خندیدن، عطسه کردن یا حتی بلند کردن یک وسیله سنگین، برای بسیاری از زنان با نگرانی از نشت ادرار همراه است. اما پزشکان می‌گویند یک تکنیک ساده و چند تمرین خانگی می‌تواند به‌طور چشمگیری این مشکل را کنترل کند.