یبوست در بارداری معمولاً به دلیل افزایش هورمون پروژسترون و کندی حرکت روده رخ می‌دهد. یک ماما مصرف انجیر خشک، برگه زردآلو، سبزیجات تازه و روغن زیتون را توصیه می‌کند. پیاده‌روی، کاهش استرس و در صورت نیاز داروهایی مانند لاکتولوز یا شربت انجیر نیز بی‌خطرند.

یبوست در بارداری معمولاً به دلیل افزایش هورمون پروژسترون و کندی حرکت روده رخ می‌دهد. یک ماما مصرف انجیر خشک، برگه زردآلو، سبزیجات تازه و روغن زیتون را توصیه می‌کند. پیاده‌روی، کاهش استرس و در صورت نیاز داروهایی مانند لاکتولوز یا شربت انجیر نیز بی‌خطرند.

وقتی هوا داغ می‌شود، بدن بیشتر از همیشه دنبال یک نوشیدنی خنک و سبک می‌گردد؛ چیزی که هم عطش را کم کند، هم خوش‌طعم باشد و هم مثل نوشیدنی‌های صنعتی پر از افزودنی نباشد.

آموزش گام به گام پخت شیرینی گردویی خانگی با خمیر نرم و مغز پر شده از گردو و شکر. این شیرینی در فر با دمای ۱۸۰ درجه و در مدت ۳۰ دقیقه آماده می شود و با شربت زردآلو یا عسل سرو می گردد.