خط سلامت: از نظر فیزیکی، افزایش سن می تواند باعث از دست دادن انعطاف پذیری، قدرت عضلانی و تعادل شود. تمرین منظم یوگا با این اثرات مقابله می کند و به حفظ قدرت و ثبات کمک می کند .