از مصرف مواد غذایی چرب و مضر گرفته تا استفاده خودسرانه از دارو‌ها از جمله عادات ناسالمی هستند که می‌توانند برای همیشه سلامت کبد را به خطر بیاندازند.

خط سلامت: آیا تا به حال احساس کرده‌اید که با وجود تمام تلاش‌هایتان، موفقیت از دستتان در می‌رود؟ شاید دلیل این امر در عادات روزمره و انتخاب‌های نادرست شما نهفته باشد. در این مقاله، با نگاهی جامع به ۹ عادت منفی که به‌طور پنهانی شما را از رسیدن به اهداف بزرگ باز می‌دارد، راهکارهایی عملی و علمی برای تغییر …

آیا می‌دانستید که بسیاری از عادات روزمره ما، بدون آنکه متوجه باشیم، می‌توانند به سلامتی‌مان آسیب برسانند؟ عادت‌ های بد و مضر برای سلامتی، مانند نشستن

اگر نور طبیعی کافی دریافت نکنید، ممکن است افسرده شوید و این می‌تواند عملکرد مغز شما را کُند کند. تحقیقات نشان می‌دهد که نور خورشید به تقویت عملکرد مغز کمک می‌کند.

خط سلامت: اگر می‌خواهید هر روز با احساس شادابی از خواب بیدار شوید، بهتر است عادات خود را تغییر دهید و از این ۸ عادت مضر اجتناب کنید. با رعایت بهداشت خواب و ایجاد یک روتین خواب منظم، می‌توانید کیفیت خواب خود را بهبود بخشید و صبح‌ها با انرژی بیشتری از خواب بیدار شوید.

زندگی روزمره برای بسیاری از افراد تحت تأثیر عادت‌های غذایی قرار دارد، عاداتی که گاه به‌ظاهر بی‌ضرر به نظر می‌رسند اما در طولانی‌مدت زمینه‌ساز بیماری‌های جدی می‌شوند.

صبحانه مهمترین وعده غذایی در طول روز است، در صورتی که یک صبحانه متعادل شامل پروتئین‌ها، چربی‌های سالم و فیبر مصرف کنید، یک روز پرانرژی با عملکرد خوب را آغاز کرده‌اید.

خط سلامت: آیا احساس می‌کنید کنترل رفتارهایی که برای تان مضر است، از دست تان خارج شده؟ اعتیاد به دوپامین می‌تواند از عادت‌های روزمره‌ای مانند استفاده بیش‌ازحد از رسانه‌های اجتماعی تا مصرف مواد اعتیادآور شکل بگیرد و مغز شما را به سمت رفتارهای ناسالم سوق دهد. شناخت نقش دوپامین و تأثیر آن بر مغز، اولین گام …

متأسفانه دانش بر عادت‌های بد در زندگی محرکه کافی برای کنار گذاشتن آنها نیست.

زندگی کم تحرک می‌تواند به سلامت کلی آسیب برساند و نشستن بیش از حد در هر روز به طور ویژه برای قلب مضر است.

کلیه‌ها نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت بدن دارند.

مطالعه ای در سال 2024 بینش های ارزشمندی در مورد اینکه چه عادت هایی برای کودکان مضر یا بسیار ضروری است و چگونه عادت های منفی می تواند مانع رشد و عملکرد مغزهای

صرف زمان زیادی بر روی صندلی در طول روز می‌تواند طول عمر را کاهش دهد و مشکلات جسمی مختلفی به وجود بیاورد.

سیگار برای سلامت بسیار مضر است اما آمار مصرف بالایی در کشور دارد.

برخی عادت‌ها هستند که برای سلامت پوست ضرر دارند.

متخصصان هشدار می‌دهند که ۷۵ درصد از موارد سرطان دهان ناشی از مصرف سیگار و مشروبات الکلی است. این سرطان، که ششمین نوع شایع در سطح جهان محسوب می‌شود، به‌ویژه افرادی را هدف قرار می‌دهد که عادت‌های مضر دارند.

متخصصان هشدار می‌دهند که ۷۵ درصد از موارد سرطان دهان ناشی از مصرف سیگار و مشروبات الکلی است. این سرطان، که ششمین نوع شایع در سطح جهان محسوب می‌شود، به‌ویژه افرادی را هدف قرار می‌دهد که عادت‌های مضر دارند.

در مورد مصرف فست‌فودها، مواد فرآوری شده، کمپوت و میوه‌های صنعتی، انواع کلوچه و آبمیوه، دسر و سیب زمین سرخ کرده و سوسیس و کالباس، پنیر پیتزا و ساندویچ، نوشابه انرژی‌زا و معمولی و تمامی موادغذایی مضر که حسب خوشمزگی و عادت مصرف می‌شود باید گفت بهتر است قطع نشود، اما به حداقل برسد

استاد دانشگاه هاروارد و دانشیار مغز و اعصاب این دانشگاه برپایه نتایج تحقیقاتی معتقد است بعضی عادت‌ها برای رشد مغز و حفظ و سلامتی آن مضر هستند.

عادات روزانه ما به طور قابل توجهی بر سلامت مغز ما تاثیر می‌گذارد و همه چیز از حافظه گرفته تا عملکرد شناختی را شکل می دهد.

استفاده از عینک آفتابی نه‌تنها از چشم‌ها و پوست اطراف آن‌ها در برابر پرتوهای مضر یووی محافظت می‌کند، بلکه شما را از تنگ کردن چشمانتان نیز بازمی‌دارد. افرادی که به تنگ کردن چشم‌ها یا پلک‌ زدن زیاد عادت دارند، بیشتر در معرض بروز چین و چروک اطراف چشم‌اند

«هیچ وقت خبر خوبی به مردم نمی‌رسد، تلویزیون همیشه خبر‌های منفی و استرس‌زا دارد، تغذیه بچه‌ها طوری شده که از کودکی به فست‌فود و مصرف چربی‌های مضر عادت کرده‌اند، فعالیت بدنی و ورزش به حداقل رسیده که خطر افزایش چربی خون و چاقی را به دنبال دارد. بچه‌های الان نسبت به بچه‌های ۵۰ سال پیش ۱۰ کیلو چاق‌تر شده‌اند. …

وقتی صحبت از عادت مضر میشود، منظورمان تنها استعمال دخانیات و بد غذایی نیست بلکه مواردی است که در زندگی مدرن امری عادی شده.

برخی مواقع برای همه ما پیش آمده که می دانیم انجام دادن کاری برایمان مضر است اما به هر حال آن را انجام می دهیم. علت این تمایل به انجام کارهای بد چیست؟

وقتی صحبت از عادت مضر میشود، منظورمان تنها استعمال دخانیات و بد غذایی نیست بلکه مواردی است که در زندگی مدرن امری عادی شده.

سالیان سال است که پزشکان و متخصصان درباره عوامل اصلی کوتاه کننده عمر نظیر الکل و سیگار و اینکه چرا ورزش نکردن کافی برای سلامتی مضر است، سخن می‌گویند، اما ممکن است متوجه نباشید که چند عامل شگفت انگیز دیگر وجود دارد که ممکن است سال‌ها زندگی شما را از بین ببرد.

کار‌هایی هست که ما هر روز آن‌ها را انجام می‌دهیم بدون اینکه بدانیم ممکن است برای سلامتی‌مان مضر باشند.

مدیر کنترل جانوران مضر سازمان مدیریت پسماند:  برای مبارزه با موش‌ها، اولین‌بار از نانو پودر غیرسمی «شوک بوم» به صورت پایلوت در مناطق ۱۱و ۱۲ استفاده شد. با توجه به اینکه موش موجود باهوشی است و بدن آن به سم عادت می‌کند، هر سه ماه، سم را تغییر می‌دهیم.

همه انسان ها حداقل یک عادت بد در زندگی دارند اما برخی از این عادات بسیار رایج بوده و انسان ها بدون هیچ اطلاعاتی انجام داده و سلامتشان را به خطر می اندازند.

استحمام در دوران قاعدگی و استحمام در دوران قاعدگی و حمام در دوران پریود و استحمام در دوران قاعدگی و مضرات حمام رفتن در دوران قاعدگی

اقتصادنیوز : استرس و عصبانیت برای همه افراد مضر است و سلامت بدن انسان را به خطر می اندازد. یکی از اثرات منفی و خطرناک استرس و عصبانیت ایجاد مشکلاتی برای کبد است.

برخی از کارها هستند که برای ما به عادت روزانه تبدیل شده و آن ها را به طور مداوم انجام می دهیم، در حالی که این عادات اشتباه برای معده و گوارش ضرر دارند!

با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند.

بسیاری از افراد عادت دارند قبل از خواب یک وعده غذایی کوچک مصرف کنند یا نوشیدنی‌هایی از جمله نوشیدنی‌های کافئین‌دار بنوشند که می‌تواند خواب آنها را تحت تاثیر قرار دهد.

کارهایی هست که ما هر روز آنها را انجام می‌دهیم بدون اینکه بدانیم ممکن است برای سلامتی‌مان مضر باشند.

کارهایی هست که ما هر روز آنها را انجام می‌دهیم بدون اینکه بدانیم ممکن است برای سلامتی‌مان مضر باشند.

اغلب ما به سلامت خود توجه داریم و برای حفظ آن تلاش می کنیم. با این حال، حقیقت این است که زندگی بیشتر ما مملوء از عادت های به ظاهر سالمی است که نیاز به تجدیدنظر دارند.

حقیقت این است که زندگی بیشتر ما مملوء از عادت های به ظاهر سالمی است که نیاز به تجدیدنظر دارند.

شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب‌بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.

شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب‌بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.

شکی در این نیست که مدت زمان و کیفیت خواب برای سلامتی ما مهم است. اگر شما هم عادت به شب‌بیداری دارید، لازم است بدانید تا دیر وقت بیدار ماندن برای سلامتی مضر است و خطراتی نظیر تضعیف سیستم ایمنی بدن، ایجاد مشکلات فکری، افزایش وزن و ... را به همراه دارد.

نوشیدن زیاد آب هم به همان اندازه ی کم نوشیدن آب مضر است. محققان می گویند میزان آب مورد نیاز بدن در هر فرد با دیگری متفاوت است

دوش گرفتن سریع و کوتاه به یک عادت رایج تبدیل شده است اما آیا این کار برای سلامتی پوست ما مفید است؟ متخصصان پوست توضیح میدهند.

به گفته کارشناسان، در این دهه اگر حواستان به امور تغذیه‌ای خود نباشد، برخی عادات غذایی قادرند بدن شما را فرسوده کنند و از بین ببرند.

نشستن طولانی خطرناک است و پر از عوارض پس باید از همین لحظه این عادت مضر برای بدن را ترک کنید تا تاثیرات مثبت آن روی جسم و روان خود را ببینید.

اگر به تغذیه و روتین روزانه خود اهمیت می‌دهید باید بدانید که عادت‌های خوبی که برای سلامتی مضر هستند را باید مدیریت کنید.

عدم تحرک کافی در طول روز می‌تواند بر سلامت روان فرد تأثیر بگذارد. تحقیقاتی که اخیرا منتشر شده است نشان می‌دهد افرادی که زمان بیشتری را در حالت نشسته می‌گذرانند، بیشتر در معرض علائم افسردگی هستند.

ترک اعتیاد یکی از چالش‌های بزرگ زندگی است. اعتیاد به هرگونه مواد مخدر یا عادت‌های مضر می‌تواند زندگی را تحت تاثیر قرار داده و آرامش افراد را از بین ببرد. با این حال، ترک اعتیاد همچنان ممکن است. و با روحیه، اراده قوی و حمایت مناسب، می‌توان به آن دست یافت. در این مطلب به برخی از حرف‌های انگیزشی برای ترک …

شناخت و حذف عادات غذایی مضر می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روند کاهش وزن داشته باشد.

شناخت و حذف عادات غذایی مضر می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روند کاهش وزن داشته باشد.

شناخت و حذف عادات غذایی مضر می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روند کاهش وزن داشته باشد.

شناخت و حذف عادات غذایی مضر می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روند کاهش وزن داشته باشد.

لوازم آرایشی و خوابیدن با آرایش باعث بسته شدن منافذ پوستی و پرخونی پوست شده و به تدریج به پوست صدمه می‌زنند و امکان تنفس پوست را کاهش می‌دهند.متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درباره ۱۰ عادت مضر برای سلامت زنان می‌نویسد.

لوازم آرایشی و خوابیدن با آرایش باعث بسته شدن منافذ پوستی و پرخونی پوست شده و به تدریج به پوست صدمه می‌زنند و امکان تنفس پوست را کاهش می‌دهند.متخصص طب فیزیکی و توانبخشی درباره ۱۰ عادت مضر برای سلامت زنان می‌نویسد.

در ادامه از عادت های ساده ای خواهیم گفت که از مضر بودن آن ها بی خبر بودید.

در حالی که ورزش نقش مهمی در کاهش چربی ایفا می‌کند، دستیابی به اندامی ایده‌آل و شکمی صاف به یک رویکرد آگاهانه نسبت به رژیم غذایی و چگونگی مصرف مواد غذایی بستگی دارد. لازم است بدانید هیچ قرص و دارویی برای کاهش چربی شکم وجود ندارد، اما شناخت و حذف عادات غذایی مضر می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر روند کاهش وزن …