شنبه, ۸ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 27 April, 2024
بهترین خوراکی ها برای پوست شما
شکلات
از شکلات تلخ استفاده کنید، ۷۰درصد بهتر است. شکلات تلخ دارای آنتی اکسیدان هایی است که میتواند به پوست رطوبت رسانی کرده و آن را سفت کند.
روغن زیتون
نکته عالی در مورد روغن زیتون این است که به پوست از داخل و خارج بدن کمک میکند. روغن زیتون دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان پلی فنول است که با آسیبهای رادیکالهای آزاد به پوست مبارزه میکنند. رادیکالهای آزاد میتوانند باعث چین وچروک و لکههای سیاه روی پوست شوند. همچنین روغن زیتون اسیدهای چرب زیادی دارد که به جوانی پوست کمک میکند. روغن زیتون یک مرطوبکننده عالی است.
گردو
گردو منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا۳ است که مقابل آسیبهای نور خورشید از پوست محافظت مینماید. این اسیدهای چرب میتوانند انعطافپذیری پوست را بهبود بخشند. گردو مس زیادی دارد که به تولید کلاژن کمک میکند. همچنین مانع خشکی پوست میشود.
انار
دانههای انار از غنیترین میوههای سرشار از آنتی اکسیدان هستند و این یعنی با التهاب پوست مبارزه کرده و در مقابل آسیب رادیکالهای آزاد از پوست محافظت میکنند. زمانی که انار به پوست زده شود به نرمی و رطوبت آن کمک خواهد کرد.
گوجهفرنگی
گوجهفرنگی میتواند به کاهش آسیبهای نور خورشید کمک کند زیرا مقدار زیادی آنتی اکسیدان لیکوپن دارد. همچنین گوجهفرنگی به نرمی پوست کمک میکند. هرچه گوجهفرنگی شما قرمزتر باشد لیکوپن آن بیشتر است. زمانی که گوجهفرنگی پختهشده و با چربیهای سالم مانند آوا کادو ترکیب شود سادهتر جذب بدن خواهد شد.
تخمه کدو
تخمه کدو برای پوست شما عالی است زیرا روی زیادی دارد. روی به حفظ کلوشن در پوست کمک میکند، مادهای که پوست برای جوانی و نداشتن چروک به آن نیاز دارد. همچنین روی به بازسازی سلولهای پوستی کمک میکند.
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
ایران دولت حجاب رئیس جمهور پاکستان گشت ارشاد رئیسی دولت سیزدهم مجلس شورای اسلامی کارگران رهبر انقلاب سریلانکا
سیل سلامت قتل کنکور تهران سردار رادان سازمان سنجش آتش سوزی شهرداری تهران پلیس اصفهان زنان
قیمت دلار دلار سایپا خودرو قیمت خودرو تورم قیمت طلا بازار خودرو ارز مسکن بانک مرکزی ایران خودرو
کیومرث پوراحمد خودکشی تلویزیون سینمای ایران فیلم ترانه علیدوستی سریال گردشگری موسیقی مهران مدیری کتاب
اینترنت کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
اسرائیل رژیم صهیونیستی غزه فلسطین جنگ غزه روسیه چین حماس طالبان اوکراین ایالات متحده آمریکا طوفان الاقصی
فوتبال پرسپولیس جام حذفی آلومینیوم اراک استقلال فوتسال بازی تراکتور بارسلونا باشگاه پرسپولیس تیم ملی فوتسال ایران لیگ برتر انگلیس
هوش مصنوعی سامسونگ گوگل الماس همراه اول ناسا فیلترینگ
سازمان غذا و دارو مالاریا کاهش وزن آلزایمر زوال عقل