ابتدا سیبزمینی را آبپز کنید و پس از خنک شدن به صورت نگینی خرد کنید. تخممرغ را نیز آبپز کرده و خرد کنید. سیبزمینی و تخممرغ را با کمی نمک و فلفل مخلوط کنید.
نان تافتون را پهن کنید و مواد را وسط آن بریزید. گوجه و خیارشور خردشده را اضافه کنید و نان را محکم رول کنید. برای اینکه لقمه در کیف باز نشود، میتوانید آن را داخل کاغذ روغنی یا کاغذ ساندویچ بپیچید. ۲. لقمه کره و عسل و بادامزمینی مواد لازم نان تافتون: ۱ عدد کره: ۱ قاشق غذاخوری عسل: ۱ قاشق غذاخوری کره بادامزمینی: ۱ قاشق غذاخوری موز: چند برش، اختیاری طرز تهیه
نان تافتون را روی سطح کار قرار دهید و لایه نازکی از کره روی آن بمالید. سپس کره بادامزمینی و عسل را روی نان پخش کنید.
اگر دوست دارید لقمه خوشمزهتر و سیرکنندهتر شود، چند برش موز روی آن قرار دهید. نان را رول کرده و به دو قسمت تقسیم کنید.
نکته: اگر قرار است لقمه چند ساعت در کیف مدرسه بماند، از مقدار زیاد عسل استفاده نکنید تا نان خیس و چسبناک نشود. ۳. لقمه پنیر، کره، گوجه و خیار مواد لازم نان تافتون: ۱ عدد پنیر: ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری کره: ۱ قاشق چایخوری گوجهفرنگی: ۱ عدد خیار: ۱ عدد گردو: ۲ عدد، اختیاری طرز تهیه
مقداری کره روی نان تافتون بمالید و پنیر را روی آن پخش کنید. گوجه و خیار را به صورت ورقهای خرد کرده و روی پنیر بچینید. …
