مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت بر ضرورت مصرف روزانه ۶ تا ۸ لیوان آب در روزهای گرم سال و توجه به رنگ ادرار به‌عنوان مهم‌ترین شاخص کم‌آبی بدن تأکید ک...

اگر شما یا یکی از عزیزانتان تب دارید، خوردن یک کاسه سوپ گرم نه تنها بدن را هیدراته می‌کند، بلکه می‌تواند به تسکین علایم مرتبط با تب، مانند احتقان یا گلودرد ن...

اگر شما یا یکی از عزیزانتان تب دارید، خوردن یک کاسه سوپ گرم نه تنها بدن را هیدراته می‌کند، بلکه می‌تواند به تسکین علایم مرتبط با تب، مانند احتقان یا گلودرد ن...

اگر شما یا یکی از عزیزانتان تب دارید، خوردن یک کاسه سوپ گرم نه تنها بدن را هیدراته می‌کند، بلکه می‌تواند به تسکین علایم مرتبط با تب، مانند احتقان یا گلودرد نیز کمک کند.

اگر شما یا یکی از عزیزانتان تب دارید، خوردن یک کاسه سوپ گرم نه تنها بدن را هیدراته می‌کند، بلکه می‌تواند به تسکین علایم مرتبط با تب، مانند احتقان یا گلودرد نیز کمک کند .

اگر شما یا یکی از عزیزانتان تب دارید، خوردن یک کاسه سوپ گرم نه تنها بدن را هیدراته می‌کند، بلکه می‌تواند به تسکین علایم مرتبط با تب، مانند احتقان یا گلودرد نیز کمک کند .

هندوانه به عنوان یک میان وعده قبل از ورزش عمل می‌کند. سی تا چهل و پنج دقیقه قبل از تمرین، انرژی فوری این میوه سرشار از قندهای طبیعی شروع به کار می‌کند. بدن شما هیدراته می‌شود، سوخت سریع دریافت می‌کند و خوراکی در سیستم گوارش خود دارید که در حین ورزش سنگین نمی‌شود.