چیکار کنم زود ناراحت نشم؟ درمان زود رنجی و حساس بودن:درمان زودرنجی احتمالا برای شما هم پیش آمده که یک شوخی ساده از طرف دوستتان، یک لحن کمی سرد از سمت همکارتان یا حتی یک انتقاد کوچک از طرف شریک عاطفی تان، کل

کم‌حوصلگی، زودرنجی و کاهش آستانه تحمل، این روزها به تجربه‌ای مشترک برای بسیاری از مردم تبدیل شده است. کافی است نگاهی به گفت‌وگوهای روزمره بیندازیم؛ افراد بیشتری از خستگی روانی، بی‌قراری،

یک روانشناس می‌گوید: شرایط بحرانی می‌تواند باعث بروز اضطراب، حملات پنیک، افسردگی، تحریک‌پذیری شدید، احساس ناامنی دائمی، مشکلات رفتاری-اجتماعی مثل پرخاشگری، زودرنجی، افت انگیزه تحصیل و حتی مشکلات جسمی در نوجوانان شود.

گاهی ریشه خستگی و زودرنجی نه در استرس‌های بیرونی بلکه در دو عامل پایه نهفته خواب بی‌کیفیت و تغذیه نامناسب.

رکنا: معالجه زودرنجی و حساسیت ممکن است شامل مشاوره روان شناختی و روان درمانی باشد.

رکنا: اگر تصمیم به ازدواج با چنین فردی گرفته اید، خودتان را به مهارت‌های ارتباط با افراد زودرنج و صبر و تحمل مجهز کنید. در غیر این صورت برای آرامش هر دوی شما بهتر است که به فکر کس دیگری برای ازدواج باشید.

خراسان/ دانشجو هستم و ۲۱ ساله. چند وقتی است با کمترین بی‌توجهی اطرافیانم از دست‌شان ناراحت می‌شوم و به هم می‌ریزم. پسر و مجرد هستم. رضایت نداشتن از شرایط و خود، می‌تواند عامل زودرنجی شما باشد. احساس ناکامی و نتیجه ندادن تلاش‌ها، عقب افتادن از دیگران و ... باعث می‌شود هر انتقادی، حمله به شخصیت و هویت