اندازه‌گیری فشار خون، یکی از روش‌های مهم در بررسی سلامت قلب افراد است و از دو عدد تشکیل می‌شود؛ عدد بالایی که «فشار سیستولیک» نام دارد و عدد پایینی که «فشار دیاستولیک» نامیده می‌شود.

پژوهشگر و دانشیار علوم تغذیه با اشاره به تایج یک مطالعه جامع و مرور نظام‌مند درباره اثر مکمل خرفه بر فشار خون گفت: مصرف مکمل خرفه موجب کاهش معنادار فشار خون سیستولیک به میزان حدود سه میلی‌متر جیوه می‌شود، اگرچه این کاهش در ظاهر اندک به نظر می‌رسد، اما از نظر بالینی بسیار حائز اهمیت است.

دانشیار علوم تغذیه گروه تغذیه بالینی دانشکده  تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گفت: برای اولین بار در جهان در قالب طرحی اثر مکمل خرفه بر فشار خون در بزرگسالان را با مرور نظام‌مند و متاآنالیز بر روی مطالعات کارآزمایی بالینی بررسی کردیم، نتایج آنالیز ما نشان داد که مصرف مکمل خرفه می‌تواند …

 آب انار یکی از قوی‌ترین نوشیدنی‌های آنتی‌اکسیدانی است. مصرف روزانه حدود ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب انار می‌تواند به‌طور متوسط فشار خون سیستولیک را چند واحد کاهش دهد.

آب انار یکی از قوی‌ترین نوشیدنی‌های آنتی‌اکسیدانی است. مصرف روزانه حدود ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی‌لیتر آب انار می‌تواند به‌طور متوسط فشار خون سیستولیک را چند واحد کاهش دهد.

تهران -ایرنا- دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، اعلام کرد: مصرف منظم سبزیجات بخش مهمی از الگوی غذایی سالم برای بیماران مبتلا به پرفشاری خون است و حذف سبزیجات نه‌تنها کمکی به کنترل فشارخون نمی‌کند، بلکه فرد را از دریافت مواد مغذی ضروری محروم خواهد ساخت.

مطالعات نشان داده که نوشیدن حدود ۲۹۵میلی لیتر آب انار روزانه، عدد بالای فشار خون (سیستولیک) را حدود ۶ واحد کاهش می‌دهد.

مطالعات نشان داده که نوشیدن حدود 295میلی لیتر آب انار روزانه، عدد بالای فشار خون (سیستولیک) را حدود 6واحد کاهش می‌دهد.

آب انار، این نوشیدنی ترش و خوشمزه می‌تواند فواید کم‌نظیری مانند کاهش عدد بالای فشار خون (سیستولیک) را به حدود 6واحد برساند.

مطالعات نشان داده که نوشیدن حدود 295میلی لیتر آب انار روزانه، عدد بالای فشار خون (سیستولیک) را حدود 6واحد کاهش می‌دهد.

فشار خون سیستولیک، عدد بالایی در اندازه‌گیری فشار خون، نیرویی است که در شریان‌ها هنگام ضربان قلب اعمال می‌شود. فشار خون دیاستولیک نیرویی است که بین ضربان‌ها اعمال می‌شود.

فشار خون سیستولیک، عدد بالایی در اندازه‌گیری فشار خون، نیرویی است که در شریان‌ها هنگام ضربان قلب اعمال می‌شود. فشار خون دیاستولیک نیرویی است که بین ضربان‌ها اعمال می‌شود.

اقتصادنیوز: فشار خون سیستولیک، عدد بالایی در اندازه‌گیری فشار خون، نیرویی است که در شریان‌ها هنگام ضربان قلب اعمال می‌شود. فشار خون دیاستولیک نیرویی است که بین ضربان‌ها اعمال می‌شود.