برای کاهش وزن سریع و سالم، نیازی به باشگاه یا تجهیزات گران نیست. فعالیت‌های ساده روزمره، ورزش‌های خانگی، و بازی‌های گروهی، بدن را تقویت و کالری می‌سوزانند.

...همچنین، در مطالعه‌ای روی 24 فرد مبتلا به مثانه بیش‌فعال (Overactive Bladder)، کاهش مصرف مایعات تا 25 درصد باعث کاهش دفعات ادرار، فوریت ادراری و تکرر ادرار شبانه شد.

شما هم می‌توانید نان بخورید و همچنان وزن کم کنید. نان معمولاً از برنامه‌های غذایی برای کاهش وزن حذف می‌شود، زیرا اغلب به عنوان یک «کربوهیدرات بد» شناخته می‌شود.

رژیم مدیترانه‌ای به دلیل فوایدی که برای سلامت قلب و کاهش وزن دارد شناخته شده است. اکنون یک مطالعه جدید روی موش‌ها نشان می‌دهد که این رژیم غذایی ممکن است تاثیر مثبتی بر حافظه و توانایی‌های شناختی انسان‌ها نیز داشته باشد.

اگر هنوز این ۱۰ چیز را می‌خورید هرگز چربی شکم خود را از دست نخواهید داد.

تحقیقات اخیر نشان می دهد که یک صبحانه خوب می تواند به حفظ سلامت سیستم قلبی عروقی کمک کند.

معاون حقوقی و امور مجلس وزارت آموزش و پرورش از افزایش نمره علمی و کاهش نمره مصاحبه در گزینش معلمان در آزمون استخدامی خبر داد.

خیار و کرفس به سم‌زدایی و دفع آب اضافی و مواد زائد بدن کمک می‌‌کنند

برنامه رژیم فستینگ راهکاری موثر برای کاهش وزن سریع با زمان‌بندی وعده‌های غذایی سالم است، که شامل تکنیک‌های ساده، انعطاف‌پذیر و مناسب برای...

قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه ۱۹ دی ۱۴۰۳ همزمان با نوسانات کاهشی دلار، با افت محدود در تمامی قطعات و وزن‌ها بازگشایی شد. قیمت طلا در کانال ۵.۲ میلیونی با نوسانات کوچک کاهشی همراه شد و قیمت سکه نیز در تمامی قطعات غیر از گرمی کاهش یافت. گفتنی است دلار امروز در کف کریدور هشتم معامله می‌شود.

قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه ۱۹ دی ۱۴۰۳ همزمان با نوسانات کاهشی دلار، با افت محدود در تمامی قطعات و وزن‌ها بازگشایی شد. قیمت طلا در کانال ۵.۲ میلیونی با نوسانات کوچک کاهشی همراه شد و قیمت سکه نیز در تمامی قطعات غیر از گرمی کاهش یافت. گفتنی است دلار امروز در کف کریدور هشتم معامله می‌شود.

قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه ۱۹ دی ۱۴۰۳ همزمان با نوسانات کاهشی دلار، با افت محدود در تمامی قطعات و وزن‌ها بازگشایی شد. قیمت طلا در کانال ۵.۲ میلیونی با نوسانات کوچک کاهشی همراه شد و قیمت سکه نیز در تمامی قطعات غیر از گرمی کاهش یافت. گفتنی است دلار امروز در کف کریدور هشتم معامله می‌شود.

ناظر گمرکات استان هرمزگان در پاسخ به سوال ایلنا درباره سرنوشت کانتینرهای توقیف شده لوازم خانگی بوش اظهار داشت: محموله ۴٢٠ کانتینری بوش در سیر قانونی در اختیار سازمان اموال تملیکی قرار گرفت.ووو

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

 وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک‌کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدیدنظر کنید.

پنج خوراکی که نه تنها چاق‌تان نمی‌کند،‌ بلکه لاغر هم می‌شوید.

استفاده از داروهای لاغری طی سال‌های اخیر، گسترش زیادی داشته است. برخی افراد نیز داروهای ضددیابت مانند متفورمین را با هدف کاهش وزن مصرف می‌کنند. با این حال، مصرف داروهای ضد دیابت در راستای لاغرشدن، دارای شرایطی خاص است و گاه مضراتی نیز به دنبال دارد.

دیدگاه های متفاوتی در مورد رژیم کتو برای کودکان وجود دارد. به گفته برخی، رژیم کتو نباید برای کمک به کاهش وزن کودکان استفاده شود زیرا کربوهیدرات ها را محدود می کند و کودکان برای فعال ماندن از نظر شناختی و فیزیکی به کربوهیدرات نیاز دارند.

یکی از رژیم های کاهش وزن نوشیدنی را به شما معرفی می کند که 3 کیلو لاغری را در 2 روز ایجاد می کند . ترکیبات اصلی این نوشیدنی لاغر کننده خواص فوق العاده ای دارند.

لاغری در یک هفته و کاهش وزن در یک هفته و لاغری در یک هفته و نکات مهم برای کاهش وزن در یک هفته و بهترین روش کاهش وزن در خانه

خط سلامت: افتادگی پوست صورت بعد از کاهش وزن عمدتاً به دلیل کاهش حجم چربی و حجم پوست است که به دلیل کشش پوست برای پوشش چربی اضافی ایجاد می‌شود.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد استفاده از آگونیست‌های گیرنده GLP-1 برای درمان چاقی در بزرگسالان سالم (بدون دیابت) ایمن و بسیار مؤثر است.

در بازار پر نوسان طلا که اعتماد خریداران رکن اصلی معاملات است، سودجویان با استفاده از ترفندهای مختلف به دنبال سودجویی هستند. یکی از روش‌ های رایج، استفاده از آلیاژهای دیگر به جای طلای خالص یا افزایش ناخالصی در ترکیبات طلا است. این اقدام نه تنها باعث کاهش ارزش واقعی طلا می‌شود، بلکه وزن آن را نیز تغییر …

شما هم می‌توانید نان بخورید و همچنان وزن کم کنید. نان معمولاً از برنامه‌های غذایی برای کاهش وزن حذف می‌شود، زیرا اغلب به عنوان یک «کربوهیدرات بد» شناخته می‌شود.

سحر دولتشاهی بازیگر مشهور و جذاب ایرانیست که بعد از یه کاهش وزن زیاد به سفر خارجی رفت و حالا مود توجه کاربران قرار گرفته است.

اگر دچار پرخوری هستید، احتمالا نیچرفیت همان مکملی است که به کارتان خواهد آمد؛ اما آیا از عوارض قرص نیچرفیت خبر دارید؟

در دنیای امروز، دغدغه لاغری و کاهش وزن برای بسیاری از افراد به یک چالش جدی تبدیل شده است. سوالاتی مانند «چی بخورم تا لاغر شم؟» به طور مکرر در ذهن‌ها شکل می‌گیرد و افراد به دنبال راهکارهایی می‌گردند که به بهبود وضعیت جسمانی‌شان کمک کند.

خوردن نان در یک برنامه کاهش وزن نمی‌تواند مانع رسیدن به اهداف شما شود. تنها کافی است بدانید کدام نوع نان باید مصرف کنید.

دیدگاه های متفاوتی در مورد رژیم کتو برای کودکان وجود دارد. به گفته برخی، رژیم کتو نباید برای کمک به کاهش وزن کودکان استفاده شود زیرا کربوهیدرات ها را محدود می کند و کودکان برای فعال ماندن از نظر شناختی و فیزیکی به کربوهیدرات نیاز دارند.

شما هم می‌توانید نان بخورید و همچنان وزن کم کنید. نان معمولاً از برنامه‌های غذایی برای کاهش وزن حذف می‌شود، زیرا اغلب به عنوان یک «کربوهیدرات بد» شناخته می‌شود.

بسیاری از افراد برای کاهش وزن به دنبال روش‌های سریع و آسان هستند، اما بسیاری از این روش‌ها نه تنها به نتیجه دلخواه نمی‌رسند، بلکه به سلامتی نبز آسیب می‌رساند.

در حدود ۴۰ سالگی، توده عضلانی به طور طبیعی کاهش و چربی بدن افزایش می‌یابد

ویتامین‌های شگفت‌انگیز

اگر به دنبال کاهش وزن اصولی هستید، افزودن ویتامین‌های موثر به رژیم غذایی می‌تواند شما را به هدف نزدیک‌تر کند.

در سال‌های گذشته شاهد کشف داروهای زیادی بوده‌ایم که به کاهش وزن کمک می‌کنند، اما چقدر برای افراد مسن مناسب هستند؟ در مصرف این داروها به چه نکاتی باید توجه کرد؟

کاهش وزن ناگهانی و بدون دلیل مشخص می تواند زنگ خطری برای سلامتی باشد. در حالی که بسیاری از افراد تلاش می کنند تا وزن خود را کاهش دهند، کاهش وزن

افرادی که تمام تمرکز خود را روی کاهش وزن می‌گذارند ممکن است به‌جایی برسند که دست به امتحان کردن روش‌های غیرعلمی و خطرناک بزنند و بدین ترتیب خود را درگیر مشکلات سلامتی کنند. در این مطلب به چند روش خطرناک و ناسالم برای لاغری می‌پردازیم:

وقتی نوبت به کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌رسد، افراد بیشتر روی خوراکی‌ها تمرکز می‌کنند و اهمیتی به نوشیدنی‌ها نمی‌دهند. اما به توصیه متخصصان، برای کاهش چربی شکم بهتر است در عادات نوشیدن هم تجدید نظر کنید.

یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، در کنار دریافت برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن، سرعت کاهش وزن را دوچندان می‌کند.

شما هم می‌توانید نان بخورید و همچنان وزن کم کنید. نان معمولاً از برنامه‌های غذایی برای کاهش وزن حذف می‌شود، زیرا اغلب به عنوان یک «کربوهیدرات بد» شناخته می‌شود.

خط سلامت: اگر به دنبال راهی طبیعی برای بهبود سلامتی، تقویت انرژی، و داشتن پوستی درخشان هستید، نوشیدن آب هویج و چغندر می‌تواند یک انتخاب عالی باشد. این ترکیب شگفت‌انگیز، نه تنها سرشار از مواد مغذی ضروری است، بلکه با تأثیرات مثبت خود بر سلامت قلب، کاهش التهاب، و تنظیم وزن، به یک همراه همیشگی برای زندگی …

طناب زدن، یکی از بهترین و موثرترین ورزش‌ها برای کاهش وزن و افزایش تناسب اندام است اما رسیدن به اندام دلخواه با طناب زدن نیازمند رعایت فرمولی است که در این مطلب میخوانید.

عکسی از لاغری این مجری شناخته شده را می بینید.

تصویری جدید از رضا رشیدپور در فضای مجازی منتشر شده است.

کرفس، سبزی ترد و پرطرفدار، نه تنها کالری بسیار کمی دارد، بلکه به کاهش وزن و تقویت سلامتی هم کمک می‌کند. میزان کالری کرفس خام و ارزش غذایی...

این تمرین 14 روزه ایستاده به آقایان کمک می‌کند تا به سرعت 5 کیلوگرم وزن کم کنند. با ترکیب حرکات چربی‌سوز، تقویت عضلات و تقویت بدن، این برنامه بدون نیاز به تجهیزات، نتایج سریع و موثری را به همراه دارد.

خط سلامت: ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که نقش مهمی در متابولیسم و تولید انرژی دارد. بسیاری از افراد ممکن است از کمبود این ویتامین رنج ببرند، که می‌تواند به مشکلاتی همچون خستگی، کاهش انرژی و حتی افزایش وزن منجر شود.

آیا قرص کربوفایت مکملی ایمن است؟ مهم‌ترین عوارض قرص کربوفایت چیست؟ در این مطلب به 3 مورد از مهم‌ترین آن‌ها پراختیم.

خط سلامت: بیماری کرون یک بیماری مزمن التهابی روده است که می‌تواند باعث درد، اسهال، و کاهش وزن شود. مدیریت علائم و درمان‌های مناسب می‌تواند کیفیت زندگی بیماران را بهبود بخشد و از شدت بیماری بکاهد.

برخ کارشناسان معتقدند مصرف برخی داروهای تزریقی برای کاهش وزن می‌تواند سبب افزایش احتمال ابتلا به سرطان تیروئید در افراد شود.

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم‌درمانی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی همدان توصیه کرد؛ فریب تبلیغات کاهش وزن فوری را نخورید؛ راه سالم فقط کاهش ۲ تا ۴ کیلوگرم در ماه

یکی از اهداف ورزش برای افراد کاهش وزن و سوزاندن کالری است. اما چه ورزشی کالری بیشتری می‌سوزاند؟

کاهش وزن بزرگ‌ترین آرزوی افرادی است که از افزایش وزن رنج می‌برند پس برای رسیدن به این آرزو باید عادت‌های اشتباه را کنار گذاشت.

داروهای تزریقی لاغری همچون اوزمپیک که به تازگی محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند، در کنار کمک به کاهش وزن، نگرانی‌هایی را نیز به همراه دارند. این دارو که به‌طور اصلی برای درمان دیابت استفاده می‌شود، در حال حاضر به عنوان یک روش کاهش وزن سریع توسط بسیاری از افراد مصرف می‌شود. اما سوال اینجاست که آیا این دارو …

به‌جای حذف صبحانه، بین ۲۰ تا ۳۰ درصد از انرژی مورد نیاز روزانه خود را در این وعده مصرف کنید. این میزان برای مردان ۵۰۰ تا ۷۵۰ کالری و برای زنان ۴۰۰ تا ۶۰۰ کالری است.

به گزارش پول نیوز، شاخص کل بورس اوراق بهادار تهران از ابتدای شروع معاملات تا این لحظه 700 واحد افت را تجربه کرد و به سطح 2 میلیون و 867 هزار واحدی کاهش ارتفاع داد. ارزش سفارشات خرید 4 هزار و 222 میلیارد تومان و ارزش سفارشات فروش 604 میلیارد تومان به ثبت رسیده است. [ ]

چای سبز می‌تواند به بدن شما کمک کند چربی بیشتری بسوزاند، به خصوص اگر فردی فعال و پرتحرک هستید.

فراشپز- صبحانه یکی از وعده‌های مهم غذایی است که تاثیر بسیاری در سلامتی و کاهش وزن دارد. نکته اصلی صبحانه این است که بدانید صبحانه را چه زمانی باید بخوریم.

برخی کارشناسان معتقدند مصرف برخی دارو‌های تزریقی برای کاهش وزن می‌تواند سبب افزایش احتمال ابتلا به سرطان تیروئید در افراد شود.

هزاران سال است که از سرکه‌ی سیب به عنوان دارویی طبیعی برای حفظ سلامت جسم استفاده می‌شود. مطالعات نشان می‌دهد مصرف سرکه‌ی سیب مزایای بسیاری برای حفظ سلامتی دارد که از جمله آنها می‌توان به کاهش سطح قند خون اشاره کرد.

شاهین GL همان شاهین G است که از امکانات رفاهی آن سانروف حذف شده است. سایپا قیمت جدید کارخانه این محصول را اعلام کرده که 142 میلیون تومان افزایش یافته است.

شما هم می‌توانید نان بخورید و همچنان وزن کم کنید. نان معمولاً از برنامه‌های غذایی برای کاهش وزن حذف می‌شود، زیرا اغلب به عنوان یک «کربوهیدرات بد» شناخته می‌شود.

فراشپز- شما هم می‌توانید نان بخورید و همچنان وزن کم کنید. نان معمولاً از برنامه‌های غذایی برای کاهش وزن حذف می‌شود، زیرا اغلب به عنوان یک «کربوهیدرات بد»

خط سلامت: فلافل فلسطینی علاوه بر طعم لذیذی که دارد، سرشار از مواد مغذی است که برای سلامت کلی بدن مفید هستند. این غذا می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، کاهش وزن، حفظ سلامت گوارش و کاهش التهاب کمک کند. بنابراین، فلافل فلسطینی یک انتخاب عالی برای یک وعده غذایی سالم و مقوی به شمار می‌آید.

خط سلامت: افسردگی فقط بر خلق‌وخو و احساسات تأثیر نمی‌گذارد؛ بلکه می‌تواند اشتها و حس چشایی شما را نیز دگرگون کند.

علائم اولیه سرطان حنجره اغلب با علائم ساده‌ای، چون گلودرد، تغییر صدا و سرفه‌های خشک همراه است، اما با پیشرفت بیماری، نشانه‌های شدیدتری مانند دشواری در بلع و تنفس، خونریزی از دهان یا گلو، و کاهش وزن غیرمنتظره نیز ممکن است بروز کنند.

معاون حقوقی و امور مجلس وزارت آموزش‌وپرورش با تأکید بر اینکه تندروی‌های بی‌مورد و سهل‌انگاری در فرآیند گزینش معلمان قابل قبول نیست، گفت: کاهش سهم مصاحبه و افزایش وزن نمره علمی در آزمون استخدامی جدید مورد توجه قرار گرفته است.

کمر درد ممکن است یکی از رایج‌ترین شکایت‌ها در بین مردم باشد، اما آیا همه نوع کمر درد بی‌خطر است؟

آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که تا عید ۱۴۰۴ می‌توانید به وزن ایده‌آل خود برسید و سال نو را با ظاهری جذاب و اعتمادبه‌نفس بیشتر آغاز کنید؟ کاهش وزن سریع و موثر، آرزویی دست‌یافتنی است، به‌ویژه اگر از روش‌های علمی و پیشرفته ورزشی استفاده کنید.

حفظ هیدراتاسیون برای سلامت انسان مهم است.

شاخص‌های بازار سهام امروز توانستند با وجود رشد سطح عرضه، افزایش یابند. به طوری که هر دو نماگر شاخص کل و هم‌وزن طی بازار امروز رشد حدود 0.8 درصدی را تجربه کردند.

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

طرز تهیه چند غذای رژیمی با قارچ که به لاغری کمک می کند. 20 غذای رژیمی که می توانید برای کاهش وزن میل کنید...

کسانی که قصد کاهش وزن دارند، سعی می‌کنند میزان کربوهیدرات دریافتی خود را به حداقل برسانند، اما قطع کامل مصرف نان می‌تواند عوارض ناخوشایندی داشته باشد.

به گزارش سرویس سبک زندگی درلحظه، هر سال، U.S. News World Report فهرستی از بهترین و بدترین رژیم‌های غذایی را منتشر می‌کند که توسط ۶۹ متخصص در زمینه‌های مختلف تغذیه، پزشکی و تحقیقات کاهش وزن بررسی می‌شوند. این گزارش برای سال ۲۰۲۵ از روش ارزیابی جدیدی استفاده کرده است که به جای رتبه‌بندی، رژیم‌ها

خط سلامت: یکی از سوالات رایج در مورد کاهش وزن این است که کدام نوع تمرین برای سوزاندن کالری بهتر است: تمرینات قدرتی یا کاردیو؟ هر دو نوع تمرین به روش‌های مختلفی به کاهش وزن کمک می‌کنند، اما پاسخ این سوال بستگی به اهداف و شرایط فردی دارد.

پیش‌بینی می‌شود که وزن اخبار مثبت امروز بیشتر از روز گذشته باشد ولی احتمال کاهش تعداد نمادهای مثبت وجود دارد.

اقتصادنیوز: پیش‌بینی می‌شود که وزن اخبار مثبت امروز بیشتر از روز گذشته باشد ولی احتمال کاهش تعداد نمادهای مثبت وجود دارد.

محققان می‌گویند دست‌کم ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته برای کاهش وزن ضروری است

رضا رشیدپور با انتشار عکسی جدید از خود در کانال اینستاگرامی‌اش، از کاهش وزن شدید خود خبر داد و از این گفت که ۲۸ کیلوگرم لاغر شده است. پیش از این انتشار تصاویری از افزایش وزن رشیدپور انتقادات طرفداران وی را به دنبال داشت.

تصویری که می‌ بینید مربوط به مارمولک‌ های خشک‌ شده‌ ای است که در چین طرفداران زیادی دارد. چینی‌ ها معتقدند مارمولک خواص درمانی زیادی دارد مثل کاهش وزن ، تب‌