سلامت : اگر از ترک خوردن پاشنه پا رنج می‌برید، کمبود ویتامین E و تأثیر آن بر خشکی پوست را جدی بگیرید؛ با مصرف منابعی نظیر روغن‌ها، آجیل‌ها و ماهی قزل‌آلا سلامت پوست خود را حفظ کنید.

برخی غذاها به کاهش اثرات پیری در هر قسمت از بدن شما، از پوست گرفته تا مغز، قلب و مفاصل کمک می‌کنند.

خط سلامت: پوست ماهی قزل آلا نه تنها خوراکی است بلکه سرشار از مواد مغذی و فوایدی برای سلامتی است.

در این ویدئو یک ماهی فروش باتجربه دو تکنیک ساده و سریع برای گرفتن پوست ماهی قزل آلا را آموزش می دهد.

ماهی های چرب مانند ساردین، قزل آلا، سالمون، تن و ماهی آزاد دارای اسید چرب امگا 3 هستند که اثرات مفید آنها برای سلامتی قلب، مغز و پوست شناخته شده است.

در این ویدئوی کوتاه یک آشپز شیوه جدا کردن استخوان و پوست ماهی قزل آلا و فیله کردن آن را به شما آموزش می دهد.