در دنیای امروز که سرعت، فشار کاری، شبکه‌های اجتماعی و بمباران اطلاعاتی به بخشی جدانشدنی از زندگی تبدیل شده‌اند، اضطراب و تنش ذهنی دیگر یک استثنا نیست؛ بلکه یک وضعیت رایج است. روانشناسان معتقدند مغز انسان، به‌ویژه در عصر دیجیتال، بیش از هر زمان دیگری به فعالیت‌های ملموس، قابل کنترل و غیرصفحه‌ای نیاز …