ایسنا/ مصرف مغزها در ایام بارداری می توانند برای سلامت مادر و جنین مفید باشند. به گزارش ایسنا و به نقل از دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، مغزهای خوراکی مانند بادام، گردو، بادام زمینی و فندق فواید زیادی دارند و سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع و سایر مواد مغذی مانند فیبر، ویتامین E، استرول‌های گیاه

دانه هایی که هر روز دور می ریزید، در واقع نماد تولد دوباره و مهم ترین بخش برای رشد و تکثیر گیاهان هستند. این گزارش به ساختار، انواع و اهمیت دانه های خوراکی و غیرخوراکی می پردازد.