پنجشنبه, ۲۰ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 9 May, 2024
مجله ویستا
پایهریزی برای عادتهای خوردن مناسب
کم وبیش همه والدین برای غذا داد ن به کود ک خود با مشکل مواجه اند.
دراین مطلب به چند نکته راهبردی دراین مورد اشاره شده است :
▪ به آرامی و به تدریج غذاهای جامد را عرضه کنید:
ابتدا از یک قاشق کوچک استفاده کنید که به بچه امکان مکیدن غذای پوره شده را بدهد.
این کار به تدریج به کودک کمک میکند تا با غذای جامد سازگار شد. غذاهایی را که کودک نمیپذیرد، با شکیبایی ارائه دهید و به تدریج غذاهای جدید را به آن اضافه کنید.
ترجیحات غذایی قویاً تحت تأثیر تجربه قرار دارند.
▪ غذاهای متفاوت و سالمی را ارائه دهید:
با ارائه دادن انواغ غذاهای مقوی، اطمینان یابید که غذای نوباوه و کودک نوپا سالم است. بهتر است غذاهای شیرین را محدود کنید زیرا کودک یاد میگیرد آنها را ترجیح دهد.
▪ به فرزند خود اجازه دهید تا از بین غذاهای سالم یکی را انتخاب کند:
به فرزند خود اجازه دهید خودش غذا بخورد (حتی اگر ریخت و پاش کند) و از بین چند غذا یکی را انتخاب نماید. از این راه میل به استقلال او را تقویت میکنید. با وجود غذاهای متعدد، نیازهای غذایی برآورده میشود و اوقات صرف غذا، از لحاظ هیجانی نیز لذت بخش میشود.
▪ رژیم غذایی غیرمتعارف فرزند خود را بپذیرید:
وقتی فرزند شما گوشت و سبزیجات را رد میکند و در عوض بادام زمینی، سیب و پنیر را ترجیح میدهد، آرام باشید. شاید این «غذاهای خوب» با نیازهای رشد، موقتی کودک مناسب باشد.
▪ وقت غذا را، به میدان نبرد تبدیل نکنید:
فرزندان خود را مجبور به خوردن نکنید. وقتی آنها موقع خوردن ناخشنود هستند، والدین در مورد رفتار آنها نگران میشوند.
وضعیتی که میتواند مشکلات تغذیهای را به بار آورد.
مریم صمدی
منبع : روزنامه اطلاعات
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران رئیسی انتخابات دولت دولت سیزدهم رئیس جمهور سید ابراهیم رئیسی مجلس شورای اسلامی سیدابراهیم رئیسی رافائل گروسی انتخابات مجلس حجاب
هواشناسی قتل تهران بارش باران شهرداری تهران پلیس آموزش و پرورش فضای مجازی سیل سلامت سازمان هواشناسی وزارت بهداشت
گاز قیمت طلا قیمت دلار نمایشگاه نفت بانک مرکزی قیمت خودرو خودرو مسکن مالیات حقوق بازنشستگان بازار خودرو سایپا
نمایشگاه کتاب تلویزیون سینمای ایران نمایشگاه کتاب تهران زنان کتاب سریال محمدمهدی اسماعیلی تئاتر دفاع مقدس سینما موسیقی
اینوتکس
رژیم صهیونیستی روسیه فلسطین غزه جنگ غزه حماس رفح حمله به رفح مصر چین نوار غزه ترکیه
فوتبال رئال مادرید استقلال پرسپولیس لیگ قهرمانان اروپا بایرن مونیخ لیگ برتر باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال ذوب آهن بازی نساجی
هوش مصنوعی فناوری فیبرنوری ایلان ماسک اپل گوگل آب سامسونگ ناسا پارک فناوری پردیس
تخم مرغ آسم روغن زیتون سنگ کلیه بیمه افسردگی سبزیجات