استفاده طولانی از موبایل و لپ‌تاپ، گوژپشتی گردنی و سر به جلو را به مشکلی شایع تبدیل کرده است؛ اما یک تکنیک یک دقیقه‌ای و ساده می‌تواند به اصلاح این وضعیت کمک کند. در این گزارش ویدئویی با راهکاری سریع و اثربخش برای بهبود فرم گردن و شانه‌ها آشنا می‌شوید که اجرای درست آن، نه‌تنها درد و ناراحتی را کاهش می‌دهد، …