خط سلامت: بونیون‌ها، برآمدگی‌های استخوانی که در پایه انگشت بزرگ پا ایجاد می‌شوند، می‌توانند موجب درد و ناراحتی شوند و در حرکت و پیاده‌روی اختلال ایجاد کنند. با رعایت نکات درمانی و پیشگیرانه می‌توان از بدتر شدن این وضعیت جلوگیری کرد و پاهای خود را از درد نجات داد.

1️⃣ عفونت قارچی ناخن (شایع‌ترین علت) عفونت قارچی ناخن باعث: تغییر رنگ ناخن به زرد، قهوه‌ای یا تیره ضخیم شدن و شکنندگی ناخن گاهی بوی نامطبوع این مشکل بیشتر در افرادی دیده می‌شود که: پا زیاد عرق می‌کند کفش تنگ یا بسته می‌پوشند بهداشت پا رعایت نمی‌شود 2️⃣ ضربه یا فشار مداوم به ناخن پوشیدن

کفش‌ چرمی تنگ پا رو میزنه؟ ترفند سیب‌ زمینی برای کفش رو یاد بگیر

خراسان/  اگر به پوشیدن کفش‌های پاشنه‌بلند عادت دارید استفاده روزانه و طولانی‌مدت از آن‌ها می‌تواند اثرات منفی داشته باشد. کارشناسان درباره این نوع استفاده از کفش‌های پاشنه بلند توضیحات و توصیه‌هایی دارند که به دردتان می‌خورد. ​​​​​​​ اثرات منفی کفش‌های تنگ و نوک‌تیز روی انگشتان دکتر اندرو گلدبرگ، پز

آیا کفش جدیدتان تنگ است و پایتان را اذیت می‌کند؟ نگران نباشید! با این ترفندهای ساده و کاربردی می‌توانید در خانه کفش‌های تنگ را گشاد کنید و با راحتی از آنها استفاده کنید.