چهارشنبه, ۱۲ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 1 May, 2024
اگر حوصله استفاده از نخ دندان را ندارید، این کار را انجام بدهید
برای دور کردن باکتریها از دهان خود، به دندانهای خود یک تمرین بدهید. تحقیقات جدید انجامشده در هلند نشان میدهد که جویدن آدامس باعث تمیز شدن دهان شما میشود.
در این مطالعه، شرکتکنندگان برای ده دقیقه آدامسهای بدون شکر را میجویدند. پس از تجزیهوتحلیل آدامس جویده شده، محققان متوجه شدند که در هر تکه از آن حدود ۱۰۰ میلیون باکتری به دام افتاده است.
این درواقع تنها بخش کوچکی از تمام باکتریهای موجود در جهان است، ولی این مقدار کاهش نیز مهم است و میتواند به پوسیدگی کمتر، لثههای سالمتر، و تنفس خوشبوتر منجر شود.
دلیل این مسئله این است که زمانی که شما آدامس میجوید، آدامس درواقع تکههای غذا و جرم را از دندان شما پاک میکند.
تحقیقات زیادی در مورد این مسئله انجامشده است و این مسئله که جویدن آدامس میتواند باعث بهداشت بهتر دهان شود، تقریباً به اثبات رسیده است.
همچنین زمانی که شما آدامس میجوید، حرکت جویدن باعث تحریک ترشح بزاق نیز میشود. و بزاق یک ماده ضد میکروبی است. بزاق، کار کشتن باکتریهای موجود در دهان و همچنین حفظ سلامت بافت لثه را نیز بر عهده دارد.
یکی دیگر از مزیتهای جویدن آدامس این است که این فعالیت باعث سوختن مقداری کالری در بدن شما میشود.
بااینحال استفاده از نخ دندان هنوز هم بهترین روش نابود کردن باکتریها است، زیرا این نخهای نازک میتوانند وارد فضای بین دو دندان شده و مواد غذایی را از بین آنها خارج کنند و درنتیجه از ایجاد پوسیدگی بیندندانی جلوگیری کنند، درحالیکه آدامس فقط میتواند سطح دندانها را تمیز کند.
پس نباید استفاده از آدامس را بهعنوان جایگزین نخ دندان در نظر داشته باشید. به آن بهعنوان یک تکمیلکننده، و یا کاری که میتوانید در زمان عدم دسترسی به نخ دندان انجام بدهید، فکر کنید.
چه نوعی آدامسی بهترین است؟ طعم آن به خود شما بستگی دارد، ولی تنها گزینه مناسب انواع بدون شکر میباشد.
باکتریهای موجود در دهان شما، باعث تخمیر شکر آدامس معمولی شده و درنتیجه اسید تولید کرده و دندانهای شما را ضعیف میکند. ولی شیرینکنندههای مصنوعی در آدامسهای بدون شکر، در این فرایند شرکت نمیکنند.
و در مورد این مسئله که شما چقدر باید آدامس را بجوید، حداکثر زمان ۱۰ دقیقه است؟ هر چیزی بیشتر از این ممکن است باعث شود که باکتریهای محبوس شده در آدامس مجدداً به دهان شما بازگردند. بههرحال آدامس در آن زمان همه طعم خود را نیز ازدستداده است.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید بلیط هواپیما
ایران مجلس شورای اسلامی بابک زنجانی مجلس دولت سیزدهم قوه قضائیه خلیج فارس لایحه بودجه 1403 شورای نگهبان دولت حجاب مجلس یازدهم
تهران قوه قضاییه پلیس سیل آموزش و پرورش شهرداری تهران فضای مجازی سلامت شورای شهر تهران دستگیری سازمان هواشناسی قتل
خودرو بانک مرکزی ایران خودرو قیمت دلار قیمت خودرو قیمت طلا سایپا دلار بازار خودرو مالیات تورم ارز
تلویزیون سریال پایتخت سینمای ایران سینما دفاع مقدس رسانه موسیقی تئاتر فیلم رسانه ملی کتاب
رژیم صهیونیستی اسرائیل غزه فلسطین آمریکا جنگ غزه حماس نوار غزه روسیه عربستان نتانیاهو ترکیه
فوتبال پرسپولیس استقلال سپاهان تراکتور باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال لیگ برتر رئال مادرید فوتسال تیم ملی فوتسال ایران بازی
هوش مصنوعی ناسا اپل تسلا تبلیغات فناوری پهپاد همراه اول گوگل آیفون
داروخانه مسمومیت دیابت خواب کاهش وزن طول عمر سلامت روان بارداری آلزایمر