برای بچه‌ها بهتر است بستنی‌های خانگی یا یخمک‌های طبیعی تهیه‌شده از میوه‌های تازه درست کنید. این‌ها جایگزین‌های سالم‌تری برای بستنی‌های صنعتی هستند و خطر چاقی و مشکلات گوارشی را هم ندارند. همچنین، از خوراکی‌های شور، چیپس، پفک و نوشابه باید تا جای ممکن دوری کرد؛ چون باعث دفع آب بدن و ایجاد تشنگی بیشتر …

پفک هندی یک نوعی از تنقلات است که طرز تهیه بسیار آسانی دارد و معمولا به روغن و نمک آماده می شود.

بچه ها عاشق پفک هستن که واقعا مضر هست. دیگه از بیرون نخرو خودت فوری و با مواد در دسترس اونم تو خونه پفک سالم و خوشمزه درست کن.

چوب شور نخودی، یک اسنک سالم، پروتئینی و خوشمزه که جایگزین عالی برای چیپس و پفک است! طرز تهیه ساده با مواد خانگی.

در شب یلدا باید همانند روزهای عادی، اصل تعادل و تنوع در رژیم غذایی رعایت و از پرخوری و زیاده روی در مصرف مواد غذایی پرهیز شود. در این شب به جای چیبس و پفک، از تنقلات سالم مانند میوه های خشک، آجیل و پفیلای خانگی استفاده کنیم.

تراکم تماشاگرانی که با بسته‌های چیپس و پفک در سالن‌های انتظار سینما‌ها نشسته‌اند، مدتی است سلیقه پول درآوردن از خندیدن به نداری را باب کرده است؛ کاری که افشاری در اولین اثر سینمایی خود پای آن مهر تائید زد.

وقتی صحبت از تنقلات خونگی میشه بیشتر خانم ها ممکنه بگند که می تونند شکلات خانگی یا بیسکویت رژیمی درست کنند. اما اسم پفک خانگی باعث تعجب میشه. چون بیشتر مردم هر وقت هوس پفک می کنند معمولا به سوپرمارکت میرن و یه بسته آماده می خرند.

اگر به دنبال جایگزین سالم و خانگی برای کرانچی و پفک‌های بازاری هستید، این دستور پخت کرانچی با نودل دقیقاً چیزی است که نیاز دارید. 

پفک خانگی نسبت به پفک‌های آماده، روغن کمتری داشته و فاقد مواد افزودنی مضر است. بنابراین برای سلامتی، مخصوصاً برای کودکان، گزینه بسیار بهتری است.

پفک یکی از خوشمزه ترین تنقلاتی است که سن و سال ندارد و برای همه آدم های دنیا محبوب است!

امروز می خوام یه میان وعده خوشمزه به اسم کرانچی خانگی رو بهتون یاد بدم. در ایام تابستان کوچولوها و بزرگتر ها عاشقش میشن.

پفک خانگی با سیب زمینی و نشاسته ذرت یک گزینه سالم‌ تر از پفک‌ های آماده است.

کارشناس تغذیه گفت:اگر تنقلات محدود شود می توان شاهد کاهش وزن در کودکان بود. می توان در مسیر اصلاح تغذیه از جایگزین های متفاوتی مثل پاپ کرن، بجای چیپس و پفک، لواشک های خانگی، به جای لواشک های شرکتی، آب میوه های طبیعی، به جای آب میوه های پر از قند مصنوعی، کشمش و توت خشک استفاده کرد.

دکتر مهدی ممبنی کارشناس تغذیه گفت:اگر تنقلات محدود شود میتوان شاهد کاهش وزن در کودکان بود. میتوان در مسیر اصلاح تغذیه از جایگزین های متفاوتی مثل پاپ کرن، بجای چیپس و پفک، لواشک های خانگی، به جای لواشک های شرکتی، آب میوه های طبیعی، به جای آب میوه های پر از قند مصنوعی، کشمش و توت خشک استفاده کرد. این رفتار …

خط سلامت: پفک خانگی با سیب زمینی و نشاسته ذرت یک گزینه سالم‌ تر از پفک‌ های آماده است.

پفک یکی از خوشمزه ترین تنقلاتی است که سن و سال ندارد و برای همه آدم های دنیا محبوب است!

طی سال‌ها متخصصان بهداشت توصیه‌هایی زیادی را برای غذای میان وعده کودکان در مدارس ارائه داده‌اند و والدین و دانش آموزان را از مراجعه هر روزه به بوفه‌های مدارس برای خرید انواع کیک‌ و کلوچه‌، چیپس‌ یا پفک‌ بر حذر داشته‌اند.