پژوهشگران دانشگاه ساسکس انگلستان دریافتند که تنها ۶ دقیقه کتاب خواندن در روز می‌تواند تا ۶۸٪ استرس را کاهش دهد. بنابر این، کتاب خواندن فقط سواد شما را زیاد نمی‌کند، بلکه استرس را کم می‌کند.