بیماری‌های کبدی اغلب بدون علامت پیش‌روی می‌کنند؛ به همین دلیل، منتظر ماندن برای بروز «درد کبد» راهی مطمئن برای سنجش سلامت این عضو حیاتی نیست.

کم‌آبی بدن فقط با تشنگی مشخص نمی‌شود. خشکی دهان، ادرار تیره، سردرد، خستگی و سرگیجه از نشانه‌هایی هستند که می‌توانند هشداری برای دریافت ناکافی مایعات باشند.

کارشناسان توصیه می‌کنند در روزهای گرم، به اندازه‌ای آب بنوشید که رنگ ادرار در طول روز روشن و شفاف بماند. افرادی که در فضای باز کار می‌کنند، ورزشکاران و کسانی که تعریق زیادی دارند، بیش از دیگران به مایعات نیاز دارند. دکتر پوررضاقلی می‌گوید: « نیاز به آب به شرایط هر فرد بستگی دارد. کسی که در فضای باز …

از نشانه‌های اولیه دهیدراتاسیون می‌توان به خشکی لب‌ها و زبان، کاهش میزان ادرار، رنگ زرد تیره ادرار و گود افتادن چشم‌ها اشاره کرد.

متخصصان گوارش هشدار می‌دهند که تب مصرف پروتئین در شبکه‌های اجتماعی باعث شده بسیاری از افراد بیش از نیاز واقعی بدن خود پروتئین مصرف کنند.