طرفداری | سدریک سوارس، هم‌تیمی سابق کریستیانو رونالدو در تیم ملی پرتغال، فاش کرده است که او از نگه‌داشتن تلفن همراه در اتاق خواب خودداری می‌کرد. رونالدو، که با وجود نزدیک شدن به ۴۰ سالگی همچنان در اوج آمادگی قرار دارد، به داشتن رژیم غذایی و الگوی خواب بسیار دقیق معروف است تا بتواند با حفظ بهترین فرم …

ورزش 3/رونالدو تلفن همراه را از اتاق خواب دور نگه می‌دارد چون می‌گوید خواب را مختل می‌کند. سدریک سوارس، قهرمان اروپا در سال ۲۰۱۶ با پرتغال و بازیکن فعلی سائوپائولو، در گفت‌وگو با ESPN برزیل، درباره نظم و تعهد کریستیانو رونالدو صحبت کرد و برخی از روتین‌های او برای حفظ آمادگی جسمانی و ذهنی در بالاترین