اغلب ما قبل از مصرف خوراکی‌ها نگاهی به ترکیبات آن می‌اندازیم تا بدانیم دقیقا چه چیزی را مصرف می‌کنیم. سلامت روان هم به انداره سلامت جسم مهم است و باید مراقب خوراک‌هایی که برای ذهن ما می‌سازند باشیم.