بازار
دکتر ساراجلالی سرپرست واحد سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهریار، در گفت‌وگو با «ایران» با اشاره به شعار امسال هفته ملی سلامت روان گفت :در شرایطی که افراد ممکن است با فشارهای اقتصادی، اجتماعی، خانوادگی و حوادث و بحران‌های مختلف مواجه باشند، شنیده‌شدن و احساس درک‌شدن می‌تواند نخستین گام برای دریافت حمایت و کمک باشد.
وی افزود: به جای نادیده گرفتن مشکلات روانی و اجتماعی باید فضایی ایجاد شود که افراد بتوانند بدون ترس از قضاوت، درباره احساسات و مشکلات خود صحبت کنند.جلالی با اشاره به تأثیر شرایط بحرانی بر سلامت روان افراد گفت: در شرایط بحران، واکنش‌هایی مانند اضطراب، نگرانی، بی‌خوابی، تحریک‌پذیری، احساس ناامنی و کاهش تمرکز ممکن است افزایش پیدا کند، اما این واکنش‌ها لزوماً به معنای ابتلا به اختلال روانی نیستند و در بسیاری از موارد واکنش طبیعی انسان به شرایط دشوار محسوب می‌شوند.
وی ادامه داد: آنچه اهمیت دارد این است که افراد بتوانند حمایت مناسب دریافت کنند و در صورت تداوم یا شدت گرفتن علائم، برای دریافت خدمات تخصصی به‌موقع مراجعه کنند. خانواده، دوستان، محیط کار، مدرسه و نظام سلامت نیز همگی در حمایت از سلامت روان افراد نقش دارند.سرپرست واحد سلامت روان شبکه بهداشت و درمان شهریارشنیدن را یکی از ساده‌ترین و در عین حال مؤثرترین اقدامات برای حمایت از سلامت روان دانست و گفت: گاهی فرد بیش از هر چیز به کسی نیاز دارد که با حوصله به صحبت‌های او گوش دهد، احساساتش را جدی بگیرد و بدون قضاوت در کنارش باشد.
وی افزود: حفظ ارتباط با خانواده و دوستان، داشتن خواب و تغذیه مناسب، فعالیت بدنی، محدود کردن دریافت اخبار و اطلاعات اضطراب‌آور و استفاده از روش‌های سالم برای مدیریت استرس نیز می‌تواند در حفظ سلامت روان مؤثر باشد.جلالی تأکید کرد: اگر فردی احساس می‌کند مشکلات روحی و روانی بر عملکرد روزمره، … …
