آخرین اخبار

طرز تهیه قوتو با خرما بدون شکر و بدون آرد با میوه های خشک و مغزیجات

آموزش گام به گام تهیه دسر رژیمی و بدون شکر با خرما، مغزیجات و موز؛ دسری سالم، انرژیزا و خوشمزه که به راحتی در خانه آماده می شود.

این بخش به‌صورت خودکار گردآوری شده است. برای مطالعه کامل خبر، به منبع اصلی مراجعه کنید.

برای تهیه این دسر انرژی بخش و سالم بدون شکر، ترکیب طبیعی از خرما یا میوه های خشک مانند برگه زردآلو و انجیر به همراه مغزیجات (مانند گردو، بادام یا پسته) و موز استفاده می شود. ابتدا میوه های خشک نرم شده و موز در غذاساز یا مخلوط کن به شکل خمیری یکدست درمی آیند. سپس مغزیجات خردشده و پودر کاکائوی خالص به آن اضافه شده و مخلوط ورز داده می شود. خمیر به شکل توپک ها یا رول های کوچک فرم داده شده و در پودر نارگیل یا کنجد غلتانده می شود تا یک دسر رژیمی، فوق العاده سالم و انرژی بخش آماده شود.

مراحل گام به گام تهیه دسر رژیمی و بدون شکر

۱. آماده سازی و نرم کردن میوه های خشک و خرمای طبیعی

خرمای بدون هسته یا میوه های خشک (مانند انجیر یا برگه زردآلو) را چند دقیقه در آب گرم خیس کنید تا نرم شوند. سپس آن ها را آبکشی کرده و آماده ترکیب با سایر مواد کنید.

۲. میکس کردن مواد در غذاساز با مغزیجات و پودر کاکائو

میوه های خشک نرم شده را به همراه موز، مغزیجات خردشده (گردو … …

خراسان جنوبی؛ از بحران تا ورشکستگی منابع آبی

بیرجند - ایرنا - خراسان جنوبی پس از ۲۶ سال خشکسالی پیاپی، اضافه‌برداشت چهار میلیارد و ۲۰۰ میلیون مترمکعبی از منابع زیرزمینی و بروز فرونشست در ۱۷ محدوده مطالعاتی، از مرحله بحران آب عبور کرده و به مرحله ورشکستگی آبی رسیده است؛ وضعیتی که کارشناسان از آن به عنوان «خط قرمز» منابع آبی یاد می‌کنند.

غمنامه هیرکانی

آرمان امروز : کارشناسان و مدیران منابع طبیعی در مازندران مراکز انباشت چوب را مسلخی برای جنگل‌های هیرکانی برشمردند و خواستار تجدید نظر در فرایند اعطای مجوز به این واحدها شدند چرا که این مراکز زمینه ای برای نابودی جنگل در شهرهای مختلف مازندران را فراهم می کند. به گزارش ایرنا، با توجه به افزایش [ ]

غول خفته گاوخونی بیدار شد/ ۱۴ استان درگیر خواهند شد

اصفهان- بیدار شدن غول خفته گاوخونی یعنی فاجعه‌ اقتصادی و اجتماعی، یعنی کانون‌های ریزگردی که امروز چشم و ریه دیار زنده رود را پر کرده و فردا بی‌شک ۱۴ استان از جمله پایتخت را درگیر خواهد کرد.

سرمایه اجتماعی کشور از بین رفته است/ بیش از ۸۰ درصد مردم شیوه حاکم بر نحوه اداره کشور را قبول ندارند

فعال سیاسی اصلاح طلب در قزوین گفت: درد بزرگی است که در جمهوری اسلامی که با 98 درصد تایید شده است اما در انتخابات برگزار شده طی سالهای اخیر، بیش از ۶۰ درصد مردم شرکت نکنند؛ البته کسانی که شیوه حکمرانی جامعه را قبول ندارند بیشتر از این تعداد است زیرا کسانی که رای سفید داده یا به افراد دیگری غیر از گفتمان …

ورود ۶۰ درصد فاضلاب شهری دزفول به رودخانه «دز»

آرمان امروز : رئیس اداره حفاظت محیط زیست دزفول گفت: ۶۰ درصد از فاضلاب شهری دزفول همچنان به صورت خام وارد رودخانه دز می‌شود که این موضوع علاوه بر خطرات بهداشتی فراوان، موجب نگرانی دوستداران محیط زیست شده است. مسعود نوری‌پور در جلسه کارگروه حفاظت کیفی رودخانه دز که در دزفول برگزار شد، اظهار کرد: [ ]

مردان متکدی برای کسب درآمد بیشتر لباس زنانه بر تن می‌کنند

یک کارشناس جمع آوری متکدیان گفت: گاهی ما به دنبال دستگیری متکدی خانم هستیم و وقتی او را دستگیر می کنیم متوجه می شویم که او یک مرد است و برای اینکه شناخته نشود و به قولی بهتر دل مردم را به دست آورد خودش را با لباس زنانه و چادر می پوشاند.