازه زمانی محدود که عموما رژیم روزه‌داری متناوب (رژیم فستینگ متناوب) نامیده می‌شود می‌تواند برای سلامتی بسیاری از افراد به ویژه مبتلایان به برخی مشکلات خاص، مزایای زیادی داشته باشد.

نتایج مرور ۱۵ پژوهش با ۳۳۸ شرکت‌کننده نشان می‌دهد که ترکیب ورزش با تغذیه زمان‌مند (یا روزه‌داری متناوب) می‌تواند بدون کاهش توده عضلانی، موجب کاهش چشمگیر چربی بدن شود.

به گزارش اینتیتر، عادل دهدشتی، قائم‌مقام سازمان تامین اجتماعی، در سفر استانی به اردبیل و نشست‌های تعاملی با تشکل‌های کارگری، بازنشستگی و کارفرمایان، از اصلاح آیین‌نامه بازنشستگی سخت و زیان‌آور و پیش از موعد به عنوان یکی از برنامه‌های کلیدی بیست‌گانه تحولی سازمان خبر داد. او این اصلاح را با هدف تسهیل …

ایمنا/ معاون توسعه و پیش‌بینی هواشناسی مازندران گفت: از امروز پنجشنبه میزان ناپایداری‌ها در سطح مازندران کاسته می‌شود. احمد اسدی، معاون توسعه و پیش‌بینی هواشناسی مازندران با اشاره به وضعیت جوی استان اظهار کرد: با توجه به صدور هشدار هواشناسی از شب سه‌شنبه، هشتم مهر شاهد بارش‌های متناوب باران، وزش باد

رژیم‌های روزه‌داری متناوب در سال‌های اخیر به عنوان ابزاری مؤثر برای کاهش چربی بدن، بهبود سلامت متابولیک و در برخی موارد برای افزایش عملکرد ورزشی مطرح شده‌اند.

رژیم‌های روزه‌داری متناوب در سال‌های اخیر به عنوان ابزاری مؤثر برای کاهش چربی بدن، بهبود سلامت متابولیک و در برخی موارد برای افزایش عملکرد ورزشی مطرح شده‌اند.