تاب‌آوری در این چارچوب به معنای توانایی ایستادن بر روی پاهای خود، حتی پس از یک شکست سخت، است. کسی که مثبت بودن واقعی را می‌شناسد، می‌داند که احساسات منفی دشمن نیستند، بلکه نشانه‌هایی‌اند که باید به آن‌ها توجه کرد تا مسیر بهبود و رشد مشخص شود.

دوست داشتنی بودن ترکیبی از مهارت‌­هایی مانند مدیریت احساسات، ابراز محبت، استفاده از زبان بدن مثبت، لبخند زدن، نشان دادن هیجان و همدلی فعال است.

آیا تاکنون متوجه شده اید که تصور اینکه اتفاق مثبتی در آینده رخ می دهد می تواند فوراً روحیه شما را روشن کند؟ به تعطیلات آینده فکر می کنید یا رویدادی که واقعاً از آن هیجان زده اید؟ این فقط خوش بینی در کار نیست بلکه مغز شما در زمان واقعی تغییر می کند. علوم اعصاب اخیر به ما نشان می دهد که وقتی عمداً در مورد …