پیش‌دیابتی‌ها این ۵ مکمل را نخورید؛ قند خونتان را به‌هم می‌ریزد

به گزارش همشهری آنلاین، برخی مکمل‌های غذایی ممکن است کنترل قند خون را دشوار کنند یا حتی باعث شوند نتایج اندازه‌گیری قند خون به‌اشتباه تفسیر شوند. به گفته یک داروساز، نیاسین، کروم، علف چای، ویتامین C و ویتامین E از جمله مکمل‌هایی هستند که افراد مبتلا به پیش‌دیابت یا دیابت باید هنگام مصرف آن‌ها احتیاط کنند.

سلامت نیوز نوشت: کنترل قند خون برای کاهش خطر ابتلا به دیابت اهمیت دارد؛ اما مصرف بعضی مکمل‌ها ممکن است بر سطح قند خون، حساسیت به انسولین یا دقت دستگاه‌های اندازه‌گیری قند تأثیر بگذارد. ۱. نیاسین؛ ویتامین B۳

نیاسین یا ویتامین B۳ در برخی شرایط برای کمک به بهبود چربی خون استفاده می‌شود؛ از جمله افزایش کلسترول خوب (HDL)، کاهش تری‌گلیسیرید و کاهش کلسترول بد (LDL).

با این حال، مصرف نیاسین می‌تواند در برخی افراد، به‌ویژه مبتلایان به پیش‌دیابت، کنترل قند خون و حساسیت به انسولین را مختل کند و باعث افزایش قند خون شود. برخی پژوهش‌ها نیز نشان داده‌اند که درمان با نیاسین ممکن است خطر ابتلا به دیابت را تا حدی افزایش دهد.

سازوکار دقیق این اثر هنوز کاملاً مشخص نیست، اما مصرف طولانی‌مدت نیاسین ممکن است مقاومت به انسولین را در کبد، بافت چربی و عضلات افزایش دهد. ۲. کروم؛ مکملی که مصرف بیش از حد آن می‌تواند خطرناک باشد

کروم در برخی افراد ممکن است حساسیت به انسولین را بهبود دهد؛ با این حال، مصرف بیش از حد مکمل‌های حاوی این ماده می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و بر کنترل قند خون تأثیر بگذارد.

برخی مطالعات نشان می‌دهند مصرف مقادیر بالای کروم بدون نظارت پزشکی ممکن است خطر افت قند خون را افزایش دهد. افرادی که داروهای کاهنده قند خون، مانند انسولین یا متفورمین، مصرف می‌کنند، باید پیش از استفاده از این مکمل با پزشک یا داروساز مشورت کنند. ۳. علف چای؛ مکمل گیاهی با احتمال تداخل دارویی

علف چای (St. John’s wort) یک مکمل گیاهی است که معمولاً برای کمک به درمان افسردگی استفاده می‌شود. با این حال، اطلاعات درباره تأثیر آن بر دیابت و کنترل قند خون هنوز کافی نیست. …