آخرین خبر/مواد لازم :____نصف یک عدد سینه مرغ__پیاز و زردچوبه و و نمک __سویا یک استکان کوچک __سیب زمینی یک عدد __پیاز یک عدد بزرگ __تخم مرغ دو عدد__فلفل و زعفرون __گوجه یک عدد__سیر دو حبه 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

با این دستور ساده و مواد اولیه در دسترس، یک غذای خوشمزه و مقوی با سویا درست کنید.

آخرین خبر/ مواد لازم :____نصف یک عدد سینه مرغ__پیاز و زردچوبه و و نمک __سویا یک استکان کوچک __سیب زمینی یک عدد __پیاز یک عدد بزرگ __تخم مرغ دو عدد__فلفل و زعفرون __گوجه یک عدد__سیر دو حبه 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

شامی سویا یکی از انواع کتلت‌های خوشمزه و نوین ایرانی است که شباهت زیادی به کتلت گوشت یا همان شامی کباب معروف دارد. کسانی که مصرف گوشت قرمز را به دلیل منع پزشکی و تهیه غذای سالم‌تر در برنامه‌شان قرار داده‌اند می‌توانند این شامی خوشمزه و رژیمی را تهیه کنند.