برای درست کردن اسموتی کره بادام زمینی به موز، شیر، ماست، کره بادام زمینی، پودر کاکائو، وانیل، شکلات تخته ای و یخ نیاز دارید.

اگر می خواهید یک میان وعده سالم و خنک برای روز های گرم تابستان درست کنید پیشنهاد ما اسموتی اسفناج، کره بادام زمینی و موز است.