برهم خوردن ریتم‌های شبانه روزی و اختلال در خواب ضمن اینکه عوارض متعددی برای سلامتی دارد، می‌تواند نشانه اولیه زوال عقل نیز باشد.

این بیماری شایع‌ترین علت دمانس یا اختلال حافظه مزمن است و ماهیتی برگشت‌ناپذیر دارد.

از همین امروز شروع کنید؛ چند دقیقه پیاده‌روی روزانه حافظه‌تان را نجات می‌دهد.