آخرین خبر/​​​​​​​اگر حس‌هایت را خفه کنی و کاملاً احساس نکنی، اگر به خودت اجازه ندهی تا آخر با آن‌ها نروی، تا ته حس‌هایت، هرگز قادر نخواهی شد به مرحله رهایی یا انفصال برسی. داخل حس‌هایت شیرجه بزن و در آن‌ها غرق شو، در این صورت معنی آن‌ها را درک خواهی کرد. خودت را با احساسات شست‌وشو بده، باور کن احساس