سه شنبه, ۱۱ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 30 April, 2024
مجله ویستا
مراقبت از ناخن
درمان ناخن های شکننده و ترک دار:
مصرف مایعات به ویژه آب را طی روز بیشتر کنید. اما از نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید. ماده شیرین موجود در نوشیدنی ها باعث شکنندگی بیشتر ناخن و مانع روند بهبود می شود.
یک راه موثر برای درمان این نوع ناخن ها، مصرف روغن گیاهی است. پنبه را به روغن آغشته کنید و به قسمت بالا و زیر ناخن های دست و پا بمالید و به مدت ۵ دقیقه ناخن ها را ماساژ دهید. تکرار این کار روزی ۳ و یا ۴ بار، رطوبت لازم را به ناخن بازمی گرداند.
پس از تماس دست و پا با آب، بلافاصله آن ها را با کرم مرطوب کننده، مرطوب کنید.
روزی ۲ بار و به مدت ۳۰ دقیقه دست و پای خود را در آب نمک دار خیس کنید و سپس با آب بشویید.
کمبود کلسیم یکی از علت های عمده شکنندگی و ترک خوردگی ناخن است. بنابراین مواد غذایی غنی از کلسیم مانند کرفس، کلم بروکلی -خام و نیم پز- به رژیم غذایی خود اضافه کنید و روزی ۶ عدد بادام خیس شده بخورید.
مواد غذایی حاوی بیوتین (Biotin) مانند بادام زمینی، عدس، زرده تخم مرغ، ماهی ساردین، قارچ، موز، جگر و گل کلم در رفع شکنندگی و ترک خوردگی ناخن موثر می باشد.
ویتامین ها، برای سلامتی ناخن ها لازم اند بنابراین مواد غذایی غنی از ویتامین B۱۲ ، A و C را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. مصرف منظم ویتامین ها، این ناراحتی را در مدت زمان کوتاهی رفع خواهد کرد.
هر شب قبل از خواب ناخن ها را به مدت ۱۰ دقیقه با کرم مرطوب کننده ماساژ دهید تا احتمال خشکی و شکنندگی ناخن کاهش یابد.
ناخن ها را خیلی عمیق کوتاه نکنید زیرا علاوه بر صدمه رساندن به ناخن ها، می تواند منجر به عفونت نیز شود.
ناخن های بلند نسبت به ناخن های کوتاه شکننده ترند، پس بهتر است ناخن ها را کوتاه نگه دارید. به هنگام کار با آب، مواد شوینده شیمیایی و یا باغبانی از دستکش استفاده کنید.
سوءتغذیه، کمبود ویتامین، نبود رطوبت و مراقبت نکردن از ناخن، بعضی از علت های عمده ترک خوردن و شکنندگی ناخن هاست. برخی ناراحتی های گردش خون و تنفس می تواند باعث شکنندگی آسان ناخن شود. عوامل دیگری مثل تماس دست ها با مواد شیمیایی حاد مانند مایع ظرف شویی و استون نیز می تواند در این امر نقش داشته باشد. به گزارش سایت «Healtmad» مراقبت از ناخن ها یک امر حیاتی است زیرا که ناخن نشانه بهداشت و سلامت است.
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس دولت سیزدهم قوه قضائیه خلیج فارس دولت لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان حجاب مجلس یازدهم
تهران هواشناسی قوه قضاییه سیل آموزش و پرورش شهرداری تهران فضای مجازی سلامت پلیس شورای شهر تهران سازمان هواشناسی قتل
خودرو سایپا قیمت طلا قیمت دلار قیمت خودرو کارگران ایران خودرو دلار بازار خودرو چین بانک مرکزی مالیات
تلویزیون سریال سینمای ایران سینما موسیقی دفاع مقدس رسانه تئاتر فیلم زنان رسانه ملی بازیگر
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان نتانیاهو ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان تراکتور باشگاه استقلال تیم ملی فوتسال ایران لیگ برتر فوتسال بازی باشگاه پرسپولیس وحید شمسایی
هوش مصنوعی اینستاگرام تسلا ناسا اپل فناوری تبلیغات ماه گوگل همراه اول آیفون بنیاد ملی نخبگان
داروخانه مسمومیت دیابت خواب کاهش وزن طول عمر سلامت روان بارداری هندوانه