شنبه, ۱۵ اردیبهشت, ۱۴۰۳ / 4 May, 2024
مجله ویستا
تغذیه صحیح در درمان سرماخوردگی موثر است
قبل از شروع مطلب، لازم است تفاوت بین سرماخوردگی و آنفلوآنزا بیان شود.سرماخوردگی و آنفلوآنزا عفونتهای ویروسی هستند با این تفاوت كه سرماخوردگی دستگاه تنفس فوقانی را گرفتار میكند ولی آنفلوآنزا علاوه بر دستگاه تنفسی فوقانی، دستگاه تنفسی تحتانی را هم تحت تاثیر قرار داده و علایم شدیدتری نسبت به سرماخوردگی دارد.
هر دو بیماری مذكور توسط ویروسهایی هستند كه حدود ۲۰۰ نوع از آنها شناخته شده است. علایم سرماخوردگی شامل آب ریزش بینی، گلودرد و ضعف و همچنین بیحالی عمومی است. آنفلوآنزا علایم شدیدتری دارد كه علاوه بر موارد مذكور میتوان از حالاتی چون اسهال، تهوع، تب، ضعف و احساس سرما نام برد.
مخاط ترشح شده در اطراف راه هوایی جمع شده و سبب سرفه و عطسه میشود. ویروسهای مذكور میتوانند چندین روز در خارج از بدن و حتی در محیط بیجان زنده بمانند. سیستم ایمنی افراد در برخورد با این ویروسها متفاوت عمل میكنند بطوری كه برخی افراد مقاوم به ایجاد بیماری هستند و برخی دیگر حتی با كوچكترین استرس ممكن است دچار تشدید علایم شوند.
مصرف مایعات زیاد برای رقیقكردن ترشحات مخاطی باعث بهبودی در بیماری میشود چرا كه این نوع ویروسها در محیطهای خشك براحتی زندگی كرده و باعث ایجاد علایم میشوند مصرف مایعات گرم جهت از بین بردن ویروسها بسیار موؤر است.
برخلاف تصور عموم بایستی از مصرف شیر در طول دوره سرماخوردگی و آنفلوآنزا پرهیز شود چرا كه شیر حاوی موادی است كه باعث جلوگیری از رقیق شدن مخاطات ترشح شده میگردد و در نتیجه علایم بیماری كاهش نمییابد.
مواد غذایی حاوی ادویهجات برخلاف شیر عمل كرده و سبب رقیق شدن مخاطات مترشحه میگردد و بنابراین در بهبود وضع بیماران موؤر است. حمام گرم و استراحت برای بهبودی بیماری پیشنهاد میگردد.
● مواد مغذی مفید در بهبود سرماخوردگی و آنفولآنزا
▪ ویتامین ث: ۱۳ گرم در روز باعث كاهش علایم بیماری شده و خواص ضدویروسی و ضد باكتریایی دارد. این ویتامین همچنین باعث تحریك سیستم ایمنی میشود. روی: ۱۲-۲۵ میلیگرم به شكل گلوكونات بسیار موثر است.
● مواد غذایی مفید در درمان بیماری
میوههای تازه، مركبات، آناناس، سبزیجات تازه، فلفل سبز، چغندر، اسفناج، مارچوبه، كلم سبز، پیاز، سیر، زنجبیل، خیار، گوجهفرنگی، قارچ، ماست كمچرب، زیتون، تربچه، آب هویج، شربت لیمو
دكتر رضا آمری نیا
منبع : ایران مانیا
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
دریافت خدمات پرستاری در منزل
pameranian.com
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
ایران دولت انتخابات حجاب عراق دانشگاه تهران مجلس شورای اسلامی دولت سیزدهم چین روز معلم رهبر انقلاب نیکا شاکرمی
سیل آتش سوزی زلزله شهرداری تهران سازمان هواشناسی آموزش و پرورش هلال احمر قوه قضاییه پلیس معلم فضای مجازی قتل
تورم بانک مرکزی مسکن قیمت خودرو سهام عدالت قیمت طلا قیمت دلار بازار خودرو خودرو ایران خودرو حقوق بازنشستگان سایپا
مهران غفوریان ساواک رضا عطاران تلویزیون موسیقی عمو پورنگ سریال سینمای ایران شهاب حسینی مسعود اسکویی دفاع مقدس عفاف و حجاب
فلسطین اسرائیل رژیم صهیونیستی جنگ غزه غزه آمریکا روسیه ترکیه حماس نوار غزه اوکراین یمن
فوتبال استقلال باشگاه پرسپولیس سپاهان آتیلا حجازی باشگاه استقلال علی خطیر لیگ برتر بازی لیگ برتر ایران تراکتور لیگ قهرمانان اروپا
اپل هوش مصنوعی صاعقه گوگل ناسا تلفن همراه عکاسی مدیران خودرو کولر
کبد چرب فشار خون چای دیابت بیماری قلبی