بسیاری از مطالعات، روزه‌داری متناوب را به عنوان یکی از بهترین رژیم‌های غذایی برای بدن ستایش می‌کنند، زیرا به کاهش وزن، کاهش التهاب و کاهش سطح قند خون کمک می‌کند.

مطالعات مختلفی درباره ارتباط روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting) و سلامت قلب منتشر شده که نتایج یکسانی ندارند. برخی از این مطالعات از فواید آن برای قلب خ...

روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting) یکی از محبوب‌ترین روش‌های تغذیه در سال‌های اخیر است. این الگوی غذایی بر پایه دوره‌های مشخص غذا خوردن و روزه‌داری طراح...

نتایج پژوهش جدید نشان می‌دهد، رژیم روزه‌داری متناوب می‌تواند به کاهش وزن افراد در سنین مختلف، ازجمله سالمندان کمک کند، اما پژوهشگران در پیروی از این رژیم غذایی در افراد بالای ۶۰ سال هشدار دادند.