شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
معیارهای صندل مناسب
بیومکانیک بدن شما از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
وجود هرگونه اختلال در اسکلت، مفاصل، تاندونها و عضلهها، شما را مستعد بروز درد و ناراحتی میکند. بنابراین کسب هرگونه آگاهی در این راستا از طریق پزشکان متخصص در این امور میتواند به شما در داشتن یک زندگی فعال و بدون درد کمک کند.
افرادی که دارای کف پایی با انحنای داخلی کم هستند یا به اصطلاح کف پای صاف دارند باید از کفیهای مخصوص یا کفشها و صندلهایی که دارای برآمدگی در ناحیه داخلی هستند، استفاده کنند.
افرادی که از درد زانو رنج میبرند نیز میتوانند با استفاده از کفیهای مخصوص و صندلهای طبی که علاوه بر دارا بودن قوس داخلی از پاشنههای نرم و انعطافپذیر برخوردارند، استفاده کنند.
افرادی که دچار درد در ناحیه پاشنه پا یا کف پا هستند، میتوانند از ماساژ یخ در ناحیه کف پا به مدت حداقل دو هفته استفاده کنند. این افراد باید از پیادهروی طولانی پرهیز کرده و کفش یا صندلهایی با کفی و سطح زیرین نرم خریداری کنند. در کودکان بهتر است از کفشهای طبی با کیفیت بالا استفاده شود که دارای استحکام مناسب در ناحیه پاشنه، مچ و قوس داخلی پا هستند. ارتفاع مناسب کف کفش در ناحیه پاشنه حدود ۳ سانتیمتر و در ناحیه قدام کفش یک سانتیمتر است و بهتر است این نسبت یک به سه از ناحیه پاشنه به قدام کفش رعایت شود. انجام ورزشهای صحیح و کششهای مناسب عضلههای بدن و در مواردی استفاده از ماساژ طبی به همراه انتخاب کفشهای مناسب، میتواند به شما توان بیشتری برای پیادهروی بدهد.
دکتر لیلا اتفاق
متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران حجاب مجلس شورای اسلامی مجلس دولت سیزدهم دولت رئیسی رئیس جمهور گشت ارشاد پاکستان سیدابراهیم رئیسی امام خمینی
تهران شهرداری تهران پلیس قتل هواشناسی وزارت بهداشت کنکور سیل پایتخت زنان سازمان سنجش خانواده
خودرو قیمت دلار قیمت خودرو بازار خودرو دلار بانک مرکزی قیمت طلا سایپا مسکن ارز تورم ایران خودرو
فضای مجازی سینمای ایران سریال تلویزیون سینما سریال پایتخت موسیقی قرآن کریم تئاتر فیلم ترانه علیدوستی مهران مدیری
اینترنت کنکور ۱۴۰۳
اسرائیل رژیم صهیونیستی فلسطین غزه آمریکا جنگ غزه روسیه چین حماس اوکراین ترکیه ایالات متحده آمریکا
پرسپولیس فوتبال استقلال جام حذفی آلومینیوم اراک بازی فوتسال تیم ملی فوتسال ایران تراکتور باشگاه پرسپولیس بارسلونا لیورپول
هوش مصنوعی تبلیغات گوگل سرطان مریخ نخبگان فناوری ناسا اپل سامسونگ آیفون بنیاد ملی نخبگان
روانشناسی کاهش وزن بارداری مالاریا آلزایمر زوال عقل