سه شنبه ۲۹ خرداد ۱۳۹۷ / Tuesday, 19 June, 2018

انواع پانسمان‌


انواع پانسمان‌
● پانسمان‌
همیشه‌ باید زخم‌ را با پانسمان‌ بپوشانید. چون‌ این‌ کار از عفونت‌ پیشگیری‌ می‌کند. در موارد خونریزی‌ شدید، پانسمان‌ با فشار آوردن‌ بر روی‌ زخم‌، به‌ لخته‌ شدن‌ خون‌ کمک‌ می‌کند. در صورت‌ امکان‌، از یک‌ پانسمان‌ استریل‌ بسته‌بندی‌ شده‌ ، استفاده‌ کنید. در صورتی‌ که‌ به‌ پانسمان‌ استریل‌ دسترسی‌ ندارید، می‌توانید با هر پارچه‌ تمیز و بدون‌ کُرک‌، یک‌ پانسمان‌ موقتی‌ بسازید. خراش‌ها و بریدگی‌های‌ کوچک‌ را می‌توان‌ با پانسمان‌های‌ چسبدار پوشاند.
● اصول‌ استفاده‌ از پانسمان‌ها
▪ هنگام‌ استفاده‌ از پانسمان‌، باید چند اصل‌ را رعایت‌ کنید. این‌ اصول‌ به‌ شما امکان‌ می‌دهند که‌ پانسمان‌ها را به‌طرز صحیح‌ به‌ کار ببرید؛ همچنین‌ مصدوم‌ و شما را در برابر عفونت‌ محافظت‌ می‌کنند (مبحث‌ « روش‌هایی‌ برای‌ پیشگیری‌ از عفونت‌ متقاطع‌ » را ببینید).
▪ قبل‌ از دست‌ زدن‌ به‌ هر نوع‌ پانسمان‌ (غیر از چسب‌ زخم‌)، در صورت‌ امکان‌، همیشه‌ دستکش‌های‌ یکبار مصرف‌ بپوشید.
▪ همیشه‌ از پانسمانی‌ استفاده‌ کنید که‌ برای‌ پوشاندن‌ زخم‌ به‌ قدر کافی‌ بزرگ‌ است‌ و می‌تواند بیشتر از لبه‌های‌ زخم‌ را هم‌ پوشش‌ دهد.
▪ لبه‌های‌ پانسمان‌ را بگیرید و انگشتان‌ خود را کاملاً از محلی‌ که‌ در تماس‌ با زخم‌ خواهد بود، دور نگه‌ دارید. مطمئن‌ شوید که‌ پانسمان‌ برای‌ پوشاندن‌ زخم‌ به‌ اندازه‌ کافی‌ بزرگ‌ است‌.
▪ پانسمان‌ را مستقیماً بر روی‌ زخم‌ قرار بدهید؛ هرگز آن‌ را از کنار به‌ روی‌ زخم‌ نکشید.
▪ پانسمانی‌ را که‌ از محل‌ خارج‌ شده‌ است‌ بردارید و در جای‌ خودش‌ قرار دهید.
▪ اگر تنها یک‌ پانسمان‌ استریل‌ در اختیار دارید، این‌ پانسمان‌ را برای‌ پوشاندن‌ زخم‌ به‌ کار ببرید و سایر پارچه‌های‌ تمیز را روی‌ آن‌ قرار دهید.
▪ اگر خون‌ به‌ داخل‌ پانسمان‌ نشت‌ کرده‌، پانسمان‌ را برندارید؛ در عوض‌، یک‌ پانسمان‌ دیگر روی‌ آن‌ بگذارید. اگر خون‌ به‌ داخل‌ پانسمان‌ دوم‌ هم‌ نشت‌ کرد، هر دو پانسمان‌ را کاملاً بردارید و با گذاشتن‌ یک‌ پانسمان‌ تازه‌ به‌ جای‌ آنها، محل‌ خونریزی‌ را تحت‌ فشار قرار دهید.
▪ پس‌ از مداوای‌ زخم‌، دستکش‌ها، پانسمان‌های‌ مصرف‌ شده‌ و وسایل‌ آلوده‌ را در داخل‌ یک‌ کیسه‌ پلاستیکی‌ مناسب‌ بریزید. همیشه‌ تا زمانی‌ که‌ کارتان‌ با مواد آلوده‌ تمام‌ نشده‌ است‌، دستکش‌های‌ یکبار مصرف‌ را خارج‌ نکنید.
● پانسمان‌های‌ استریل‌
این‌ نوع‌ پانسمان‌، از یک‌ لایه‌ پانسمان‌ متصل‌ به‌ یک‌ باند رولی‌ تشکیل‌ شده‌ است‌. این‌ لایه‌ پانسمان‌ از یک‌ قطعه‌ گاز که‌ زیر آن‌ یک‌ لایه‌ پنبه‌ قرار گرفته‌، تشکیل‌ شده‌ است‌. پانسمان‌های‌ استریل‌ به‌ صورت‌ تکی‌ و در اندازه‌های‌ مختلف‌ فروخته‌ می‌شود و برای‌ پیشگیری‌ از آلودگی‌، در پوشش‌های‌ محافظ‌ پیچیده‌ شده‌ است‌ اگر چسب‌ روی‌ پوشش‌ این‌ پانسمان‌ها باز شده‌ باشد، پانسمان‌ دیگر استریل‌ نیست‌.
▪ احتیاط‌!
ـ پانسمانی‌ را که‌ از محل‌ خارج‌ شده‌ بردارید و یک‌ پانسمان‌ جدید به‌ جای‌ آن‌ قرار بدهید.
ـ اگر خونریزی‌ به‌ داخل‌ پانسمان‌ نفوذ کرد، یک‌ پانسمان‌ دیگر روی‌ اولی‌ قرار بدهید. اگر خون‌ به‌ درون‌ پانسمان‌ دوم‌ هم‌ نشت‌ کرد، هر دو پانسمان‌ را بردارید و یک‌ پانسمان‌ تازه‌ به‌ جای‌ آنها بگذارید.
ـ مراقب‌ باشید که‌ خونرسانی‌ پایین‌تر از محل‌ پانسمان‌ را مختل‌ نکنید.
ـ چسب‌ روی‌ پوشش‌ را باز کرده‌، پوشش‌ را کنار بزنید. باند را از حالت‌ پیچیده‌ باز کنید و مراقب‌ باشید که‌ رول‌ رها نشود و به‌ لایه‌ پانسمان‌ دست‌ نزنید.
ـ با گرفتن‌ دو طرف‌ باند، لایه‌ پانسمانی‌ را باز کنید و آن‌ را مستقیماً روی‌ زخم‌ قرار دهید.
ـ انتهای‌ کوتاه‌ (دم‌) باند را یک‌ بار به‌ دور اندام‌ و پانسمان‌ بچرخانید تا آن‌ را محکم‌ کنید.
ـ انتهای‌ دیگر (سر) باند را به‌ دور اندام‌ بچرخانید تا تمام‌ لایه‌ پانسمان‌ را بپوشانید. دم‌ باند را به‌ حال‌ آویزان‌ قرار دهید.
ـ برای‌ مستحکم‌ کردن‌ باند، دو انتهای‌ آن‌ را گره‌ بزنید. گره‌ را مستقیماً روی‌ لایه‌ پانسمان‌ ایجاد کنید تا فشار پایداری‌ روی‌ زخم‌ اعمال‌ شود.
ـ پس‌ از محکم‌ کردن‌ باند، گردش‌ خون‌ را در قسمت‌های‌ پایین‌ کنترل‌ کنید. اگر باند را خیلی‌ سفت‌ بسته‌اید، آن‌ را شل‌ کنید.
● پانسمان‌های‌ غیراستریل‌
در صورتی‌ که‌ به‌ پانسمان‌ استریل‌ دسترسی‌ ندارید، می‌توانید از وسایلی‌ مثل‌ پوشش‌ گازدار یا هر نوع‌ پارچه‌ تمیز بدون‌ کُرک‌ استفاده‌ کنید. برای‌ جذب‌ خون‌ و سایر مایعات‌ روی‌ آن‌ پنبه‌ بگذارید. در هنگام‌ استفاده‌ از پانسمان‌ غیراستریل‌ دقت‌ کنید که‌ وسیله‌ای‌ را که‌ به‌ کار می‌برید، تمیز باشد. در صورت‌ امکان‌، دستکش‌ یکبار مصرف‌ بپوشید و انگشتان‌ خود را از قسمتی‌ از سطح‌ پانسمان‌ که‌ در تماس‌ با زخم‌ خواهد بود، دور نگه‌ دارید. به‌ منظور فشار آوردن‌ روی‌ زخم‌، پانسمان‌ را با نوارچسب‌ یا باند محکم‌ کنید.
▪ احتیاط‌!
ـ هرگز چسب‌ نواری‌ را دورتادور اندام‌ یا انگشت‌ نبندید چون‌ این‌ کار، گردش‌ خون‌ را مختل‌ می‌کند.
ـ قبل‌ از استفاده‌ از چسب‌ نواری‌، کنترل‌ کنید که‌ مصدوم‌ نسبت‌ به‌ چسب‌ آلرژی‌ نداشته‌ باشد؛ اگر آلرژی‌ وجود دارد، از باند استفاده‌ کنید.
● پانسمان‌های‌ دارای‌ گاز
۱) کناره‌های‌ پوشش‌ گازدار را گرفته‌، آن‌ را مستقیماً روی‌ زخم‌ قرار دهید.
۲) با یک‌ لایه‌ پنبه‌، روی‌ پانسمان‌ گازدار را بپوشانید.
۳) گاز و پوشش‌ روی‌ آن‌ را با نوار چسب‌ یا باند رولی‌ محکم‌ کنید.
● پانسمان‌های‌ موقتی‌
۱) لبه‌های‌ پارچه‌ را بگیرید. پارچه‌ را باز کرده‌، مجدداً تا کنید تا سطح‌ داخلی‌ آن‌ رو به‌ بیرون‌ قرار بگیرد.
۲) پوشش‌ پارچه‌ای‌ را مستقیماً روی‌ زخم‌ قرار بدهید. در صورت‌ لزوم‌، مقدار بیشتری‌ پارچه‌ روی‌ این‌ پوشش‌ قرار بدهید.
۳) این‌ پوشش‌ را به‌ کمک‌ یک‌ باند یا یک‌ نوار پارچه‌ای‌ تمیز (مثل‌ روسری‌ یا شال‌) محکم‌ کنید.
● پانسمان‌های‌ چسبدار
چسب‌ زخم‌ برای‌ پانسمان‌ کردن‌ خراش‌ها و بریدگی‌های‌ کوچک‌ مفید است‌. این‌ چسب‌ها از یک‌ لایه‌ گازدار یا سلولزی‌ به‌ همراه‌ یک‌ نوار چسبدار تشکیل‌ شده‌اند که‌ اغلب‌ در بسته‌های‌ مجزای‌ استریل‌ قرار داده‌ می‌شوند. چسب‌های‌ زخم‌ در اندازه‌های‌ مختلف‌ و به‌ اشکال‌ گوناگون‌ برای‌ استفاده‌ در نوک‌ انگشتان‌، پاشنه‌ و آرنج‌ تهیه‌ می‌شوند؛ بعضی‌ از انواع‌ آنها ضدآب‌ هستند. قبل‌ از استفاده‌ از چسب‌ زخم‌، دقت‌ کنید که‌ مصدوم‌ نسبت‌ به‌ پانسمان‌های‌ چسبدار آلرژی‌ نداشته‌ باشد. افرادی‌ که‌ با غذا سرو کار دارند، باید زخم‌های‌ روی‌ دست‌ خود را با چسب‌ زخم‌های‌ ضدآب‌، مشخص‌ و آبی‌رنگ‌ بپوشانند.
▪ هشدار!
ـ همیشه‌ از مصدوم‌ سؤال‌ کنید که‌ آیا نسبت‌ به‌ پانسمان‌های‌ چسبدار آلرژی‌ دارد یا خیر.
ـ پوست‌ اطراف‌ زخم‌ را تمیز و خشک‌ کنید. چسب‌ زخم‌ را باز کرده‌، نوارهای‌ محافظ‌ دو طرف‌ آن‌ را بگیرید به‌طوری‌ که‌ لایه‌ پوششی‌ آن‌ رو به‌ پایین‌ باشد.
ـ نوارهای‌ محافظ‌ را آنقدر بکشید که‌ لایه‌ پوششی‌ مشخص‌ شود ولی‌ نوارها را کاملاً برندارید. بدون‌ دست‌ زدن‌ به‌ سطح‌ لایه‌ پوششی‌، آن‌ را روی‌ زخم‌ بگذارید.
ـ با دقت‌ نوارهای‌ محافظ‌ را بکشید و سپس‌ لبه‌های‌ چسب‌ زخم‌ را به‌ پایین‌ فشار دهید.
● وسایل پانسمان در‌ کمک‌های‌ اولیه‌
تمام‌ محل‌های‌ کار، مراکز تفریحی‌، خانه‌ها و اتومبیل‌ها باید به‌ بسته‌های‌ کمک‌های‌ اولیه‌ مجهز باشند. بسته‌های‌ موجود در محل‌های‌ کار و مراکز تفریحی‌ باید با شرایط‌ قانونی‌ تطابق‌ داشته‌ باشند؛ همچنین‌ این‌ بسته‌ها باید به‌ خوبی‌ قابل‌ شناسایی‌ و به‌ راحتی‌ در دسترس‌ باشند. در مورد ماشین‌ یا خانه‌، یا می‌توانید یک‌ بسته‌ کمک‌های‌ اولیه‌ خریداری‌ کنید و یا خود اقدام‌ به‌ جمع‌آوری‌ وسایل‌ کمک‌های‌ اولیه‌ و نگهداری‌ آنها در یک‌ محفظه‌ تمیز و ضدآب‌ بکنید. تمام‌ بسته‌های‌ کمک‌های‌ اولیه‌ را باید در جای‌ خشک‌ نگهداری‌ کرد و به‌طور مرتب‌، آنها را بازرسی‌ و تکمیل‌ کرد تا وسایل‌ آنها همیشه‌ برای‌ استفاده‌ آماده‌ باشند. وسایلی‌ را که‌ در این‌ صفحات‌ می‌بینید اجزای‌ اساسی‌ یک‌ بسته‌ کمک‌های‌ اولیه‌ را برای‌ استفاده‌ در خانه‌ تشکیل‌ می‌دهند. ممکن‌ است‌ تمایل‌ داشته‌ باشید که‌ موارد دیگری‌ مثل‌ آسپیرین‌ یا استامینوفن‌ را هم‌ به‌ این‌ مجموعه‌ اضافه‌ کنید.
▪ پانسمان‌ چسبدار یا چسب‌ زخم‌
این‌ وسایل‌ که‌ برای‌ پوشاندن‌ خراش‌ها و بریدگی‌های‌ کوچک‌ به‌ کار می‌روند، از پارچه‌ یا پلاستیک‌ ضدآب‌ ساخته‌ می‌شوند. در مورد زخم‌های‌ دست‌، انواع‌ ضدآب‌ از بقیه‌ مناسب‌تر هستند و برای‌ افرادی‌ که‌ نسبت‌ به‌ چسب‌ موجود در انواع‌ معمولی‌ آلرژی‌ دارند، چسب‌ زخم‌ کم‌آلرژی‌ ساخته‌ شده‌ است‌. افرادی‌ که‌ با غذا سر و کار دارند، باید از چسب‌ زخم‌های‌ آبی‌ استفاده‌ کنند.
▪ پانسمان‌ استریل‌
این‌ وسایل‌ از یک‌ لایه‌ پانسمان‌ متصل‌ به‌ یک‌ باند رولی‌ تشکیل‌ و کاملاً در یک‌ پوشش‌ محافظ‌ پیچیده‌ شده‌اند. کاربرد آنها آسان‌ است‌ لذا برای‌ مصرف‌ در موارد اورژانس‌ ایده‌آل‌ هستند. این‌ پانسمان‌ها در اندازه‌های‌ مختلف‌ در دسترس‌ هستند.
▪ پوشش‌ چشمی‌ استریل‌
پوشش‌های‌ چشمی‌ در واقع‌ پانسمان‌هایی‌ هستند که‌ برای‌ محافظت‌ از چشم‌ آسیب‌ دیده‌ به‌ کار می‌روند. به‌ بعضی‌ از پوشش‌های‌ چشمی‌ باندهایی‌ متصل‌ است‌ که‌ استحکام‌ این‌ پوشش‌ها را روی‌ سر مصدوم‌ افزایش‌ می‌دهند.
● انواع‌ باندها
▪ باندهای‌ رولی‌
این‌ وسایل‌ برای‌ نگه‌ داشتن‌ مفاصل‌ آسیب‌ دیده‌، محدود کردن‌ حرکات‌، مستحکم‌ کردن‌ پانسمان‌ها در محل‌ و حفظ‌ فشار بر روی‌ آنها و محدود کردن‌ تورم‌ به‌ کار می‌روند.
▪ باندهای‌ مثلثی‌
این‌ وسایل‌ را که‌ از پارچه‌ کلفت‌ تهیه‌ می‌شوند، می‌توان‌ به‌عنوان‌ باند یا آویز مورد استفاده‌ قرار داد. اگر این‌ وسایل‌، استریل‌ و دارای‌ پوشش‌ مجزا باشند، می‌توان‌ آنها را برای‌ پانسمان‌ کردن‌ زخم‌ها و سوختگی‌های‌ بزرگ‌ به‌ کار برد.
▪ باندهای‌ لوله‌ای‌
این‌ باندها در واقع‌ لوله‌های‌ بدون‌ درزی‌ از گاز یا مواد کشی‌ مستحکم‌ هستند. این‌ باندها در آسیب‌های‌ مفاصل‌ یا انگشتان‌ (پا یا دست‌) کاربرد دارند. انواع‌ گازدار را با یک‌ ابزار مخصوص‌ به‌ کار می‌برند.
▪ سایر وسایل‌ مفید
وسایل‌ اصلی‌ برای‌ کمک‌های‌ اولیه‌ خانگی‌
ـ جعبه‌ ضدآبی‌ که‌ به‌ راحتی‌ قابل‌ شناسایی‌ باشد
ـ ۲۰ عدد پانسمان‌ چسبدار (چسب‌ زخم‌) در اندازه‌های‌ مختلف‌
ـ ۶ عدد پانسمان‌ استریل‌ با اندازه‌ متوسط‌
ـ ۲ عدد پانسمان‌ استریل‌ با اندازه‌ بزرگ‌
ـ ۲ عدد پانسمان‌ استریل‌ با اندازه‌ خیلی‌ بزرگ‌
ـ ۲ عدد پوشش‌ چشمی‌ استریل‌
ـ ۲ عدد باند مثلثی‌
ـ ۶ عدد سنجاق‌ قفلی‌
ـ دستکش‌ یکبار مصرف‌
ـ ۲ عدد باند رولی‌ کرپ‌
ـ قیچی‌
ـ انبرک‌
ـ پنبه‌
ـ دستمال‌های‌ پاک‌کننده‌ زخم‌ بدون‌ الکل‌
ـ نوار چسب‌
ـ محافظ‌ صورت‌ پلاستیکی‌ یا ماسک‌ صورت‌ جیبی‌
ـ دفترچه‌، مداد و کارت‌
ـ پتو، کیسه‌ نجات‌، چراغ‌ قوه‌ و سوت‌

منبع: چندین سایت پزشکی و غیر پزشکی

منبع : پاراسات

مطالب مرتبط

اقدامات لازمه در زلزله

اقدامات لازمه در زلزله
زلزله، لرزش ناگهانی و سریع زمین بدلیل ایجاد شکستگی و جابجایی لایه‌های درونی زمین است. چنین لرزشی، می‌تواند منجر به تخریب و درهم شکستن ساختمانها و پلها، نشت گاز شهری و اختلال در شبکه برق و تلفن گردد. به همین دلیل در زلزله، علاوه بر عوارض مستقیم ناشی از تخریب، باید منتظر عواقبی همچون آتش‌سوزی، خفگی ناشی از گاز، انفجار و… نیز باشیم. ساختمانهایی که از اصول ساختمان‌سازی مناسب برخوردار نباشند و یا برروی زمینهای ناپایدار و سفره‌های آب زیرزمینی بنا شده باشند، بیش از همه در معرض خطرند. زلزله در هر زمانی از شبانه‌روز و هر روزی از سال محتمل است. بدرستی قابل پیش‌بینی نیست و باید به گونه‌ای زندگی و محیط خود را آماده کنیم که در صورت بروز این حادثه، شاهد کمترین آسیب و خسارات باشیم.
● چه مکانهایی بیشتر در معرض خطرند؟
کشور ایران، جزو مناطق زلزله‌خیز جهان است. هرچند که مناطق کوهستانی و منطقه زاگرس در معرض خطر بیشتری جهت زلزله قرار دارند ولی با توجه به زلزله‌های بم و طبس در چند سال اخیر، باید گفت که هیچ منطقه‌ای از کشورمان مصون از خطر زلزله نمی‌باشد. پس شاید تنها راه مقابله با این پدیده، رعایت اصول شهرسازی و ساختمان‌سازی و آشنایی با نکات ایمنی و آمادگی جهت برخورد مناسب به هنگام رویایی با زلزله باشد.
● مقیاس سنجش شدت زلزله:
متداولترین واحد اندازه‌گیری شدت زمین‌لرزه، در سال ۱۹۳۵ میلادی توسط چارلز ریشتر ابداع شد. مقیاس ریشتر، اندازه‌گیری لگاریتمی انرژی آزاد شده در جریان زمین‌لرزه می‌باشد. معمولاً زمین‌لرزه‌هایی با قدرت ۵/۴ ریشتر و بالاتر، آنقدر قوی هستند که توسط اکثریت لرزه‌نگارهای جهان حس شوند. همه ساله، هزاران زلزله در سطح کره زمین ثبت می‌گردد. زمین‌لرزه‌ها ناگهانی، بی‌رحمانه و بدون اخطار و اطلاع قبلی رخ می‌دهند. شناسایی عوامل خطر و آماده‌سازی جامعه و شهرها جهت کاهش تلفات و خسارات ناشی از زلزله اهمیت بسزایی دارد.
● قبل از وقوع زلزله:
▪ سهم هر یک از ما در آماده‌سازی جامعه
هریک از ما به نوبه خود می‌توانیم در هشیاری و آمادگی مردم شهرمان در برابر زلزله مؤثر باشیم:
ـ می‌توانیم با مطالعه کافی و تمرین، جهت رویارویی با زلزله آماده شویم تا لااقل، در صورت بروز زلزله، در زمره نجات یافتگان، به سایر امدادگران بپیوندیم.
ـ می‌توانیم با آموزش مناسب فرزندان و افراد خانواده، از آمادگی آنان اطمینان حاصل کنیم
ـ در هنگام ساخت و خرید منزل و آماده‌سازی آن، همچنین چیدن لوازم و دکوراسیون، همواره بیاد داشته باشیم که ممکن است بزودی زلزله‌ای در پیش باشد.
ـ لوازم ضروری، کمکهای اولیه، دفترچه تلفنهای ضروری و سایر موارد را درمکانی ایمن و مورد اطلاع کلیه افراد خانواده نگهداری کنیم.
ـ در انتقال اطلاعات و تجارب خود به همسایگان، دوستان و بستگان کوشا باشیم
ـ از پخش کردن شایعات و اخبار نامطمئن درباره زلزله پرهیز کنیم.
در هنگام وقوع زلزله، بیشترین مکانهای در معرض خطر عبارتند از
۱) ساختمانهای قدیمی و فرسوده
۲) مناطق مجاور ساختمانها
۳) نزدیکی دیواره خارجی ساختمانها
در شهرهای بزرگ که بیشتر ساختمانها، چند طبقه یا بلند مرتبه هستند، بیشترین تلفات زلزله مربوط به کسانی است که شتابزده به سمت بیرون از منزل حرکت می‌کنند و دچار آسیب ناشی از افتادن اجسام سنگین، فروریختگی آوار یا پرتاب شیشه‌های شکسته می‌گردند. بهترین روش محافظت در هنگام زلزله، پناه بردن به زیر لوازم محکم و سنگین همچون میزهای محکم و یا چارچوب درهاست.
▪ اقدامات ایمنی در منزل، محل کار و مدارس
ـ اتصال قفسه‌ها را به دیوار محکم کنید.
ـ وسایل بزرگتر را در طبقات پایین‌تر قفسه‌ها جای دهید.
ـ ظروف شکستنی همچون بطریها، ظروف شیشه‌ای و چینی را از بزرگ به کوچک در طبقات پایین به بالا و در قفسه‌های دردار و قفل شده نگهداری نمایید.
ـ آویختنی‌های سنگین همچون تابلوهای بزرگ و قاب‌عکسهای شیشه‌دار را در مکانی بدور از تختخواب، مبل و صندلی یا سایر مکانهایی که امکان افتادن بروی سر مردم دارد، نصب نمایید
ـ چراغهای آویز و لوسترها را کاملاً به سقف محکم کنید.
ـ سیم‌کشی فرسوده برق و لوله‌کشی نامطمئن گاز و آب را اصلاح کنید تا خطر آتش‌سوزی، انفجار، خفگی و خطرات دیگر به حداقل برسدـ
ـ آبگرمکن منزل را کاملاً به دیوار یا به زمین محکم نمایید.
ـ از راههای خروجی اضطراری بخصوص در مدارس و مراکز عمومی اطلاع داشته باشید
ـ کلیه ترکهای بالای دیوارها یا روی سقفها، همچنین گچ‌کاریهای آسیب دیده را ترمیم کنید. چنانچه احتمال مشکل عمقی‌تر در ترک وجود دارد، حتماً بصورت اصولی آنرا ترمیم نمایید.
ـ حشره‌کشها، سموم گیاهی و مواد قابل اشتغال را در جای مطمئن و قفل‌دار، ترجیحاً نزدیک به سطح زمین نگهداری کنید.
▪ شناسایی نقاط ایمن در هر مکان
ـ زیر وسایل بزرگ و محکم مثل میز یا نیمکت
ـ در کنار دیواره‌های داخلی منزل و کنج اتاقها.
ـ مکانهایی بدور از پنجره، آینه، تابلو، قفسه‌های بلند و سنگین یا لوازمی که احتمال سقوط آنها وجود دارد.
▪ در نظر داشتن مناطق ایمن در اطراف منزل و محل کار
ـ فضاهای باز، بدور از ساختمانها و درختان و خطوط برق و تلفن.
ـ مناطق مسطح که در زیر آنها فضای خالی یا سفره آب زیرزمینی وجود نداشته باشد.
▪ نگهداری وسایل ضروری
ـ چراغ قوه و رادیو با باتری اضافی، جعبه کمکهای اولیه، غذای کنسرو شده و قوطی بازکن، داروهای ضروری، اندکی پول نقد، کارت شناسایی و کفشها و دستکشهای محکم و مقاوم.
▪ چگونه افراد خانواده را بیابیم؟
ـ از آنجایی که در بسیاری از ساعات روز، بدلیل کار والدین و مدرسه فرزندان، افراد خانواده در کنار یکدیگر نیستند، همواره باید بدانید که در صورت بروز حوادث، چگونه و کجا یکدیگر را مقالات کنید
ـ بعد از وقوع زمین‌لرزه، احتمال دارد که تماس تلفنی با خارج از شهر، آسانتر از تماس داخل شهری باشد. با کلیه اعضای خانواده هماهنگ کنید که در صورت لزوم، با یک فرد مشخص در یک شهر دیگر تماس بگیرند. - به کودکان آموزش دهید که همواره تلفنهای ضروری را نزد خود داشته باشند و بتوانند از آنها استفاده کنند.
ـ کودکان نیز همانند شما باید بتوانند از رادیو دستی استفاده کنند. چه بسا تنها راه ارتباط با دنیای خارج برای یک فرد تنها پس از زلزله، استفاده از رادیو باشد.
● هنگام وقوع زلزله:
▪ چنانچه در منزل یا در یک ساختمان هستید
ـ در پناه دیوارهای اصلی داخلی و یا در زیر لوازم سنگین و محکم منزل باقی بمانید. در غیر اینصورت، به زیر چارچوب درها پناه ببرید و در حالت نشسته، دستان خود، را محافظ سر قرار دهید.
ـ در منزل باقی بمانید. خطرناک‌ترین کار در هنگام وقوع زلزله آنست که سعی کنید در همان زمان ساختمان را ترک کنید چرا که علاوه بر آنکه احتمال سقوط اشیا وجود دارد، آوار و قطعات شیشه، راه پله و آسانسور، از قسمت‌های خطرناک ساختمان‌ها محسوب می گردند.
▪ چنانچه بیرون هستید
به مکانی دور از ساختمان‌ها، تیرهای چراغ برق و سیم‌های برق پناه ببرید و تا پایان زلزله آنجا بمانید. ـ ار تردد در خیابان‌ها و نزدیکی ساختمان‌ها پرهیز کنید.
▪ چنانچه در یک وسیله نقلیه هستید
ـ خودرو را متوقف کنید و درون خودرو باقی بمانید.
ـ به جلو خم شده و دستتان را حایل به سرتان قراردهید.
ـ در صورت امکان، خودرو را به مکانی باز منتقل کنید. از حرکت بر روی پل‌ها و زیرگذرها اجتناب کنید.
● بعد از وقوع زلزله:
▪ رویارویی با پس‌لرزه‌ها
ـ با اینکه پس‌لرزه قدرت کمتری از زمین‌لرزه اصلی دارند، ممکن است خسارات دیگری به بار آورند و باعث فروریزی ساختمان‌های نیمه ویران گردند. ممکن است پس‌لرزه‌ها تا چندین روز پس از وقوع زمین‌لرزه ادامه داشته باشند.
● کمک به آسیب‌دیدگان و زیر آوارماندگان
▪ چنانجه از کمک‌های اولیه، آگاهی دارید، به افراد آسیب‌دیده کمک‌رسانی طبی نمایید.
▪ در صورت تخریب ساختمان‌ها، پس از یافتن افراد خانواده، جهت یافتن همسایگان اقدام کنید.
▪ از حرکت دادن افراد آسیب‌دیده خودداری کنید؛ مگر آنکه احتمال جدی فروریزی آوار بر سرشان وجود داشته باشد و یا بسیاربدحال باشند.
● اقدامات عمومی:
▪ جهت کسب اطلاعات ضروری، به اخبار رادیو گوش فرادهید
▪ به فکر همسایگان خود، بخصوص کودکان، سالمندان و معلولین باشید. شاید به کمک شما نیاز داشته باشند.
▪ تا هنگامی که از سلامت ساختمان اطمینان حاصل نکرده‌اید، به داخل آن نروید.
▪ از تلفن فقط در موارد بسیار ضروری استفاده کنید. ـ داروها، مواد سوختی و تمیزکننده‌ها را جمع‌آوری و در مکان مناسبی نگهداری کنید
▪ چنانچه بوی گاز یا مواد آتش‌زا استشمام می‌کنید از محل دور شوید.
▪ درب قفسه‌ها و کمدها را با احتیاط باز کنید.
▪ از سلامت لوله‌کشی آب و گاز و شبکه برق اطمینان حاصل کنید.
▪ همواره بیاد داشته باشید که مهم‌ترین نیاز افراد مصیبت دیده، حمایت روحی و روانی است.
● کمکهای مردمی
در هنگام وقوع بلایای طبیعی، مردم سراسر کشور و حتی دنیا، علاقمندند که به افراد آسیب‌دیده یاری رسانند. جهت اطمینان از استفاده بهینه از این کمک‌های نوع دوستانه، توجه به نکات زیر مفید می‌باشد:
▪ کمک‌های مالی، از فوریترین و مفیدترین نیازهای آسیب‌دیدگان است. جهت اهدای کمک‌های مالی، تنها به سازمان‌های رسمی و مسؤول مراجعه نمایید.
▪ جهت اهدای غذا و لباس، منتظر اعلان عمومی نهادهای مسؤول بمانید. در نخستین ساعات پس از زلزله، امدادرسانان بیش از آن مشغول هستند که بتوانند اینگونه کمک‌ها را با سلامت کامل به آسیب‌دیدگان برسانند و احتمال هدر رفتن اینگونه کمک‌ها زیاد است.
▪ داوطلبان کمک به آسیب‌دیدگان، باید به سازمان‌های مسؤول، همچون جمعیت هلال احمر جمهوری اسلامی ایران مراجعه کنند. مراجعه خودسرانه به مناطق آسیب‌دیده، باعث ازدحام بیش از حد و مسدود شدن راه‌های ارتباطی می‌گردد.
▪ سازمان‌ها و نهادهای خصوصی مایل به اهداء و کمک نیز باید در درجه اول با سازمان‌های ذی‌ربط تماس بگیرند و اطلاع حاصل کنند که چه کمک‌های مورد نیاز است.

وبگردی
سرلشگر فیروزآبادی و ویلای 10هزار متری لواسان !
سرلشگر فیروزآبادی و ویلای 10هزار متری لواسان ! - لازم است ذکر شود جنبش عدالتخواه دانشجویی در صورت ادامه تعلل دستگاه‌های مربوطه در تخلیه ملک بیت‌المال، حق اقدامات انقلابی را برای اجبار فرد نامبرده به تخلیه ویلای لواسان، برای خود محفوظ می‌داند.
فیلم | مشکل مقبولیت و مشروعیت در کشور
فیلم | مشکل مقبولیت و مشروعیت در کشور - دکتر حمید ابوطالبی مشاور سیاسی رئیس جمهوری معتقد است که ما یک بار برای همیشه باید مشکل مشروعیت و مقبولیت را در کشور حل کنیم. این درست نیست که بخشی از نظام هم مشروع باشد هم مقبول اما بخش دیگری که از دل همین نظام در آمده است فقط مقبول باشد.
ماجرای تجاوز به 41 دختر از زبان امام جمعه ایرانشهر
ماجرای تجاوز به 41 دختر از زبان امام جمعه ایرانشهر - امام جمعه اهل سنت ایرانشهر : در ماه رمضان به ۴۱ دختر تجاوز شده که از این میان فقط ۳ دختر شکایت کرده اند.
فیلم مهران مدیری در برنامه خندوانه
فیلم مهران مدیری در برنامه خندوانه - برنامه کامل خندوانه با حضور مهران مدیری مهمان ویژه برنامه عید فطر برنامه خندوانه بود و این قسمت از مجموعه خندوانه را خاص کرد.
ویدئو / لطفاً در این مکان اعتراض کنید!
ویدئو / لطفاً در این مکان اعتراض کنید! - بر این اساس، ورزشگاه‌های دستگردی، تختی، معتمدی، آزادی، شیرودی، بوستان‌های گفت‌وگو، طالقانی، ولایت، پردیسان، هنرمندان، پارک شهر و ضلع شمالی ساختمان مجلس شورای اسلامی به عنوان محل‌های مناسب تجمع در تهران تعیین شده‌اند و از این پس معترضان می‌توانند در این محل‌ها تجمع کنند.
انتشار عکس دلخراش حمید بقایی
انتشار عکس دلخراش حمید بقایی - مشاور رسانه‌ای احمدی نژاد دیشب با انتشار عکسی دلخراش از وضعیت جسمی «حمید بقایی» از بازگشت این مجرم پرونده‌ی مالی آن دولت به زندان اوین خبر داد.
سبک عجیب شوی لباس در عربستان حاشیه ساز شد!
سبک عجیب شوی لباس در عربستان حاشیه ساز شد! - در پی برگزاری نمایش مد لباس زنان به سبکی عجیب در عربستان، سر و صدای بسیاری در رسانه ها به راه افتاد. ماجرا از این قرار بود که لباسها بدون مانکن و مانند اشباح در حال پرواز با استفاده از پهباد نمایش داده شدند.
ابداع مکتب «سیاست ورزی چرخشی» به نام ولایتی
ابداع مکتب «سیاست ورزی چرخشی» به نام ولایتی - علی اکبر ولایتی، مرد 37 شغله ای که به جز حوزه دیپلماسی، سالیانیست که کارشناس ادبی، فرهنگی، تاریخی، عرفانی و ... تلویزیون نیز هست، و هر سال دهها جلد کتاب به نام او منتشر می شود. همه ی این سوابق معششع یک سو و چرخش مادام سیاسی او در حوزه های مختلف، در سوی دیگر، کار را به جایی رسانیده که ولایتی را با ابداع مکتب «سیاست ورزی چرخشی» نیز می شناسند! ولایتی در تازه ترین تغییر مواضع خود این بار برجام را که روزگاری…
صحبت های تکان دهنده مادر یکی از دانش آموزان تجاوز شده
صحبت های تکان دهنده مادر یکی از دانش آموزان تجاوز شده - در این ویدئو صحبت های تکان دهنده مادر یکی از دانش آموزان تجاوز شده توسط معلم مدرسه را مشاهده می کنید.
افشاگری پوری بنایی درباره واقعیتی تلخ از ناصر ملک‌مطیعی
افشاگری پوری بنایی درباره واقعیتی تلخ از ناصر ملک‌مطیعی - پوری بنایی به عیادت پناهی رفت و دیدارش با مرحوم ناصر ملک‌مطیعی پس از پخش نشدن برنامه‌هایش از تلویزیون تعریف کرد.
(ویدئو) آزار جنسی گروهی دانش آموزان در مدرسه‌ای در غرب تهران!
(ویدئو) آزار جنسی گروهی دانش آموزان در مدرسه‌ای در غرب تهران! - ماجرای تکان دهنده اذیت و آزار گروهی دانش آموزان یک دبیرستان پسرانه در غرب تهران وارد فصل تازه‌ای شد.
آزاده نامداری هم گزارشگر فوتبال شد!
آزاده نامداری هم گزارشگر فوتبال شد! - در ادامه حضور چهره های شناخته شده در کمپین "خانم گزارشگر"، این بار آزاده نامداری مجری تلویزیون تلویزیون اقدام به گزارش فوتبال کرد. او برای این کار بازی خاطره انگیز ایران - استرالیا در مقدماتی جام جهانی 98 فرانسه را انتخاب کرده است که گزارش ضعیف او با انتقادات فراوانی مواجه شده است، تا حدی که وبسایت مربوط به این کمپین ویدئوی گزارش این او را از سایت حذف کرد.
عکسی عجیب و جنجالی از سید ابراهیم رئیسی
عکسی عجیب و جنجالی از سید ابراهیم رئیسی - عکسی از حضور سید ابراهیم رئیسی در مراسمی ویژه منتشر شده است که گفته می شود متعلق به کنفرانس افق نو در مشهد بوده است. در این عکس حرکات عجیب خانمی با لباس های قرمز، چفیه بر گردن و پرچم در دست در مقابل ابراهیم رییسی به چشم می خورد که توجه کاربران بسیاری را در شبکه های اجتماعی جلب کرده است!