شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
قرصهای کلسیم
اگر خانمها از قرص های کلسیم استفاده کنند بسیار به آنها کمک میکند. محققین گفتند زنان مسنی که دو بار در روز مکمل کلسیم استفاده می کنند احتمال شکستگی استخوان ها در این افراد پایین است. اما راضی کردن انها برای مصرف این قرصها کار مشکلی است.
نزدیک نیمی از ۱۴۶۰ خانم مسنی که بیش از ۷۰ سال سن داند و در این آزمایشات و تحقیقات شرکت کردند به طور مداوم دوبار در روز کلسیم ۶۰۰ میلی گرمی مصرف نمی کردند که این مورد دانشمندان را به شک انداخت که آیا مکمل های کلسیم به عنوان عاملی جلوگیری کننده پیش از وقوع شکستگی می باشند یا خیر ؟
نویسنده مطالعات، ریچارد پرینس از دانشگاه وسترن در شرق استرالیا نوشت : طی آزمایشات اخیر قرص های کلسیم که مکمل پرهیز رژیم غذایی هستند به عنوان یافته ای برای جلوگیری از شکستگی برای سلامت عموم توصیه نمی شود زیرا که مدت طولانی بدن دچار کمبود آن بوده.
اما گزارشات حاکی از آن است مصرف مکملهای اضافی در خانمهایی که مرتبا استفاده می کنند کمک بزرگی است .
طی مطالعات دریافتند: در بین ۳۱۰ خانمی که تحت بررسی بودند انهایی که ۸۰ درصد سهم کلسیم شان را مصرف می کردند ۱۰درصد از شکستگی طی یکسال رنج می بردند در مقایسه از ۳۲۰خانمی که مرتب قرص های مکمل را استفاده می کردند ۱۵ درصد دچار شکستگی می شوند.
مطالعاتی که در آرشیو طب داخلی چاپ شده بود نشان می داد که زنانی میزان ویتامین D که یکی دیگر ازترکیبات مهم برای استخوانها است، در بدنشان به حد کافی موجود باشد سالم و سلامت هستند .
بیش از نیمی از خانمهایی که یائسه می شوند بیشتر مستعد پوکی استخوان هستند زیرا میزان استروژن کاهش می یابد و همین امر موجب دفع بیش از اندازه کلسیم می شود .کمبود مواد معدنی منجربه کاهش انعطاف پذیری و افزایش میزان سرعت شکنندگی استخوانها و شکستن آنها میشود .
۱۰میلیون نفری که در آمریکا دچار پوکی استخوان می شوند ، خانمها هستند.
منبع : مطالب ارسال شده
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دولت چین سیستان و بلوچستان انتخابات امیرعبداللهیان شورای نگهبان حسن روحانی مجلس شورای اسلامی حجاب دولت سیزدهم مجلس نیکا شاکرمی
سیل ایران هواشناسی تهران شهرداری تهران باران سازمان هواشناسی آتش سوزی یسنا فضای مجازی پلیس زلزله
خودرو قیمت خودرو قیمت طلا مسکن تورم بانک مرکزی قیمت دلار حقوق بازنشستگان بازار خودرو دلار ارز ایران خودرو
صدا و سیما مسعود اسکویی سوئد مهران غفوریان رضا عطاران بی بی سی تلویزیون صداوسیما موسیقی سریال سینمای ایران سازمان صدا و سیما
رژیم صهیونیستی غزه جنگ غزه اسرائیل فلسطین روسیه آمریکا ترکیه حماس اوکراین نوار غزه انگلیس
پرسپولیس فوتبال استقلال سپاهان لیگ برتر باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال علی خطیر جواد نکونام تراکتور بازی لیگ قهرمانان اروپا
آیفون اینستاگرام اپل ناسا گوگل صاعقه تلفن همراه عکاسی کولر
کبد چرب فشار خون گرما