آخرین خبر/  زنی که تقریباً سه چهارم از وزن بدن خود را کاهش داده است، دو تغییر در سبک زندگی خود را  لو داد است که باعث سوختن حماسی چربی های بدن او شده است به نقل از دیلی میل، تانیا سانتیاگو زن 31 ساله آمریکایی، در پایان سال 2020 پس از گیر افتادن در چرخه خوردن هر چیزی که دستم به دست می آید 42 پوند ا

سلامت : 9 گیاه طبیعی و شگفت‌انگیز که به کاهش چربی شکم و پهلو کمک می‌کنند! اگر به دنبال راهی سریع برای تناسب اندام هستید، این گیاهان با افزایش متابولیسم بدن، چربی‌سوزی را در یک هفته ممکن می‌سازند.

با رعایت برنامه غذایی مناسب و پرهیز از پرخوری در افطار و سحری، می‌توان به کاهش کبد چرب، تنظیم قند خون، کنترل وزن و کاهش فشار خون دست یافت.

با رعایت یک برنامه غذایی مناسب و متعادل، می‌توان به کاهش کبد چرب، تنظیم قند خون، کاهش مقاومت به انسولین، کنترل وزن و کاهش فشار خون در ماه مبارک رمضان دست یافت. این فواید در صورتی حاصل می‌شود که از پرخوری، غذاهای چرب و شیرین و بی‌نظمی در وعده‌ها پرهیز شود.

لاغری و کاهش وزن، به‌خصوص اگر سریع و نادرست انجام شود، ممکن است باعث ریزش مو شود. بسیاری از افراد هنگام رعایت رژیم‌های غذایی، متوجه نازک شدن و کم‌پشت شدن موهای خود می‌شوند و این مسئله می‌تواند نگران‌کننده باشد. اما آیا راهی وجود دارد که بتوان هم وزن کم کرد و هم از سلامت موها محافظت کرد؟

سلامت : رژیم سوپ به عنوان یک روش کاهش وزن سریع، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است، اما محدودیت‌های شدید و کمبود مواد مغذی آن می‌تواند خطرات جدی برای سلامت به همراه داشته باشد. آیا این رژیم انتخابی مناسب برای کاهش وزن است یا تنها وعده‌ای فریبنده است؟

صبح خود را بدون قهوه تصور کنید؛ سخت است، نه؟ این نوشیدنی محبوب نه تنها انرژی بخش است، بلکه سال هاست درباره تأثیر آن بر کاهش وزن صحبت

کاهش ۵ تا ۱۰ درصدی وزن برای افراد دارای اضافه‌وزن یا چاقی، پیش از اقدام به بارداری یا استفاده از روش‌های کمک‌باروری توصیه می‌شود.

رژیم گرفتن یکی از رایج‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن است، اما بسیاری از افراد حتی با پیروی از رژیم و برنامه ورزشی، همچنان به نتیجه دلخواه نمی‌رسند.

آپنه خواب زمانی است که هنگام خواب نفس خود را متوقف می‌کنید. درمان‌ها می‌تواند شامل تغییرات سبک زندگی، مانند کاهش وزن یا تغییر وضعیت خواب، دستگاه‌های پزشکی مانند دستگاه‌های CPAP یا جراحی باشد.

بورس تهران روز گذشته را با افزایش تراز شاخص کل و رشد تراز شاخص هم‌وزن در کنار ورود سرمایه حقیقی هزار و 41 میلیارد تومانی به سهام پشت سر گذاشت. کاهش ارزش معاملات خرد در روز شنبه نزدیک به 17 درصد بود و به سطح 6 هزار و 380 میلیارد تومانی نزول کرد.

اقتصادنیوز: بورس تهران روز گذشته را با افزایش تراز شاخص کل و رشد تراز شاخص هم‌وزن در کنار ورود سرمایه حقیقی هزار و 41 میلیارد تومانی به سهام پشت سر گذاشت. کاهش ارزش معاملات خرد در روز شنبه نزدیک به 17 درصد بود و به سطح 6 هزار و 380 میلیارد تومانی نزول کرد.

مصرف سیب سبب می‌شود فیبر بیشتری جذب بدن شود و با احساس سیری بیشتر کالری‌های مصرفی کاهش پیدا می‌کند.

خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک کند. با مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن می‌شوند، می‌توان به طور طبیعی و بدون تلاش اضافی کالری سوزاند.

با مصرف خوراکی‌هایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن می‌شوند، می‌توان طبیعی و بدون تلاش اضافی کالری سوزاند.

زنان نمی‌توانند با چاقی کنار بیایند و احتمال بیشتری وجود دارد که برای کاهش وزن اقدام‌هایی انجام دهند

رژیم‌های غذایی که در اینستاگرام تبلیغ می‌شوند، اغلب وعده‌های وسوسه‌انگیزی برای کاهش وزن سریع می‌دهند. اما آیا این رژیم‌ها واقعاً مؤثر و بی‌خطر هستند؟

خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک کند.

تحقیقات نشان می‌دهد که گنجاندن مغز‌ها در رژیم غذایی سالم به تنظیم وزن کمک کرده و می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های مزمن (مثل بیماری قلبی و دیابت) جلوگیری کند.

اوزمپیک به عنوان یک داروی مؤثر در کنترل قند خون و کاهش وزن در بیماران دیابتی، دارای مزایای زیادی است. با این حال، مصرف صحیح آن و مشاوره با پزشک از اهمیت بالایی برخوردار است.

سیاه‌دانه، مفید یا مضر؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :فواید استفاده از سیاه‌دانه می‌توان به درمان مشکلات معده، کاهش وزن و لاغری، جلوگیری و درمان پوکی‌استخوان، رفع سنگ کلیه، کاهش فشارخون و تنظیم قاعدگی و افزایش میزان اسپرم و تخمک‌ها و شانس بارداری اشاره کرد.

شام را کی بخوریم تا لاغر شویم؟ بهترین زمان برای شام خوردن: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :با پیروی از مدل خروس خوان و صرف شام بین ساعت پنج تا هفت عصر، نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کنید، بلکه خواب بهتری خواهید داشت و هضم غذایتان نیز بهبود می‌یابد. این روش ساده می‌تواند تغییرات شگفت‌انگیزی در …

بادام، ماست، چای سبز، دارچین و گریپ‌فروت از جمله خوراکی‌هایی هستند که می‌توانند سوخت‌وساز بدن را افزایش داده و به کاهش وزن در خواب کمک کنند.

بهترین زمان برای خوردن میوه چه زمانی است؟ با معده خالی یا بعد از غذا؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :آیا می‌دانستید که میوه‌ها حاوی آنزیم‌های قدرتمندی هستند که می‌توانند به شما در کاهش وزن کمک کنند؟ این آنزیم‌ها به بدن کمک می‌کنند تا مواد مغذی را بهتر جذب کند و چربی‌ها را موثرتر بسوزاند.

بهترین زمان شام خوردن: ساعت مناسب برای کاهش وزن: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :صرف وعده شام در بازه زمانی بین ساعت پنج تا هفت بعدازظهر به کاهش وزن، بهبود خواب و هضم بهتر غذا کمک می‌کند.

در حالی شاخص کل بورس در روز کاری گذشته ۰.۲۴ درصد کاهش یافته بود که امروز پس از گذشت ۱۴ دقیقه از شروع بازار ۰.۹۴ درصد رشد کرده است.

دانشمندان مولکول BRP را کشف کرده‌اند که می‌تواند جایگزینی کم‌خطرتری برای داروهای کاهش وزن باشد.

مرسدس بنز با معرفی اولین خودروی برقی مجهز به باتری حالت جامد، گامی مهم در تحول صنعت خودروهای برقی برداشته است. این فناوری نوآورانه با افزایش برد خودروها تا ۱۰۰۰ کیلومتر، ایمنی بیشتر و کاهش وزن باتری، می‌تواند آینده حمل‌ونقل پاک را متحول کند. باتری حالت جامد مرسدس بنز که با همکاری Factorial Energy توسعه …

در مجموع شاخص کل بورس در هفته گذشته، افت ۳.۴درصدی، شاخص هم‌وزن کاهش ۳.۷۳درصدی و شاخص کل فرابورس نیز ریزش ۴.۵۱درصدی را به ثبت رساندند. به تعبیر دیگر، بازار سهام در مقیاس هفتگی، عرصه را به صندوق‌های درآمد ثابت و طلا تقدیم کرد.

اقتصادنیوز: بورس تهران در روز انتهایی معاملات دومین هفته اسفند ماه با افزایش تراز شاخص کل و رشد تراز شاخص هم‌وزن مواجه شد. در آخرین روز معاملاتی هفته قبل ارزش معاملات خرد در کانال 7 همتی قرار داشت و شاهد کاهش شدت خروج جریان پول حقیقی از موقعیت‌های سهامی بودیم.

اقتصادنیوز: تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.

تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.

تا پایان این مطلب همراه ما باشید و روش‌هایی که در ادامه آمده‌ را در پیش بگیرید تا در مسیر لاغری موفق گام بردارید.

محققان دانشگاه کنکوردیا در کانادا کشف علت دشواری شدید کاهش وزن را پیدا کردند.

بورس تهران در جریان معاملات این هفته با کاهش 25 درصدی متوسط ارزش معاملات خرد و خروج 3 هزار و 211 میلیارد تومانی جریان پول حقیقی از سهام مواجه بود. در این هفته تراز شاخص کل 3.42 درصد کاهش داشت و تراز شاخص هم‌وزن بورس تهران نیز 3.73 درصد پایین‌تر از سطح انتهایی هفته گذشته ایستاد.

خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک کند. با مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن می‌شوند، می‌توان به طور طبیعی و بدون تلاش اضافی کالری سوزاند.

اقتصادنیوز: بورس تهران در جریان معاملات این هفته با کاهش 25 درصدی متوسط ارزش معاملات خرد و خروج 3 هزار و 211 میلیارد تومانی جریان پول حقیقی از سهام مواجه بود. در این هفته تراز شاخص کل 3.42 درصد کاهش داشت و تراز شاخص هم‌وزن بورس تهران نیز 3.73 درصد پایین‌تر از سطح انتهایی هفته گذشته ایستاد.

کاهش وزن

سوپ سیب زمینی، پیش غذایی مغذی و سالم است. بهترین زمان برای درست کردن این سوپ فصل پاییز است. اگر قصد کاهش وزن دارید، مصرف این سوپ قبل از وعده های غذایی به کاهش اشتهای شما کمک خواهد کرد.

اگر می‌خواهید بدانید که روزه‌داری سالم به معنای کاهش یا افزایش وزن است یا اینکه چگونه میل به نوشیدن آب را طی روزه‌داری افزایش دهیم،حتما ببینید

تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.

تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.

یک توله پلنگ از گونه کمیاب «ابری» در مرکز نگهداری حیوانات نشویل در ایالت تنسی آمریکا متولد شد. این توله ماده ۳۳ سانتی‌متری که هفتم اسفندماه به‌دنیا آمده، در حال حاضر تقریبا به اندازه یک نان ساندویچ است و حدود ۲۴۴ گرم وزن دارد. «توله ابری» گونه‌ای کمیاب و در معرض خطر انقراض است، زیرا زیستگاه‌های طبیعی …

اگر شما هم می‌خواهید با سرعت و تا قبل از عید وزن خودتان را کم کنید، بهتر است تا پایان این مطلب همراه ما باشید و روش‌هایی که در ادامه آمده‌ را در پیش بگیرید.

بوتاکس معده یکی از روش های نوین برای کاهش وزن و کنترل گرسنگی می باشد. اگر قصد انجام این عمل را دارید پیشنهاد می شود ابتدا با مزایا و معایب بوتاکس معده آشنا شوید. با ما همراه باشید.

این تصور غلط وجود دارد که خوردن میوه بعد از غذا به کاهش وزن کمک می‌کند. با این حال، هر غذایی، ازجمله میوه‌ها، کالری دارد. اگر میوه‌ها در کنار یک وعده غذایی کامل مصرف شوند، بدون اینکه فواید مورد نظر را داشته باشند، به سادگی کالری اضافی نصیب بدن می‌کنند. در نتیجه شما باید تلاش بیشتری برای سوزاندن کالری …

آجیل می‌تواند خطر بیماری قلبی را کاهش و سروتونین را افزایش دهد.

رکنا: تخم کتان با داشتن اسیدهای چرب امگا ۳، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های قوی، به بهبود سلامت قلب، هضم غذا و ارتقای سلامت پوست و مو کمک کرده و افزودن آن به رژیم غذایی روزانه سلامت شما را تضمین می‌کند.

صحیح ورزش کردن موثرتر از سخت ورزش کردن به لاغری کمک خواهد کرد. شاید برایتان جالب باشد که بدانید اگرچه وزنه‌برداری کالری می‌سوزاند، اما کارآمدترین روش برای این کار نیست.

راهی مؤثر برای کاهش وزن و تناسب اندام را بشناسید

 قهوه فواید زیادی دارد به جز اینکه شما را سر حال می‌کند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد قهوه می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند.

خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

در این بخش سوژه امروز | ترفندهای آسان کاهش وزن و لاغری در تعطیلات عید نوروز را برای شما تهیه کردیم. امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد. در ادامه بخوانید...

ماهی سالمون از غذا‌هایی دریایی بسیار لذیذ، خوشمزه و به جهت خاصیت‌های متعدد در ایران و خارج مورد استفاده قرار گرفته است. از خاصیت‌های این ماهی خوش‌طعم می‌توان به: مغذی بودن گوشت ماهی، کاهش خطر ابتلا به افسردگی، کمک به کاهش وزن و بیماری‌های قلبی اشاره کرد.

در صورتی که میزان چاقی شما شدید است و با پیروی از رژیم لاغری استاندارد و انجام ورزش روزمره و حتی داروهای لاغری، کاهش وزن چندانی نداشته اید، ممکن است تنها راه حل برای شما عمل لاغری باشد. اما کدام عمل لاغری تاثیرگذاری بیشتر اما عوارض کمتری دارد؟

چربی سوزی انفجاری: با این تمرینات در یک هفته 3 لاغر شوید!: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :چگونه در یک هفته 3 کیلیو لاغر کنیم؟ دراین مطلب یک راهنمای جذاب برای کاهش وزن فوری را برای شما آورده ایم.

متخصصان بنابر یک مطالعه جدید مدعی شدند مصرف روزانه ۱۰۰ کالری انبه (حدود ۲ فنجان) می‌تواند میزان حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به تنظیم قند خون کمک کند بدون اینکه به افزایش وزن منجر شود و در نتیجه، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

گیاهخواری خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افزایش سن مانند فشار خون بالا را کاهش می‌دهد.

کاهش وزن بدون ورزش/ عجیب اما واقعی+ عکس: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :کاهش وزن بدون ورزش امکان پذیر است. در این مطلب به نکات مهمی در این زمینه پرداخته ایم.

پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که می توانند به تقویت سیستم ایمنی،کاهش وزن، بهبود گوارش و هضم غذا، کاهش کلسترول و... کمک کنند.

تمرینات ورزشی نقش بسیار موثری در کاهش وزن فوری دارند.

ویدیو یک توله پلنگ از گونه کمیاب «ابری» در مرکز نگهداری حیوانات نشویل در ایالت تنسی آمریکا متولد شد. این توله ماده ۳۳ سانتی‌متری که هفتم اسفندماه به‌دنیا آمده، در حال حاضر تقریبا به اندازه یک نان ساندویچ است و حدود ۲۴۴ گرم وزن دارد. «پلنگ ابری» گونه‌ای کمیاب و در معرض خطر انقراض است، زیرا زیستگاه‌های …

در این مطلب از خواص زردچوبه برای لاغری و انواع روش های مصرف شیر زردچوبه برای کاهش وزن برای شما سخن گفتیم.

تجارت نیوز/ قیمت طلا و سکه روز چهارشنبه در تمام قطعات و وزن‌ها با افزایش ارزش بازگشایی شد. روند صعودی بازار طلا در حالی رخ داد که قیمت دلار تغییری نکرد و اونس جهانی طلا میان افزایش و کاهش قیمت سرگردان بود. معامله‌گران افزایش مبادلات در بازار طلا را دلیل رشد حباب سکه و روند صعودی این بازار می‌دانند.

اگر شماهم نیاز به کاشه وزن و روش موثر برای لاغری دارید تا پایان این خبر همراه ما باشید.

قیمت طلا و سکه روز چهارشنبه در تمام قطعات و وزن‌ها با افزایش ارزش بازگشایی شد. روند صعودی بازار طلا در حالی رخ داد که قیمت دلار تغییری نکرد و اونس جهانی طلا میان افزایش و کاهش قیمت سرگردان بود. معامله‌گران افزایش مبادلات در بازار طلا را دلیل رشد حباب سکه و روند صعودی این بازار می‌دانند.

پروتئین وی یک مکمل غذایی قدرتمند است که می‌تواند به بهبود سلامتی کلی بدن، تقویت عضلات و کاهش وزن کمک کند. برای تازه‌واردان، مهم است...

قیمت طلا و سکه روز چهارشنبه در تمام قطعات و وزن‌ها با افزایش ارزش بازگشایی شد. روند صعودی بازار طلا در حالی رخ داد که قیمت دلار تغییری نکرد و اونس جهانی طلا میان افزایش و کاهش قیمت سرگردان بود. معامله‌گران افزایش مبادلات در بازار طلا را دلیل رشد حباب سکه و روند صعودی این بازار می‌دانند.

خبرآنلاین/هر ساعت تماشای تلویزیون پس از ۲۵ سالگی، حدود ۲۲ دقیقه از طول عمر بیننده کم می‌کند. با کاهش تماشای تلویزیون، می‌توانید سلامت خود را بهبود بخشید و همچنین امید به زندگی خود را افزایش دهید. تماشای بیش از حد تلویزیون، شما را غیرفعال می‌کند و احتمال افزایش وزن را بالا می‌برد. این عدم تحرک برای س

طرفداری | علیرضا مهمدی، کشتی‌گیر جوان و آینده‌دار ایذه‌ای، پس از درخشش در رده سنی جوانان، به تیم ملی بزرگسالان کشتی فرنگی ایران اضافه شد. او در اولین سال حضورش در تیم ملی، موفق به کسب مدال نقره وزن ۸۲ کیلوگرم در مسابقات جهانی ۲۰۲۳ بلگراد شد. اما پس از این موفقیت، علیرضا تصمیم گرفت که مسیر خود را در وزن …

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روز به شمار می‌آید و نقش کلیدی در تأمین انرژی، تقویت تمرکز و حفظ سلامت بدن دارد. از این رو انتخاب یک صبحانه سالم و مغذی می‌تواند تفاوت بزرگی در کیفیت زندگی روزانه افراد ایجاد نماید. در این میان، جو دوسر پرک یکی از گزینه‌های برتر موجود در بازار است که به دلیل ارزش …

خط سلامت: مطالعه جدید نشان می‌دهد دویدن گروهی منظم می‌تواند در کاهش افسردگی موثرتر از داروی ضدافسردگی باشد و با بهبود سلامت جسمانی مانند کاهش وزن و فشار خون همراه است.

در جریان معاملات امروز ۲۲ اسفند ماه شاخص کل بورس هزار ۹ و ۷۳۷ واحد کاهش یافت.

روزه‌داری در ماه رمضان می‌تواند باعث تغییراتی در متابولیسم بدن شود. در این دوره، بدن به حالت کتوژنز می‌رود که در آن چربی‌ها به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می‌شوند. این فرآیند می‌تواند به کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن کمک کند.

متخصصان بنابر یک مطالعه جدید مدعی شدند مصرف روزانه ۱۰۰ کالری انبه (حدود ۲ فنجان) می‌تواند میزان حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به تنظیم قند خون کمک کند بدون اینکه به افزایش وزن منجر شود و در نتیجه، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.

این که آیا این برای خودتان است یا کسانی که به مراقبت شما واگذار شده اند ، پرداختن به تناسب اندام اجتماعی شما موضوع بی اهمیت نیست. این برای سلامت روانی و بهزیستی کلی شما بسیار مهم است. هرچه پیرتر می شویم ، صرفاً سودمند نیست بلکه برای پرورش و ایجاد پیوندهای اجتماعی معنی دار کاملاً ضروری است. زندگی …

​کاهش وزن تنها با استفاده از یک رژیم غذایی به دست نمی‌آید بلکه برخی عادات رفتاری در کاهش وزن نقش دارند.

بورس تهران روز سه‌شنبه با کاهش تراز شاخص کل و افت تراز شاخص کل هم‌وزن به کار خود پایان داد. ارزش معاملات خرد دیروز کاهش 49 درصدی داشت و شاهد روند خروجی جریان پول حقیقی از صندوق‌های درآمد ثابت بودیم.

بورس تهران روز سه‌شنبه با کاهش تراز شاخص کل و افت تراز شاخص کل هم‌وزن به کار خود پایان داد.

اقتصادنیوز: بورس تهران روز سه‌شنبه با کاهش تراز شاخص کل و افت تراز شاخص کل هم‌وزن به کار خود پایان داد. ارزش معاملات خرد دیروز کاهش 49 درصدی داشت و شاهد روند خروجی جریان پول حقیقی از صندوق‌های درآمد ثابت بودیم.

با استفاده از نظر کارشناسی متخصصان تناسب اندام، به این سؤال پاسخ می‌دهیم که چقدر طول می‌کشد تا نتایج و اثرات تمرینات ورزشی را در کاهش وزن، افزایش عضلات، سلامت روان و موارد دیگر مشاهده کنیم.