جمعه, ۷ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 26 April, 2024
مجله ویستا
بیماری افسردگی
افسردگی عبارت است از احساس غم، دلسردی، یا ناامیدی به مدت حداقل ۲ هفته در اغلب روزها و اغلب ساعات روز، به علاوه علایم همراه.
● علایم شایع
از دست دادن علاقه؛ بی‌حوصلگی و دل‌زدگی؛ ناتوانی از لذت بردن
احساس ناامیدی؛ بی‌حالی و خستگی
بی‌خوابی؛ خواب زیاد یا ناراحت
گوشه‌گیری اجتماعی؛ احساس بی‌ارزش بودن ومورد نیاز نبودن
بی‌اشتهایی یا پرخوری؛ یبوست
از دست دادن میل جنسی
مشكل داشتن در تصمیم‌گیری؛ مشكل داشتن در تمركز
یكباره به گریه افتادن بدون توضیح مشخص
احساس گناه شدید به خاطر وقایع بی‌اهمیت یا خیالی
تحریك‌پذیری؛ بی‌قراری؛ افكار خودكشی
دردهای مختلف، مثل سردرد، درد قفسه سینه بدون شواهدی از بیماری جسمی
● علل
برای بیماری افسردگی واقعی هیچ علت یگانه و روشنی نمی‌توان متصور بود. بعضی از عوامل زیست‌شناختی مثل بیماری‌های جسمی، اختلالات هورمونی، یا بعضی داروها می‌توانند نقش داشته باشند.
عوامل اجتماعی و روانی نیز می‌توانند نقش داشته باشند.
اختلالات ارثی نیز می‌توانند مؤثر باشند.
بروز این حالت ممكن است با تعداد وقایع ناراحت‌كننده زندگی فرد ارتباط داشته باشد.
● عوامل تشدید كننده بیماری
عصبانیت یا احساس دیگری كه فرو خورده شده باشد.
داشتن شخصیتی وسواسی، منظم و جدی، تكامل‌گرا، یا شدیداً وابسته
سابقه خانوادگی افسردگی
وابستگی به الكل
شكست در كار، ازدواج، یا روابط با دیگران
مرگ یا فقدان یكی از عزیزان
از دست دادن یك چیز مهم (شغل، خانه، سرمایه)
تغییر شغل یا نقل مكان به یك جای جدید
انجام بعضی از اعمال جراحی مثل برداشتن پستان به علت سرطان
وجود یك بیماری یا معلولیت عمده
گذر از یك مرحله از زندگی به مرحله‌ای دیگر، مثلاً یائسگی یا بازنشستگی
استفاده از بعضی از داروها مثل رزرپین، داروهای مسدودكننده بتا آدرنرژیك، یا بنزودیازپین‌ها
محرومیت از داروها و مواد محرك مثل كوكائین، آمفتامین‌ها، یا كافئین
بعضی از بیماری‌ها مثل دیابت، سرطان لوزالمعده، و اختلالات هورمونی
● پیشگیری
تغییرات عمده زندگی را پیش‌بینی و آمادگی لازم برای مواجهه شدن با آنها را كسب كنید.
حتی‌الامكان از عوامل خطر پرهیز كنید.
● عواقب مورد انتظار
در بسیاری از موارد، بیماری خود به خود خوب می‌شود، اما با كمك گرفتن از پزشك می‌توان مدت افسردگی را كم كرد و روشهای مقابله با افسردگی را فرا گرفت. عود افسردگی شایع است. درصد بهبودی بالا است، حتی اگر فرد به هنگام افسردگی، نسبت به بهبودی خود دید منفی داشته باشد.
● عوارض احتمالی
خودكشی. علایم هشداردهنده آن عبارتند از: ـ گوشه‌گیری از خانواده و دوستان ـ عدم توجه به ظاهر خود ـ به زبان آوردن این كه فرد می‌خواهد «همه چیز را تمام كند» یا اینكه «زیادی است و مزاحم دیگران.» ـ شواهدی از داشتن نقشه برای خودكشی (مثلاً نوشتن وصیت‌نامه یا توجه به یك سلاح قتاله) ـ خوشحالی ناگهانی پس از احساس نومیدی طولانی مدت ـ عدم بهبود افسردگی
● درمان
▪ اصول كلی
در صورتی كه علایم خفیف تا متوسط باشند، روشهای به عهده گرفتن مراقبت از خود را در پیش گیرید:
با دوستان و خانواده صحبت كنید.
به طور منظم ورزش كنید.
یك رژیم غذایی متعادل و كم‌چرب داشته باشید.
الكل مصرف نكنید؛
كارهای عادی زندگی خود را ادامه دهید.
فیلم‌های خنده‌دار و شاد ببینید.
در صورت امكان به تعطیلات بروید.
احساسات خود را در یك دفتر خاطرات روزانه بنویسید.
سعی كنید مشكلات در روابط با دیگران را حل كنید (البته بهتر است كه در این زمان تصمیمات عمده نگیرید).
تا حدی كه می‌توانید فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری خود را حفظ كنید.
مسؤولیت‌های خود را تا زمان بهبودی به فرد دیگری واگذار كنید.
به گروه‌های حمایتی در مورد افسردگی بپیوندید.
● داروها
داروهای ضدافسردگی برای بعضی از افراد كه افسردگی طولانی‌مدت یا نسبتاً شدید دارند.
لیتیم برای مواردی كه دوره‌هایی از سرخوشی غیرطبیعی و افسردگی متناوباً رخ می‌دهند.
فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری
محدودیتی برای آن وجود ندارد. فعالیت در زمان ابتلا به این بیماری ها و علایق روزانه را حفظ كنید حتی اگر حوصله آنها را ندارید.
● رژیم غذایی
یك رژیم عادی و متعادل داشته باشید حتی اگر اشتها به غذا ندارید.
درچه شرایطی باید به پزشك مراجعه نمود؟
اگر شما یا یكی از اعضای خانواده‌تان علایم افسردگی دارید.
اگر احساس تمایل به خودكشی یا ناامیدی دارید.
بر گرفته از سایت بانک اطلاعات بیماری ها
شهین الیاسی
شهین الیاسی
منبع : blogfa
همچنین مشاهده کنید
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
خرید میز و صندلی اداری
خرید بلیط هواپیما
گیت کنترل تردد
طالبان دولت رئیس جمهور توماج صالحی رئیسی گشت ارشاد رهبر انقلاب کارگران سریلانکا پاکستان مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم
کنکور تهران حجاب سیل هواشناسی سازمان سنجش شهرداری تهران پلیس اصفهان سلامت فراجا وزارت بهداشت
قیمت خودرو قیمت طلا خودرو قیمت دلار دلار بازار خودرو مسکن بانک مرکزی ایران خودرو ارز قیمت سکه سایپا
ترانه علیدوستی تلویزیون گردشگری سریال سینمای ایران مهران مدیری کتاب تئاتر موسیقی
کنکور ۱۴۰۳ عبدالرسول پورعباس
غزه اسرائیل روسیه رژیم صهیونیستی فلسطین جنگ غزه حماس چین طوفان الاقصی اوکراین ترکیه عربستان
فوتبال پرسپولیس استقلال بارسلونا بازی ژاوی باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال فوتسال تراکتور لیگ برتر انگلیس والیبال
تیک تاک همراه اول ناسا اپل فیلترینگ وزیر ارتباطات مایکروسافت عیسی زارع پور
مالاریا کاهش وزن پیری سلامت روان داروخانه