به بیان عفت حیدری، روان‌شناس اجتماعی و فرهنگ‌یار تاب‌آوری ایران، درک علمی تعامل میان هیجان و تصمیم‌گیری نشان می‌دهد که انسان موجودی کاملاً عقل‌محور و مبتنی بر منطق صوری نیست، بلکه ساختار روانی او بر پایه هم‌افزایی نظام‌های شناختی و هیجانی شکل گرفته است.

به بیان عفت حیدری، روانشناس اجتماعی، Mom Brain مفهومی است که به بررسی علمی تغییرات مغز در بارداری و پس از زایمان و نقش آن در افزایش تاب‌آوری شناختی و انعطاف‌پذیری ذهن والدین می‌پردازد.

کاهش آسیب رویکردی علمی در سلامت عمومی است که با هدف کاهش پیامدهای بهداشتی، روانی و اجتماعی رفتارهای پرخطر به کار می‌رود.

به گفته عفت حیدری، فرهنگ‌یار تاب‌آوری ایران، قانون هب یعنی نورون‌های هم‌نوا، با هم سیم‌کشی می‌شوند تا عادت‌ها، ترس‌ها و دلبستگی‌ها شکل بگیرند.

به بیان عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران ادامه دادن همیشه به معنای جنگیدن نیست؛ گاهی یعنی اجازه بدهی زمان کار خودش را بکند. در این مکث کوتاه، تاب‌آوری آرام‌آرام شکل می‌گیرد و انسان، بی‌هیاهو، دوباره خودش را پیدا می‌کند.

روان‌شناسی رقابت دانشی است که به فهم عمیق تجربه‌های رقابتی انسان کمک می‌کند.

کتاب «کار تاب‌آوری برای زنان» (The Resilience Workbook for Women) اثر کلاهر هوپ با ترجمه دکتر محمدرضا مقدسی و عفت حیدری از سوی انتشارات چوپان منتشر و روانه بازار نشر شد

همدلی اجتماعی (Social Empathy) ظرفیت شناختی و عاطفی یک فرد یا گروه برای درک، به اشتراک‌گذاری، و پاسخ مناسب به احساسات، نیازها و دیدگاه‌های گروه‌های وسیع‌تر انسانی است.

دوران نوجوانی، دورانی است که در آن هویت فردی شکل می گیرد، مرزهای استقلال ترسیم می شود و تأثیرات ...

سوگ پیچیده نوعی واکنش طولانی‌مدت و شدید به فقدان است که در آن فرد پس از گذشت زمان معمول، همچنان درگیر اندوه عمیق، دلتنگی شدید، انکار یا ناتوانی در پذیرش فقدان می‌ماند و این وضعیت عملکرد عاطفی، اجتماعی و شغلی او را مختل می‌کند.

ترومای جمعی به آسیبی روانی گفته می‌شود که در اثر رویدادهای گسترده مانند جنگ، بلایای طبیعی یا بحران‌های اجتماعی، یک جامعه یا گروه بزرگ را به‌طور هم‌زمان درگیر می‌کند.

کتاب کار تاب‌آوری برای زنان با ترجمه دکتر محمدرضا مقدسی و عفت حیدری و به همت انتشارات چوپان چاپ و روانه بازار کتاب شد.

در چارچوب مفهوم Community Schools یا «مدارس اجتماع‌محور»، مدرسه به قلب تپنده محله، نقطه اتصال سرمایه‌های اجتماعی، و بستری برای ارتقای تاب‌آوری اجتماعی تبدیل می‌شود.

ابعاد فرهنگی روان‌درمانی، به معنای بررسی و درک شیوه‌هایی است که فرهنگ، باورها، ارزش‌ها و هویت اجتماعی افراد بر فرایند روان‌درمانی تأثیر می‌گذارد.

این کتاب با نگاهی واقع‌بینانه، خودمراقبتی را از کلیشه‌های رایج جدا می‌کند. در این نگاه، خودمراقبتی به معنای فرار از مسئولیت‌ها نیست، بلکه راهی برای بازسازی انرژی، مرزبندی سالم و افزایش تاب‌آوری است.

عمل‌گرایی در روانشناسی مثبت یعنی توانایی تبدیل آگاهی، ارزش‌ها و هیجان‌ها به رفتارهای آگاهانه، هدفمند و معنادار برای بهبود بهزیستی و رشد فردی.

کتاب «Stop People‑Pleasing: Strategies for Busy Women» با ترجمه عفت حیدری فرهنگ یار تاب اوری ایران توسط انتشارات چوپان منتشر شد.

در روان‌شناسی فردی، Validation مفهومی است که به معنای شناختن، پذیرفتن و تأیید احساسات، افکار و تجربه‌های دیگران است

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است که تحریف واقعیت به معنای تغییر دادن یا دستکاری حقیقت یا اطلاعات به گونه‌ای است که با واقعیت اصلی مطابقت نداشته باشد.

احساس تعلق اجتماعی Social Belonging یعنی تجربه درونی فرد از پیوند و پذیرش در جامعه و اینکه خود را بخشی ارزشمند از آن بداند.تعلق اجتماعی شامل احساس ارتباط عمیق، پیوند و ادغام فرد با یک گروه اجتماعی یا جامعه است

احساس تعلق اجتماعی Social Belonging یعنی تجربه درونی فرد از پیوند و پذیرش در جامعه و اینکه خود را بخشی ارزشمند از آن بداند.تعلق اجتماعی شامل احساس ارتباط عمیق، پیوند و ادغام فرد با یک گروه اجتماعی یا جامعه است

عفت حیدری روانشناس اجتماعی تاکید میکند هیچ رابطه‌ای کامل نیست و این جمله فقط یک شعار نیست؛ یک اصل روان‌شناختی، علمی و انسانی است که تقریباً تمام متخصصان خانواده‌درمانی، روانشناسان و مشاوران آن را تأیید می‌کنند.

هویت روایتی یعنی این‌که ما چه کسی هستیم، از طریق داستانی که درباره زندگی‌مان برای خود و دیگران تعریف می‌کنیم شکل می‌گیرد.

روانشناسی برف به بررسی تأثیر بارش برف و محیط‌های برفی بر ذهن، احساسات، رفتار و سلامت روان انسان می‌پردازد.

هر رفتار اجتماعی در حضور دیگران معنا پیدا می‌کند. وقتی فرد وارد یک موقعیت اجتماعی می‌شود، به‌صورت آگاهانه یا ناآگاهانه تلاش می‌کند تصویری قابل قبول، محترم یا مطلوب از خود بسازد.

وجود افکار غیرمنطقی یا اشتباه به‌تنهایی به معنای هذیان نیست. بسیاری از افراد ممکن است در شرایط استرس‌زا دچار سوء‌تفاهم، بدبینی یا قضاوت نادرست شوند، اما این افکار معمولاً موقتی هستند و با توضیح یا گذر زمان اصلاح می‌شوند.

فشار اجتماعی برای شاد بودن، مقایسه با دیگران از نظر هزینه یا ظاهر و مصرف بیش از حد منابع، می‌توانند جشن را به عاملی برای استرس و اضطراب تبدیل کنند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است انسجام هویت حالتی است که در آن فرد احساس می‌کند گذشته، حال و آینده‌اش به یکدیگر متصل‌اند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران براین باور است متغیرهای روانشناختی شب یلدا و ابعاد فرهنگی آن نشان می‌دهد که این آیین فراتر از خوردن انار و هندوانه یا فال حافظ است و لایه‌های عمیقی از معنا، هویت، امنیت روانی و پیوند اجتماعی را در خود جای داده است.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است ارزش‌های فرهنگی زمینه و ابزار لازم برای ایجاد و تقویت تاب‌آوری اجتماعی را فراهم می‌کنند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران براین باور است روابط پایدار ارتباطی است که در طول زمان رشد می‌کند، با احترام و اعتماد همراه است و می‌تواند در برابر چالش‌ها و مشکلات دوام بیاورد.

همسویی و تطبیق میان نسل‌ها به معنای فرایندی است که در آن افرادِ متعلق به نسل‌های مختلف، با وجود تفاوت در ارزش‌ها، نگرش‌ها، تجربیات، سبک زندگی و شیوه‌های ارتباطی، به درک متقابل می‌رسند و رفتارها، انتظارات و روش‌های تعامل خود را به‌گونه‌ای تنظیم می‌کنند که همکاری، همزیستی و انتقال مؤثر تجربه و دانش میان …

هدف روان‌شناسی حذف کامل رنج نیست؛ بلکه کمک به تاب آوری و درک آن، مدیریت آن و تبدیل آن به فرصتی برای رشد فردی است.

عفت حیدری روانشناس اجتماعی و فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است فکر بی‌وقفه به معنای فعالیت ذهنی مداوم و غیرقابل کنترل است که فرد به سختی می‌تواند آن را متوقف کند. در این حالت ذهن دائماً به مرور کارها، مشکلات، مسئولیت‌ها و نگرانی‌های مختلف می‌پردازد و حتی در زمان استراحت یا خواب نیز ادامه پیدا می‌کند.

عفت حیدری فرهنگ یار تاب آوری ایران بر این باور است ورزش تاب‌آوری زنان را از طریق تنظیم هیجانی، افزایش خودکارآمدی، توسعه مهارت‌های مقابله‌ای، انعطاف‌پذیری ذهنی، حمایت اجتماعی و ایجاد هدفمندی تقویت می‌کند.

همیشه آنچه گفته می‌شود دقیقاً همان چیزی نیست که شنیده یا درک می‌شود. تفاوت در تجربه‌ها، ذهنیت‌ها، احساسات، فرهنگ و حتی شرایط روحی افراد باعث می‌شود پیام‌ها گاه به شکلی متفاوت تفسیر شوند. حل سوءتفاهم نیازمند آگاهی، تمرین و تمایل دوطرفه است

دورکاری می‌تواند سلامت روان زنان را تقویت کند زیرا با کاهش فشارهای محیط کار و افزایش کنترل و انعطاف‌پذیری، امکان مدیریت بهتر زندگی شخصی و شغلی فراهم می‌شود و این امر به ارتقای رضایت، آرامش و کیفیت زندگی روانی زنان منجر می‌شود.

پاداش تصادفی یکی از مفاهیم کلیدی در روانشناسی رفتاری، علوم شناختی، نظریه یادگیری و همچنین در طراحی رفتار ...