عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران تاکید میکند تاب‌آوری یک مسیر یادگیری و تمرین مداوم است. هیچ کس به صورت ذاتی تاب‌آور به دنیا نمی‌آید. این مهارت با تمرین، تجربه و خودآگاهی تقویت می‌شود.