با وجود اینکه علائم قاعدگی همیشه مورد گلایه زنان قرار می‌گیرند (و البته حق دارند)، برخی معتقدند که این علائم در مقایسه با تغییرات و مشکلات ناشی از یائسگی کم‌اهمیت‌ترند.

مهر/یک مطالعه جدید می‌گوید زنان میانسالی که سطح انسولین بالایی دارند، ممکن است در معرض تجربه یائسگی سخت‌تری باشند. محققان گزارش داده‌اند زنانی که در سن ۴۷ سالگی سطح انسولین بالاتری دارند، بیشتر احتمال دارد که در سنین پایین‌تر دچار علائم یائسگی مانند گرگرفتگی و تعریق شبانه شوند. بازار محققان گفتند

دیابت نوع ۲ به‌دلیل قند خون مزمن بالا، می‌تواند منجر به بروز عوارض جدی در اندام‌های حیاتی مانند قلب، اعصاب، چشم و کلیه شود. از سوی دیگر، بسیاری از این عوارض با علائم دوران یائسگی هم‌پوشانی دارند؛ اما بررسی اثر یائسگی به‌طور خاص در زنان مبتلا به دیابت نوع ۲ کمتر مورد توجه قرار گرفته است.

آشنایی با خواص شگفت انگیز رازیانه برای رحم و تخمدان ها؛ از تنظیم هورمون و تسکین درد قاعدگی تا افزایش باروری و کاهش علائم یائسگی. نحوه مصرف و نکات احتیاطی.

سویا حاوی فیتواستروژن‌هایی است که ساختاری شبیه استروژن دارند و می‌توانند علائم یائسگی را کاهش دهند و سلامت استخوان و قلب را بهبود ببخشند.

مهر/ الهام شیرعلی، عضو هیأت علمی فلوشیپ آنکولوژی زنان در رابطه با سرطان رحم توضیحاتی داد و گفت: سرطان رحم به رشد غیرطبیعی و کنترل‌نشده لایه داخلی دیواره رحم گفته می‌شود. این بیماری معمولاً در مراحل اولیه قابل تشخیص است، زیرا شایع‌ترین علامت آن خونریزی غیرطبیعی است. در زنان پیش از یائسگی، قاعدگی‌های

پولیپ رحم یکی از شایع‌ترین مشکلات در سیستم تولیدمثل زنان است که اغلب به صورت توده‌های کوچک و خوش‌خیم در پوشش داخلی رحم رشد می‌کند.

قطع یا نامنظم شدن قاعدگی، گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن، اختلالات خواب و تغییرات خلق‌وخو از علائم شایع آن است و در صورت بی‌توجهی می‌تواند خطر بروز بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان، مشکلات قلبی عروقی و افسردگی را افزایش دهد.

یائسگی یا منوپوز (Menopause)، مرحله‌ای طبیعی در زندگی زنان است که معمولاً بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ می‌دهد و با پایان عملکرد تخمدان‌ها و کاهش هورمون‌های جنسی به ویژه استروژن همراه است.

یک متخصص زنان می‌گوید: اگر تغذیه مناسب نباشد، دریافت کافی کلسیم صورت نگیرد و فعالیت بدنی مؤثری که باعث استخوان‌سازی می‌شود وجود نداشته باشد، حتی هورمون‌درمانی هم جواب نخواهد داد.

یک متخصص زنان می‌گوید: اگر تغذیه مناسب نباشد، دریافت کافی کلسیم صورت نگیرد و فعالیت بدنی مؤثری که باعث استخوان‌سازی می‌شود وجود نداشته باشد، حتی هورمون‌درمانی

خط سلامت: متخصصان تاکید می کنند که کاهش تدریجی تستوسترون ممکن است بدون علائم مشخص رخ دهد، و تنها برخی از مردان با مشکلات جنسی و کاهش میل جنسی قابل توجه روبه رو می شوند. رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی می توانند سطح تستوسترون طبیعی را افزایش دهند و در موارد کمبود شدید، درمان با تستوسترون ممکن است مفید باشد.

خط سلامت: یائسگی زودرس فقط به گرگرفتگی و تغییرات هورمونی محدود نمی شود؛ برای بسیاری از زنان، این تشخیص آغاز یک بحران عمیق روانی است. پژوهش جدیدی نشان می دهد که نزدیک به ۳۰ درصد از زنان مبتلا به یائسگی زودرس، علائم افسردگی را تجربه می کنند؛ افسردگی ای که ریشه آن تنها در افت هورمون ها خلاصه نمی شود.

علائم یائسگی چند سال قبل از قطع کامل قاعدگی شروع می‌شود و به گفته دکتر شهرزاد زاده مدرس، متخصص زنان بخشی از این علائم با اصلاح سبک زندگی کاهش پیدا می‌کند و کنترل می‌شود اما بخشی از آن را باید مدیریت کرد و با آن کنار آمد.

سویا یک دانه گیاهی معجزه‌گر و تنها منبع گیاهی است که پروتئین کامل (شامل تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن) را دارد. این ماده غذایی سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست و کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد. سویا جایگزینی عالی برای گوشت قرمز است که به سلامت قلب، کاهش علائم یائسگی و پیشگیری از برخی سرطان‌ها …

مصرف مناسب کلسیم همچنین برای تنظیم هورمون‌ها در طول سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی مهم است، این ماده معدنی بر سلامت قلب و عروق تأثیر می‌گذارد، عملکرد عضلات و انتقال عصبی را تضمین و از رشد جنین در دوران بارداری پشتیبانی می‌کند.

مصرف مناسب کلسیم همچنین برای تنظیم هورمون‌ها در طول سندروم پیش از قاعدگی و یائسگی مهم است، این ماده معدنی بر سلامت قلب و عروق تأثیر می‌گذارد، عملکرد عضلات و انتقال عصبی را تضمین و از رشد جنین در دوران بارداری پشتیبانی می‌کند.

بسیاری از علائم آزاردهنده یائسگی از جایی شروع می‌شوند که کمتر انتظارش را داریم: روده. کاهش استروژن می‌تواند تعادل باکتری‌ها را به هم بزند و التهاب را بالا ببرد اما تغذیه درست می‌تواند ورق را برگرداند.

خط سلامت: مه مغزی در دوران یائسگی یک تجربه رایج است که بسیاری از زنان آن را با فراموشی، کاهش تمرکز و خستگی ذهنی تجربه می کنند. پژوهش های جدید نشان می دهند که تغییرات ساختاری در مغز، به ویژه کاهش حجم ماده خاکستری و تغییرات ماده سفید، نقش مهمی در این علائم دارند و مغز پس از یائسگی توانایی تطبیق و بازیابی …

آخرین خبر/ در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی سمانه اسماعیلی، فوق تخصص ناباروری درباره این موضوع توضیح می دهد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

یک مطالعه جدید و بزرگ نشان می دهد که یائسگی علائم و ناتوانی را در زنان مبتلا به ام اس افزایش نمی‌دهد.

یک مطالعه جدید و بزرگ نشان می دهد که یائسگی علائم و ناتوانی را در زنان مبتلا به ام اس افزایش نمی‌دهد.

با تجربه‌ی طیف متنوع و گاهی عجیبِ علائم پری‌منوپاوز (پیش‌یائسگی)، تازه متوجه شده‌ام بسیاری از دردهایی که فکر می‌کردم ناشی از ورزش هستند، می‌توانند به تغییرات هورمونی مربوط باشند.

تغییرات پنهان بدن زنان پیش از یائسگی که نباید نادیده گرفته شوند را در اینجا بخوانید.

پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که به تدریج استخوان‌ها را ضعیف و شکننده می‌کند، بدون اینکه علائم واضحی از خود نشان دهد. این بیماری به‌ویژه زنان در سنین یائسگی را تهدید می‌کند، اما بسیاری از افراد از ابتلا به آن بی‌خبر هستند. در اینجا به نکاتی کلیدی در مورد پوکی استخوان و روش‌های پیشگیری آن می‌پردازیم.

پوکی استخوان یک بیماری خاموش است که به تدریج استخوان‌ها را ضعیف و شکننده می‌کند، بدون اینکه علائم واضحی از خود نشان دهد. این بیماری به‌ویژه زنان در سنین یائسگی را تهدید می‌کند، اما بسیاری از افراد از ابتلا به آن بی‌خبر هستند. در اینجا به نکاتی کلیدی در مورد پوکی استخوان و روش‌های پیشگیری آن می‌پردازیم.

با انتخاب رژیم غذایی مناسب در دوره پیش‌یائسگی، می‌توانید علائم ناخوشایند مانند گرگرفتگی را کاهش دهید. تمرکز بر مصرف پروتئین، فیبر و امگا-۳، راز حفظ سلامت جسم و ذهن در این مرحله مهم زندگی است.

عرق یونجه دارای خواص بی‌شماری است که از جمله مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به کاهش کلسترول خون، کاهش قند خون و ضد دیابت بودن، تسکین علائم یائسگی، خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی، کمک به پاکسازی کبد و افزایش وزن و چاقی اشاره کرد.

اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بوده‌اید، عالی است اما اگر به طور منظم ورزش نمی‌کردید، برای شروع خیلی دیر نیست.

اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بوده‌اید، عالی است اما اگر به طور منظم ورزش نمی‌کردید، برای شروع خیلی دیر نیست.

ایسنا/ اگر قبل از ۵۰ سالگی از نظر جسمی فعال بوده‌اید، عالی است اما اگر به طور منظم ورزش نمی‌کردید، برای شروع خیلی دیر نیست. فعالیت بدنی ممکن است به کاهش برخی از علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، درد مفاصل و مشکلات خواب کمک کند. ورزش همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و پوکی استخوان را کاهش می‌دهد

فعالیت بدنی ممکن است به کاهش برخی از علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، درد مفاصل و مشکلات خواب کمک کند. ورزش همچنین خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.