گر کسی مشکل شکستن ناخن یا برآمدگی‌های عجیب و غریب داشته باشد، ممکن است بدنش کمبود پروتئین یا آهن داشته باشد. پروتئین برای استحکام ناخن ضروری است و آهن به انتقال اکسیژن به روی ناخن کمک می‌کند. سطح پایین آهن می‌تواند ناخن‌ها را ضعیف و شکننده کند. برای جبران این کمبود نیاز است تخم مرغ، اسفناج، آجیل و گوشت …

رکنا: درحالی‌ که بیماری‌ های مختلفی وجود دارد که می‌ تواند موجب شود که به راحتی کبود شوید اگر سابقه محکمی از سایر اشکال خونریزی بیش‌ از حد ندارید و شمارش خون و آزمایش‌ های انعقاد خون شما طبیعی است نباید نگران باشید.