هموروئید زمانی رخ می دهد که وریدهای اطراف مقعد تحت فشار قرار گرفته و متورم شوند. این فشار معمولاً در اثر یبوست مزمن، نشستن طولانی مدت در دستشویی، بارداری، چاقی یا رژیم غذایی کم فیبر ایجاد می شود. وقتی مدفوع سخت و خشک باشد، عبور آن از مقعد باعث تحریک و پارگی جزئی می شود و علائم بواسیر را تشدید می کند.
رژیم غذایی هموروئید با هدف اصلی کاهش یبوست طراحی می شود. افزایش فیبر، مصرف مایعات کافی و حذف غذاهای محرک، سه ستون اصلی این رژیم هستند. علاوه بر این، برخی مواد غذایی می توانند التهاب را کاهش داده و روند بهبود را تسریع کنند. اصول اساسی رژیم غذایی هموروئید
۱. افزایش تدریجی فیبر
فیبر مهم ترین جزء رژیم غذایی هموروئید است. فیبر محلول با جذب آب، مدفوع را نرم می کند و فیبر نامحلول حجم مدفوع را افزایش داده و حرکت روده را بهبود می بخشد. مقدار توصیه شده فیبر برای بزرگسالان حدود ۲۵ تا ۳۰ گرم در روز است. اما نکته مهم این است که فیبر باید به تدریج به رژیم اضافه شود تا از نفخ و گاز معده جلوگیری شود. ۲. نوشیدن آب کافی
بدون آب کافی، فیبر نه تنها فایده ندارد، بلکه می تواند یبوست را بدتر کند. در رژیم غذایی هموروئید، نوشیدن حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب در روز ضروری است. مصرف آب باعث نرم شدن مدفوع و کاهش فشار هنگام دفع می شود. همچنین می توان از آب سبزیجات، آب میوه های طبیعی و چای های گیاهی ملایم استفاده کرد. ۳. پرهیز از غذاهای محرک …
